روانشناسی

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تری را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

در موقعیت رقابت، مقایسه خود با فردی که بدبیاری آورده است، احساس لذت ایجاد می‌کند. در موقعیت پرخاشگری، مواجهه فردی خارج از گروه (برای مثال عضوی از یک تیم ورزشی یا حزب سیاسی مخالف) با رخداد منفی که باعث تحکیم هویت اجتماعی اعضای گروه فرد شود، در او احساس لذت ایجاد می‌کند.

اگر شماهم جز اون دسته از افرادی هستید که همه چیز را به خودتان میگیرید و زود از دست همه ناراحت میشوید، این ناراحتی شما علت های مختلفی میتواند داشته باشد.

نسل Z، نسلی که با سرعت بی‌سابقه‌ای به سمت دنیای دیجیتال پیش می‌رود، بیش از هر زمان دیگری توجه پژوهشگران و روان‌شناسان را به خود جلب کرده است. این نسل در دنیایی به دنیا آمده و رشد کرده که فناوری به جزء لاینفک زندگی تبدیل شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۹۸٪ از این نسل دارای یک تلفن هوشمند هستند و به طور متوسط روزانه ۴ ساعت و ۱۵ دقیقه از وقت خود را صرف استفاده از این دستگاه‌ها می‌کنند.

رد شدن از منزل به قصد ورود به مدرسه برای هر فرد هیجان انگیزترین لحظات زندگی به ویژه در دوران کودکی و سرمنشا تحولات بزرگ در زندگی کودک به حساب می‌آید.

داشتن یک دستگاه دروغ سنج قابل حمل و استفاده آن برای هر شخصی که میخواهد بازجویی کند، ایده خوبی است اما ما آپشن های مورد نیاز را در اختیار نداریم به هر حال، چیزی که ما استفاده می کنیم، احساسات و حس درونیمان است که به ما قدرت تشخیص فرد دروغگو را می دهد و البته ، با استفاده از توجهمان میتوانیم به خوبی از پس این کار برآییم. برای تشخیص یک دروغگو باید به مواردی که در ادامه این بخش خواهیم گفت توجه کنید.

کمال‌گرایی معمولاً با انجام بی‌‌عیب‌ونقص کارها اشتباه گرفته می‌شود، اما این عبارت در واقع بیشتر به احساس ما بستگی دارد نه آنچه انجام می‌دهیم.

کنترل عصبانیت و خشم گاهی بسیار سخت می شود اما در هر حال غیرممکن نخواهد بود، توصیه هایی که اثرات مثبت آن در این مواقع ثابت شده است را امتحان کنید.

بعضی از مادران بیش از حد به فرزندان خود رسیدگی می کنند و خود را فراموش کرده اند این مادران حساس باید برای قوی شدن زمانی را برای خودشان اختصاص دهند.

در کنار ویژگی های انسانی، مردان رفتار متفاوتی از زنان دارند که برای شناخت هرچه بیشتر آقایان باید آنها را بشناسید تا بتوانید از رفتارهایشان به نتیجه برسید.

خیلی از اوقات اهمیت گذراندن وقت با خودمان را فراموش می‌کنیم. ما دائماً با اعلان‌ها، ایمیل‌ها و پیام‌ها در رسانه‌های اجتماعی بمباران می‌شویم و این باعث می‌شود که احساس کنیم همیشه باید در دسترس و درگیر باشیم.

والدین روزانه به فرزندانشان دروغ‌های زیادی می‌گویند و حتی به این مسئله توجهی نمی‌کنند. ممکن است ندانسته این دروغ‌ها را بگویند، اما دروغ‌ها هر چقدر که هم کوچک باشند می‌توانند به سادگی منتقل شوند و آسیب زننده باشند. در حقیقت تصور می‌کنند که، چون والدینشان دروغ گفته اند آن‌ها نیز می‌توانند دروغ بگویند.

والدین روزانه به فرزندانشان دروغ‌های زیادی می‌گویند و حتی به این مسئله توجهی نمی‌کنند.

هوش هیجانی بالا یا همان EQ، به توانایی تشخیص دقیق احساسات خود و دیگران گفته می‌شود که به سادگی و با داشتن علائمی خاص قابل تشخیص است.

تاثیر تلویزیون بر کودکان همواره یکی از موضوعاتی بوده است که در بین والدین، روانشناسان و پژوهشگران به شدت بحث شده است. تلویزیون به عنوان یکی از ابزارهای قدرتمند رسانه‌ای، با ارائه برنامه‌ها و فیلم‌های متنوع، قدرتی بی‌نظیر بر روی تمامی جوانان دارد. اما در عین حال، این وسیله نیز دارای تاثیرات خود روی رشد و توسعه کودکان است.

مشکلات بخش جدایی ناپذیر از زندگی افراد است و هر فرد در زندگی مشکلات متفاوتی دارد. قوی بودن در زندگی میتواند انتسابی و وابسته به ماه تولد افراد باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که انزوای طولانی‌مدت می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر مغز و توانایی‌های اجتماعی داشته باشد.

این روزها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.

هیچ والدینی تحمل بدرفتاری دیگران با فرزندش را ندارد و اجازه چنین کاری را نمیدهد، اما در شرایطی که این اتفاق افتاد باید با آن مقابله شود.

داشتن خانواده سالم و شاد باعث می‌شود تا فرد سلامت روانی بهتری را تجربه کند و در آینده فرد موفق‌تری باشد. درواقع خانواده‌های سالم با تربیت فرزندانی سالم‌تر، سلامت جامعه را تامین می‌کنند. با این تفاسیر جوامع نیازمند شکل‌گیری خانواده‌های شاد هستند و در این زمینه باید تلاش و برنامه‌ریزی مستمر داشته باشند.

اگر شما نمی خواهید کودک شیرین بله قربان گوی شما به خاطر همین ویژگی اش در آینده آسیب ببیند، مهارت نه گفتن را به او بیاموزید. برای حفظ کودکانتان حتما بخوانید.

ریشه بسیاری از مشکلات بزرگسالی را باید در کودکی جست‌وجو کرد؛ چرا که برخی افراد به‌ دلیل شرایطی که در دوران کودکی و نوجوانی در آن قرار می‌گیرند به‌ سوی انجام رفتار هیجان‌انگیز، پرخطر و حتی بزهکاری سوق پیدا می‌کنند.