اضافه وزن

چاقی دیگر صرفاً مسئله‌ای مرتبط با ظاهر و تناسب اندام نیست؛ این عارضه به یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی تبدیل شده که با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها، هزینه‌های سنگینی را به نظام سلامت و جامعه تحمیل می‌کند. در خراسان شمالی نیز آمارها از وضعیت نگران‌کننده‌ای حکایت دارند؛ جایی که یک‌چهارم جمعیت با چاقی مواجه‌اند، بیش از یک‌سوم اضافه‌وزن دارند و نزدیک به نیمی از مردم از فعالیت بدنی کافی برخوردار نیستند. در چنین شرایطی، دانشگاه علوم پزشکی استان از راه‌اندازی نخستین کلینیک تخصصی چاقی در بیمارستان امام حسن(ع) بجنورد طی هفته‌های آینده خبر داده است؛ اقدامی که می‌تواند مسیر دسترسی به خدمات تخصصی پیشگیری و درمان این عارضه را در استان هموار کند.

تحقیقات جدید حاکی از آن است که برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، علاوه بر میزان وزن، باید به مدت زمانی که بدن در وضعیت اضافه وزن قرار دارد نیز توجه ویژه داشت؛ چرا که تداوم این وضعیت خطر را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدیدی از مرکز پزشکی بوستون نشان می‌دهد که هر میزان افزایش وزن می‌تواند تأثیر مستقیمی بر کمردرد داشته باشد. طبق یافته‌ها، با هر افزایش ۴.۵ کیلوگرم وزن نسبت به محدوده ایده‌آل، خطر ابتلا به کمردرد حدود ۷ درصد بیشتر می‌شود؛ موضوعی که اهمیت کنترل وزن را دوچندان می‌کند.

علیرضا رئیسی در نشست خبری روز جهانی کنترل و پیشگیری از چاقی، با تأکید بر اهمیت پیشگیری از چاقی از کودکی و اصلاح سبک زندگی، هشدار داد که مصرف زیاد شیرینی و غذاهای پرقند پس از افطار می‌تواند مقاومت به انسولین، چاقی و بیماری‌های متابولیک را تشدید کند و توصیه کرد تغذیه سالم و فعالیت بدنی بخش جدایی‌ناپذیر کنترل وزن باشد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد سالانه حدود ۴۰۰ تا ۴۲۰ هزار مرگ در کشور رخ می‌دهد که بیش از ۱۲۰ هزار مورد آن با تغذیه ناسالم مرتبط است. چاقی، کمبود مصرف غلات کامل و فیبر، و کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ از مهم‌ترین عوامل این مرگ‌ها عنوان شده‌اند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان میانسالی که چربی شکمی بیشتری دارند، بیشتر در معرض خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس هستند.

سرعت غذا خوردن به طور قابل توجهی بر سلامتی تأثیر می‌گذارد، آهسته غذا خوردن باعث بهبود هضم و کاهش پرخوری می‌شود. جویدن کامل غذا می‌تواند به جذب مواد مغذی کمک کند. خوردن سریع ممکن است قند خون، خطر دیابت و چاقی را افزایش دهد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به روند رو به رشد چاقی در ایران و جهان، گفت: بیش از نیمی از بزرگسالان ایرانی به اضافه‌ وزن یا چاقی مبتلا هستند و کنترل این موضوع نیازمند اقداماتی مؤثر و مشارکت همه‌جانبه است.

امروزه، اهمیت تغذیه سالم و مدیریت وزن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای دستیابی به وزن ایده‌آل، مصرف سالاد رژیمی برای کاهش وزن است. سالاد رژیمی به دلیل داشتن کالری کم و ارزش غذایی بالا، گزینه‌ای محبوب در میان افراد علاقه‌مند به سلامتی هستند. علاوه بر این، ترکیب مواد تازه و متنوع در سالادها، نه تنها نیازهای تغذیه‌ای شما را برآورده می‌کند، بلکه به بهبود متابولیسم بدن و تسریع فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال روش‌های سریع و آسان هستند، اما بسیاری از این روش‌ها نه تنها به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، بلکه به سلامتی نبز آسیب می رساند.

اثر مثبت قهوه در کاهش ریسک ابتلا به دیابت در زنان و مردان، افراد جوان و مسن، افراد سیگاری و غیرسیگاری و افراد با اضافه وزن تأیید شده است.

فلوشیب جراحی چاقی با بیان اینکه ۲۵ درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: جراحی چاقی زیبایی نیست بلکه درمان دیابت، فشارخون بالا و رفلاکس معده در مبتلایان به افراد چاق است.

در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید.

وقتی که وارد ۴۰ سالگی می شوید، از لحاظ روحی روانی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارید. بعضی از اقدامات هستند که بهتر است بعد از سن ۴۰ سالگی آن ها را انجام ندهید.

یکی از دغدغه‌های آقایانی که کمی اضافه‌وزن دارند و چاق هستند این است که چگونه خوش استایل به نظر بیایند. از پرکاربردترین لباس‌هایی که یک آقای خوش پوش باید حداقل یک دست از آن را در کمد لباس‌هایش داشته باشد و در موقعیت‌های مختلف از آن استفاده کند، کت و شلوار مردانه است.

از حدود ۱۰ سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته باشیم. در همان زمان، اما انجمن پزشکی آمریکا چاقی را به عنوان یک بیماری طبقه‌بندی کرد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به این نوع دیابت است، گفت: چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین و تأثیر کمتر داروهای مخصوص دیابت می‌شود.

احسان علیخانی مجری معروف برنامه های پرمخاطب ماه عسل و عصر جدید به تازگی تصویری ازش منتشر شده که نشان از افزایش وزن شدید او می دهد.

دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.

اگر به دنبال یک راهکار سریع و ارزان و بدون عوارض برای لاغری و چربی سوزی هستید به کمک این نوشیدنی تابستانی و مفید به سرعت وزن کم کرده و سراغ قرص های لاغری نمی روید.