ما روزانه با انواع میکروبها و ویروسها مواجه میشویم که با ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن ممکن است دچار بیماریهای مختلفی شویم. با تقویت سیستم ایمنی میتوانیم بدن را در مقابل میکروبها محافظت کرده و سیستم دفاعی با شناسایی ویروسها و باکتریها میتواند اقدامات پیشگیرانه را در مقابل آنها انجام دهد. در این میان برخی مواد غذایی نیز نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند که با شناخت مزایای آن میتوانیم آنها را در سبد غذایی خود قرار دهیم. ما نیز در این مقاله به این سوال پاسخ میدهیم که چه غذاهایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؟