پادشکنندگی نه تنها باعث ضدضربه شدن در کل زندگی می شود، بلکه زوجهایی که پادشکن هستند، روابط قوی تری دارند. پادشکنندگی یعنی چه و چگونه می توان به این وضعیت رسید؟ این مقاله به این موضوع پرداخته است.
شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست. این شلوغی به روابط‌تان، برنامه‌های روزانه، دستگاه‌های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ میکند. تمرکز روی این چهار بخش کلیدی که در زندگی، که در ادامه با شما در میان می‌گذاریم، می‌تواند تأثیری شگفت‌انگیز بر ذهن، بدن و روح شما داشته باشد.
در محیط کاری باید با همکاران خود رفتار درست و حرفه ای داشته باشید این رفتارها و ارتباطات در موفقیت کاری شما بسیار موثر خواهد بود.
در دنیای امروز همه چیز با سرعت بی‌امان حرکت میکند، در چنین جهانی انعطاف‌پذیری فقط یک مهارت نیست. اینکه چگونه فکر می‌کنیم، واکنش نشان میدهیم و انرژی خود را شارژ می‌کنیم، توانایی ما را برای غلبه بر چالش‌ها نشان می‌دهد.
بیشتر اوقات این آغاز یک روز جدید است که حال و هوای فرد را برای کل روز مشخص میکند و گاهی اوقات یک شروع خوب برای روز می‌تواند بسیار سخت به نظر برسد. تمام افراد برای آغاز روزشان عادت‌ها و روتین‌های خاصی دارند ولی تمام عادت‌ها مثبت نیستند و مسیر را برای موفقیت و پیشرفت شخص باز نمی‌کنند
دانش آموزان یک مدرسه در نیجریه در طی ۳۰ روز به موفقیتی در تحصیل دست یافتند که باید قبلاً برایش ۲سال صبر می کردند. چطور این اتفاق رقم خورد؟
مطالعات تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند افرادی که سطح آمادگی بدنی خود را در طول سال‌های میانسالی افزایش داده‌اند، حجم بیشتری از ماده خاکستری مغز، هیپوکامپ (منطقه مرتبط با حافظه)، و قشر مغز دارند. در مقابل، کسانی که علائم اضطراب آنها در طول زمان بدتر شده، با کاهش حجم مغز مواجه بوده‌اند.
افراد باهوش در ارتباط با دیگران در زندگی یا محیط کاری از بیان بعضی جملات و حرف ها دوری می کنند تا دیگران نگاه منفی به آن ها نداشته باشند.
این تمرین‌ها به صورت میانگین بین ۲ تا ۴ دقیقه از وقت ذهن شما را می‌گیرد اما اگر ۳۰ روز مرتب انجام شوند، سطح تمرکز و توجه‌تان را تقویت میکند..
۹ تکنیک ژاپنی، با تمرکز بر ذهن‌آگاهی، پذیرش و ارتباط با خود و دیگران، می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشید.
یکی از راز های افراد موفق استراحت در بین کار است بنابراین همه ی افراد در طول روز بین انبوه کارها و وظایفی که بر عهده دارند باید کمی استراحت کنند.
مدیران و رهبران نباید تنها در مقام دستور دادن باشند آنها باید بتوانند در شرایط دشوار و بحرانی تصمیمات درست بگیرند تا این بحران ها را تبدیل به فرصت هایی برای موفقیت کنند.
افراد خجالتی و درونگرا به دلیل عدم حضور در اجتماع به سختی شغل پیدا می کنند اما برای این افراد مشاغل پردرآمدی وجود دارد که می توانند با آن ها به موفقیت برسند.
در دنیای پیچیده معاملات و دعاوی ملکی، داشتن یک وکیل ملکی حرفه‌ای و باتجربه می‌تواند سرنوشت پرونده شما را به کلی تغییر دهد. بهترین وکیل ملکی در تهران کسی است که با دانش حقوقی عمیق، تجربه عملی در حل پرونده‌های متنوع و تسلط بر قوانین و مقررات مرتبط، بتواند شما را در تمامی مراحل قانونی یاری کند.در مجموعه وکیل تیم، ما به شما اطمینان میدهیم که با بهره‌گیری از خدمات حقوقی تخصصی، پرونده‌های ملکی شما با دقت و سرعت رسیدگی خواهد شد.
فشار کاری زیاد را یک فرصت بدانید، زیرا باعث می شود که عملکرد بهتری داشته باشید و خودتان را در شرایط سخت بسنجید و شناخت بهتری نسبت به توانایی هایتان پیدا کنید.
دلایلی از جمله فضای مجازی و کار نکردن بصورت تیمی باعث اتلاف وقت در محل کار می شود با مشورت با همکاران و رئیستان این روند را بهبود ببخشید.
شاید برای شما جالب باشد بدانید موفق ترین افراد جهان چه ساعتی برای خواب خود معین کرده اند و چه زمان از خواب بیدار می شوند.
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا میکند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.
همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم؛ این که چقدر آنها را تشخیص میدهیم است که در زندگی تفاوت ایجاد میکند. پرورش خودآگاهی همیشه فرآیند آسانی نیست، اما داشتن خودآگاهی بالا کیفیت زندگی هر کسی را بهتر میکند.
۸ روشی که والدین می‌توانند اعتماد به نفس و ارتباط را در فرزندانشان تقویت کنند تا با اطمینان صحبت کنند، درگیری‌ها را مدیریت کنند و از خودشان دفاع کنند.
همه ما در زندگی مشکلات مختلفی مانند بحران های مالی، مشکلات کاری یا مشکلاتی در روابط داریم که باید برای پیشرفت در زندگی راه روبه رو شدن با این مشکلات را بدانیم.
مدیریت زمان برای رسیدن به موفقیت در زندگی از اهمیت بسیاری برخوردار است، چرا که برنامه‌ریزی دقیق و استفاده بهینه از وقت، شما را به اهداف‌تان نزدیک‌تر میکند. در این مقاله، به بررسی روش‌ها و راهکارهای مؤثر برای بهبود مدیریت زمان خواهیم پرداخت. با رعایت این نکات، می‌توانید مسیر موفقیت خود را هموارتر کنید و به اهداف بلندمدت دست یابید.
افراد موفق همیشه ناگفته هایی را با دیگران دارند که آنها را راز مهم زندگی خود می دانند.
گوش دادن به موسیقی در محل کار به افزایش تمرکز و خلاقیت شما کمک می کند. اما باید بدانید چه نوع موسیقی برای کار و خلاقیت شما مناسب است.
