به گزارش سایت خبری پرسون، نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی می‌تواند به کاهش احساس کرختی و بی‌حوصلگی کمک کند، حتی اگر کافئین نداشته باشد. با این حال، افراد حساس به کافئین باید مراقب باشند و از نوشیدنی‌های گرم جایگزین استفاده کنند تا از تشدید حساسیت‌ها و آلرژی‌ها جلوگیری کنند. در این مقاله به بررسی کامل تاثیر قهوه بر سرماخوردگی می پردازیم، با ما همراه باشید.
قهوه برای سرماخوردگی: تاثیرات و توصیه‌ها
در دوران سرماخوردگی نوشیدن قهوه می‌تواند تجربه‌ای دلنشین باشد که احساس کرختی و بی‌حوصلگی ناشی از بیماری را تا حدی کاهش دهد. در گذشته، بر این باور بودند که کافئین موجود در قهوه است که این حس بهبودی را ایجاد می‌کند. با این حال، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که حتی قهوه‌های بدون کافئین نیز می‌توانند به بهبود حال عمومی در دوران سرماخوردگی کمک کنند. این پدیده به معنای وجود ترکیبات دیگر در قهوه است که می‌توانند تاثیرات مثبتی بر روی بدن داشته باشند. با این وجود، مصرف قهوه در زمان ابتلا به سرماخوردگی همراه با مزایا و معایب خاص خود است.
حساسیت به کافئین و انتخاب نوشیدنی‌های جایگزین
افرادی که به کافئین حساسیت دارند باید در دوران سرماخوردگی به دنبال نوشیدنی‌های گرم دیگری باشند. به دلیل آنکه در این دوره، سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌یابد، مصرف قهوه می‌تواند به تشدید حساسیت‌ها و آلرژی‌ها منجر شود. این واقعیت تاکید می‌کند بر اهمیت انتخاب هوشمندانه نوشیدنی‌ها در زمان بیماری برای جلوگیری از تاثیرات منفی بر روی سیستم ایمنی.
تداخل دارویی و مشورت با پزشک
مصرف قهوه در دورانی که فرد به دلیل بیماری دارو می‌خورد، می‌تواند با خطرات تداخل دارویی همراه باشد. این موضوع اهمیت مشورت با پزشک قبل از افزودن قهوه به رژیم غذایی روزانه در دوران بیماری را نشان می‌دهد. پزشکان می‌توانند راهنمایی‌های مفیدی در مورد مصرف یا عدم مصرف قهوه بر اساس وضعیت سلامتی فرد و نوع داروهای مصرفی ارائه دهند.
اثرات قهوه بر گلو و کاهش اسیدیته
مصرف قهوه می‌تواند به دلیل داشتن اسید، سبب تحریک گلو و افزایش التهابات در آن شود. با این حال، روش‌های دم کردن متفاوت قهوه وجود دارد که می‌توانند به کاهش میزان اسیدیته این نوشیدنی کمک کنند. به عنوان مثال، قهوه سرد که اسیدیته کمتری نسبت به قهوه‌های دم شده به روش سنتی دارد، می‌تواند گزینه‌ای مناسب‌تر برای افرادی باشد که نگران تاثیر قهوه بر گلوی خود هستند.
اهمیت مصرف مایعات و جایگزینی با آب
در طول دوره سرماخوردگی، پزشکان بر اهمیت مصرف فراوان مایعات تاکید دارند. قهوه به عنوان یک مدر عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش آب بدن منجر شود، که این امر با نیاز بدن برای مبارزه با عفونت‌ها در تضاد است. بنابراین، توصیه می‌شود در زمان ابتلا به سرماخوردگی، به جای قهوه، آب بنوشید تا به حفظ سطح هیدراتاسیون بدن و تسریع روند بهبودی کمک کند. این توصیه بر اساس دانش کنونی پزشکی و تاثیرات شناخته شده مصرف قهوه بر بدن در زمان بیماری استوار است.
نقش خواب در درمان سرماخوردگی و تاثیر قهوه
اهمیت خواب در بهبود و تسریع روند درمان سرماخوردگی بر کسی پوشیده نیست. خواب کافی و باکیفیت به بدن اجازه می‌دهد تا با افزایش توان سیستم ایمنی، به مقابله با عفونت‌ها بپردازد. در این میان، قهوه با تاثیری که بر افزایش هوشیاری دارد، می‌تواند به کاهش مدت زمان خواب و کیفیت آن منجر شود. از این رو، توصیه می‌شود مصرف قهوه را به زمان‌هایی محدود کنید که نیاز به بالا بردن سطح هوشیاری و تمرکز دارید، به خصوص در دوران سرماخوردگی که بدن به استراحت بیشتری نیاز دارد.
قهوه و تقویت سیستم ایمنی
در حالی که سرماخوردگی نشانه ضعف سیستم ایمنی است، تحقیقات علمی امیدوارکننده‌ای در خصوص نقش قهوه در تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد. مصرف میانه‌روی و محدود قهوه می‌تواند به تقویت پاسخ‌های ایمنی بدن کمک کند. این امر به نوبه خود در پیشگیری از بیماری‌ها و تسریع روند بهبودی در زمان ابتلا به سرماخوردگی موثر است. بنابراین، در نظر گرفتن مقدار مصرف و زمانبندی نوشیدن قهوه می‌تواند به عنوان بخشی از استراتژی بهبود سلامتی در نظر گرفته شود.
قهوه به عنوان مسکن طبیعی برای سردردهای سرماخوردگی
یکی از شایع‌ترین عوارض ناخوشایند سرماخوردگی، سردرد و بدن درد است. در این زمینه، قهوه به دلیل خواص تسکین‌دهنده طبیعی خود می‌تواند گزینه‌ای مطلوب به شمار رود. استفاده از قهوه به عنوان مسکن، بدون آن دسته از عوارض جانبی مرتبط با داروهای شیمیایی، می‌تواند روشی امن و طبیعی برای مقابله با سردردهای ناشی از سرماخوردگی باشد. مصرف یک فنجان قهوه، با توجه به تحمل بدن و وضعیت سلامتی فرد، می‌تواند به کاهش سریع این نوع دردها کمک کند.
رفع خستگی و افسردگی ناشی از سرماخوردگی با قهوه
سرماخوردگی ممکن است با خستگی مفرط و حس افسردگی همراه باشد که بر روحیه و سطح انرژی فرد تاثیر منفی می‌گذارد. در این شرایط، نوشیدن قهوه می‌تواند به عنوان یک محرک طبیعی عمل کرده و به بازگرداندن شادابی و افزایش انرژی کمک کند. مصرف متعادل قهوه به فرد کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشد و از افسردگی ناشی از بیماری فاصله بگیرد. این نوشیدنی با تحریک سیستم عصبی مرکزی می‌تواند به بهبود حال عمومی و افزایش انگیزه برای غلبه بر سرماخوردگی منجر شود.
منبع: چی شی
