در این اینفوگرافیک ۱۰ ویتامین ضروری بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی آمده است
سرماخوردگی
مصرف ویتامین E شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می‌کند.
احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و منطبق با طبیعت بدن انسان است اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می‌کنید، این حس ممکن است به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد.
این باور اشتباه که خوردن دمنوش‌های گرم یا حتی نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو باعث بهتر شدن علائم سرماخوردگی در افراد با هر مزاجی می‌شود درست نیست.
دمنوش‌ها یکی از زیرمجموعه‌های گیاهان داروهایی هستند که می‌توانند علائم بیماری‌های ویروسی و تنفسی را کاهش داده و بیماری را تسکین دهند.
سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در اوایل آذرماه تا حدودی در حال افزایش است، گفت: الگوی روند افزایشی آنفلوآنزا در کشور مانند سال‌های پیش از پاندمی کروناست.
یک ایمونولوژیست می‌گوید: برای این که بتوانیم بگوییم ابتلای ما به عفونت‌های ویروسی و تنفسی بیشتر از حد معمول شده یا خیر، باید یک نُرم داشته باشیم.
نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا آلودگی هوا یا برای دفع ترشحات در هنگام بیماری است. مکانیسم سرفه خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است.
سوپ کدو حلوایی یکی از انواع سوپ های مفید و مقوی فصل های پاییز و زمستان است که با مواد متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سوپ کدو حلوایی ساده در ادامه با ما همراه باشید.
استفاده از مقادیر متوسط دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی ضرری ندارد اما مانند بسیاری از درمان‌ها، بهتر است در حد اعتدال استفاده شود، زیرا دارچین یا عسل بیش از حد ممکن است در برخی افراد مضر باشد تا مفید.
فرنی انجیر به دلیل دارا بودن خواص انجیر سرشار از کلسیم، کربوهیدرات و انواع ویتامین در فصول پاییز و زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند. در این بخش از نمناک طرز تهیه فرنی انجیر و نکات مهم طبخ و فوت و فن‌های خوشمزه‌تر شدن فرنی انجیر را آموزش می دهیم.
پاستیل ضد سرماخوردگی راهکاری بدون دردسر و خوش‌طعم برای حفظ سلامتی خود و کودکان در فصول سرد سال هستند که با ترکیباتی طبیعی و سرشار از ویتامین می‌توانند گزینه‌ای ایده‌آل برای شما باشند.
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه‌هایی در پیشگیری و درمان این بیماری ها، مطرح کرد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره سوش‌های جدید کرونا و همچنین همپوشانی آن با آنفلوآنزا و سرماخوردگی همزمان با فصل سرما توضیح داد.
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.
خیلی از مردم تصور می‌کنند سرماخوردگی مخصوص فصل‌های سرد است و بنابراین وقتی در فصل‌های گرم سال مثل تابستان سرما می‌خورند، تعجب می‌کنند.
شنا کردن در آب سرد یا تغییرات دما بعد از شنا می‌تواند باعث ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال سرماخوردگی شود.
شاید محبوب‌ترین مکمل، همان ویتامین C باشد که برای جلوگیری از سرماخوردگی یا تسریع بهبودی در زمان بیماری احتقان سر و قفسه سینه مشهور است.
علاوه بر این، طبع گرم ارده شیره، به دفع بلغم و گرم شدن بدن کمک می‌کند که می‌تواند در بهبود علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی و سرفه مفید باشد.
رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: «شیوع کرونا در حال حاضر نسبت به فصل زمستان کاهش پیدا کرده، اما این بیماری بخش عمده‌ای از سرماخوردگی‌ها را به خود اختصاص می‌دهد.»
