اخبار فوری:
  1. خانه
  2. مجله پُرسون
  3. تغذیه و سلامتی

تغذیه و سلامتی

صفحه تغذیه و سلامت با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی در زمینه های سلامت،بهداشت و تغیه سالم می پردازد.

مردان جوان بیشترین ریسک را دارند
دیابت و سپسیس:

مردان جوان بیشترین ریسک را دارند

محققان استرالیایی اعلام کردند مردان و افراد زیر ۶۰ سال مبتلا به دیابت نوع ۲، بیشترین خطر ابتلا به سپسیس — وضعیتی که در آن سیستم ایمنی بدن بیش از حد به عفونت واکنش نشان می‌دهد — را دارند. نتایج مطالعه نشان می‌دهد کنترل قند خون، ترک سیگار و پیشگیری از عوارض دیابت می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.
صبحانه خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

صبحانه خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

اینکه برای صبحانه چه می‌خورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما می‌تواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
هشدار وزارت بهداشت درباره باورهای غلط در درمان کبد چرب

هشدار وزارت بهداشت درباره باورهای غلط در درمان کبد چرب

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره باورهای نادرست در درمان کبد چرب اعلام کرد: مصرف دنبه، روغن حیوانی یا ترکیب سرکه و عسل نه‌تنها نقشی در بهبود این بیماری ندارد، بلکه می‌تواند موجب التهاب و افزایش آنزیم‌های کبدی شود.
تهدیدی جدی برای سالمندان و ضرورت اقدام فوری
سکته مغزی؛

تهدیدی جدی برای سالمندان و ضرورت اقدام فوری

دکتر سیدعلی مسعود، متخصص مغز و اعصاب، سکته مغزی را یکی از بیماری‌های جدی و شایع در سالمندان دانست و تأکید کرد که اقدام فوری در مواجهه با علائم این بیماری، شانس بازگشت بیماران به زندگی عادی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
این نوع ویتامین D ممکن است به‌جای کمک، ضرر بزند

این نوع ویتامین D ممکن است به‌جای کمک، ضرر بزند

نتایج پژوهشی مشترک از دانشگاه ساری و مؤسسه کوادرام بایوساینس نشان می‌دهد نوعی از ویتامین D که در بسیاری از مکمل‌ها وجود دارد — یعنی ویتامین D₂ — می‌تواند برخلاف تصور رایج، موجب کاهش سطح ویتامین D₃ طبیعی بدن شود؛ ویتامینی که برای جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها ضروری است.
راهی طبیعی برای مهار التهاب

راهی طبیعی برای مهار التهاب

نتایج مطالعه‌ای جدید از محققان تایوانی نشان می‌دهد عصاره برگ چای اولانگ می‌تواند فعالیت یکی از کمپلکس‌های کلیدی التهاب در بدن را کاهش دهد. این اثر به‌ویژه در مهار فرآیندهایی مرتبط با دیابت و اختلالات عصبی مؤثر بوده و توجه دانشمندان را به نقش احتمالی این چای سنتی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن جلب کرده است.
تطبیق بدن با پاییز؛ راهکارهای سنتی برای پیشگیری از حساسیت فصلی

تطبیق بدن با پاییز؛ راهکارهای سنتی برای پیشگیری از حساسیت فصلی

برای بسیاری، پاییز تنها فصل برگ‌های زرد نیست، بلکه فصل عطسه، آبریزش بینی و خشکی پوست است؛ دکتر محمدمهدی فلسفی، طبیب سنتی، با راهکارهایی مانند حجامت، تغذیه مناسب و خواب کافی، بدن را برای تغییر فصل آماده می‌کند.
کمردرد مزمن؛ زنگ خطری برای سلامت کلی بدن

کمردرد مزمن؛ زنگ خطری برای سلامت کلی بدن

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که از کمردرد مزمن رنج می‌برند، اغلب هم‌زمان با چند بیماری جدی دیگر نیز درگیر هستند. این یافته می‌تواند نگرش پزشکان را نسبت به این بیماری رایج تغییر دهد.
توصیه های طب ایرانی برای تقویت و سلامت قلب

توصیه های طب ایرانی برای تقویت و سلامت قلب

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر نقش ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و گیاهان دارویی در ارتقای سلامت قلب گفت: این توصیه‌ها جنبه پیشگیرانه و تقویتی دارند و بیماران قلبی باید فعالیت‌های خود را زیر نظر پزشک دنبال کنند.
بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری

بهترین زمان مصرف عسل برای لاغری

عسل، جایگزین سالم قندهای صنعتی، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ نوشیدن آن در صبح ناشتا، قبل از ورزش یا پیش از خواب، همراه با رژیم سالم و فعالیت بدنی، اثرات چربی‌سوزی و کنترل اشتها را تقویت می‌کند.
زندگی مدرن، تهدید قلب‌ها؛ چرا ورزش منظم ضروری است؟

زندگی مدرن، تهدید قلب‌ها؛ چرا ورزش منظم ضروری است؟

محسن داودی متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق هشدار داد: زندگی کم‌تحرک و نشستن طولانی، سلامت قلب و عروق را به شدت تهدید می‌کند. ورزش منظم هوازی و مقاومتی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس را کاهش دهد.
همه‌چیز درباره معجزه ترکیب عسل با مواد طبیعی برای سلامتی

همه‌چیز درباره معجزه ترکیب عسل با مواد طبیعی برای سلامتی

عسل طبیعی از گذشته تا امروز نه‌تنها یک شیرین‌کننده ارزشمند، بلکه درمانگری پرخاصیت در طب سنتی و علم مدرن بوده است. ترکیب این ماده با موادی همچون آبلیمو، سیر و دارچین، معجون‌هایی قدرتمند می‌سازد که با هم‌افزایی خواص خود می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و گوارش، کنترل قند خون و افزایش انرژی کمک کنند.
چگونه از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنیم

چگونه از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنیم

قلب، موتور تپنده بدن نقشی فراتر از پمپاژ خون دارد و سلامت آن تأثیر مستقیمی بر عملکرد تمام ارگان‌ها دارد. با رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌توان از ۸۰ درصد بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد. متخصصان تأکید می‌کنند که توجه به علائم هشداردهنده و مراقبت از قلب، سرمایه‌گذاری برای سلامت کل بدن است.
قلب زنان بی‌صدا هشدار می‌دهد!
هشدار متخصص قلب در آستانه روز جهانی قلب؛

قلب زنان بی‌صدا هشدار می‌دهد!

همزمان با فرارسیدن روز جهانی قلب، دکتر طاهره صادقی، متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی البرز به علائم هشداردهنده بیماری‌های قلبی اشاره کرد و گفت: بیماری‌های قلبی یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر در ایران و جهان هستند و بسیاری از بیماران به دلیل نادیده گرفتن نشانه‌های اولیه دیر به پزشک مراجعه می‌کنند.
چقدر سریع باید راه برویم تا لاغر شویم؟

چقدر سریع باید راه برویم تا لاغر شویم؟

پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش دنیاست، اما اگر هدفتان کاهش وزن باشد باید ریتم قدم‌هایتان را تغییر دهید؛ مطالعات نشان می‌دهد پیاده‌روی سریع می‌تواند کالری‌سوزی را دو برابر کند و حتی طول عمرتان را افزایش دهد.
راز بوی بد دهان؛ عوامل پنهان که مسواک نمی‌تواند حل کند

راز بوی بد دهان؛ عوامل پنهان که مسواک نمی‌تواند حل کند

بوی بد دهان تنها به کم‌کاری در مسواک زدن مربوط نیست. عوامل پنهانی مانند نخ دندان نزدن، تمیز نکردن زبان، خشکی دهان، نوع تغذیه، سیگار کشیدن و حتی برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث این مشکل شوند. تمیزکردن زبان و استفاده منظم از نخ دندان از مهم‌ترین راهکارهای کاهش بوی بد دهان هستند.
لیست غذاهای خطرناک برای بیماران فشار خون بالا

لیست غذاهای خطرناک برای بیماران فشار خون بالا

روبرتو یانو، متخصص قلب و عروق، در گفت‌وگویی هشدار داد بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نمکی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرهیز کنند. او تأکید کرد که رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به پزشک می‌تواند از تشدید بیماری و بروز مشکلات قلبی جلوگیری کند.
علت‌ها و راهکارهای پیشگیری از سردرد صبحگاهی

علت‌ها و راهکارهای پیشگیری از سردرد صبحگاهی

سردرد صبحگاهی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلیل اختلالات خواب، کم‌آبی بدن، دندان‌قروچه یا حتی مصرف کافئین ایجاد شود. متخصصان توصیه می‌کنند با اصلاح سبک زندگی و توجه به بهداشت خواب، می‌توان از این نوع سردردها جلوگیری کرد.
دیابت نوع ۲ سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن را تا ۶۰٪ افزایش می‌دهد!

دیابت نوع ۲ سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن را تا ۶۰٪ افزایش می‌دهد!

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد دیابت نوع ۲ به طور قابل توجهی روند ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون و بیماری کلیوی را تسریع می‌کند، به‌ویژه در افراد ۴۰ تا ۵۵ ساله. با کنترل دیابت می‌توان کیفیت زندگی را بهبود داد.
علائم خاموش و راهکارهای پیشگیری از بیماری قاتل کبد

علائم خاموش و راهکارهای پیشگیری از بیماری قاتل کبد

کبد چرب یا NAFLD بیماری‌ای است که به دلیل تجمع چربی بیش از ۵ درصد در کبد ایجاد می‌شود و اغلب بدون علامت است. این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی کبدی مانند سیروز و نیاز به پیوند شود. در این مقاله به علائم، عوامل خطر و راه‌های پیشگیری از کبد چرب پرداخته شده است.
سازمان آگهی های پُرسون