پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی که روی موش ها انجام شد، نشان داده‌اند که ورزش کردن می‌تواند عضلات را تا ۱۰ درصد جوان‌تر کند.
ورزش
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق می‌افتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
یوگای ترمیمی گونه‌ای از ورزش یوگا است که اگرچه به اندازه‌ی سایر انواع یوگا از جمله «آشتانگا» و «یوگای داغ یا بیکرام» چالش‌برانگیز نیست و گاهی اوقات هم ممکن است ورزش خاصی در نظر گرفته نشود، ولی همچنان می‌تواند فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد و جسم و روان شما را تقویت کند.
سن که بالا می‌رود کم کم مشکلات جسمی ظاهر می‌شوند. یکی از این مشکلات پیرچشمی است. در این مطلب چند ورزش ساده برای پیرچشمی معرفی شده که می‌تواند مفید باشد.
فردا با برگزاری افتتاحیه زده خواهد شد؛
سوت آغاز نهمین المپیاد ورزش محلات در یزد
رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری یزد در جمع خبرنگاران از برگزاری نهمین المپیاد ورزش محلات در یزد خبر داد.
بسیاری از ما مشکل چاقی موضعی، به‌ویژه در ناحیه شکم، پهلو، باسن، ران و بازوها داریم و دغدغه هر روزه ما این شده که چگونه این معضل را برطرف کنیم.
تفاهم نامه‌ای میان سازمان منطقه آزاد کیش و فدارسیون تنیس جمهوری اسلامی ایران جهت برگزاری مسابقات مسابقات بین المللی تور جهانی تنیس در جزیره کیش به امضا رسید.
نشست شورای توسعه ورزش صنعت بیمه به منظور برنامه‌ریزی مسابقات ورزشی این صنعت تحت عنوان جشنواره ورزشی صنعت بیمه در محل بیمه مرکزی برگزار شد.
عباس عبدی نوشت: اسراییل در ورزش چندان قوی نیست ولی برای ایجاد مشکل با ایران حتی حاضر هستند از ورزشکاران دو تابعیتی استفاده کنند تا برای ورزشکاران ایران مشکل ایجاد کنند.
اگر کی‌روش نتواند با تیم ملی فوتبال مصر راهی جام جهانی ۲۰۲۲ شود قرارداد او بدون دادن خسارتی فسخ می شود.
طبق اعلام «جیانلوکا دی‌مارتزیو» خبرنگار سرشناس ایتالیایی سردار آزمون و «ممفیس دپای» همچنان در اولویت خرید باشگاه یوونتوس قرار دارند.
سوارکاری ترکیبی از ورزش، هنر و مهارت است. پایه و اصول سوارکاری در تمام دنیا یکسان است و با چند بار تمرین می‌توانید مهارت‌های ابتدایی سوارشدن به اسب و هدایت آن را یاد بگیرید. اگر عاشق سوارکاری با اسب هستید و دوست دارید این ورزش و تفریح جذاب را تجربه کنید، در ادامه با چطور همراه باشید.
گوش دادن به موسیقی دارای خوبی‌ها و بدی‌های ویژه‌ی خود است و حتی پژوهشگران هم تأثیر آن را روی ورزش کردن تأیید کرده‌اند.
یک متخصص کایروپراکتیک در آمریکا چند حرکت ورزشی و توصیه برای افرادی که از خانه کار می‌کنند، به اشتراک گذاشته است؛ ساده‌ترین آن را در این مطلب می‌خوانید: برای بهبود گوژ پشتتان فقط نیاز به یک حوله و یک صندلی دارید.
همزمان با اعلام رسمی نام فروزان سلیمانی به عنوان سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان ایران، اسامی ملی پوشان برای حضور در اردوی آماده سازی مشخص شد.
دومین جشنواره فرهنگی- ورزشی سازمان بسیج ادارات تهران بزرگ، مقارن با گرامیداشت هفته بسیج، برگزار شد.
تغذیه، جایگاه خاصی در برنامه تمرینات روزانه ورزشکاران دارد. با افزایش دانستههای ما در مورد سوخت و ساز بدن و فیزیولوژی ورزش، مشخص شده است که تغذیه و مواد مغذی تاثیر و نقش بهسزایی در عملکرد عضلات دارند. در این مقاله مهندس سمیرا برات وند، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص مشکلات و عوارض مصرف مواد نیروزا در بین ورزشکاران می پردازد.
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.
