متخصصان می‌گویند حتی یک جلسه تمرین قدرتی در هفته نیز می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند و برای افرادی که فرصت ورزش روزانه ندارند، مفید باشد.
سلامت
پژوهشگران معتقدند مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، چربی‌های سالم و غذاهای تخمیری می‌تواند به کاهش چین‌وچروک، افزایش تولید کلاژن و بهبود سلامت پوست کمک کند.
وزیر بهداشت:
برای اجرای برنامه پزشک خانواده مصمم هستیم
محمدرضا ظفرقندی در نشست ستاد کشوری برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع، با اشاره به ضرورت ساماندهی خدمات سلامت گفت که اجرای این طرح با وجود موانع اقتصادی و اجرایی، از برنامه‌های مورد تأکید وزارت بهداشت است.
مسعود پزشکیان:
سلامت مردم و مدیریت مصرف انرژی را اولویت دولت است
رئیس‌جمهور در جلسه هیئت دولت بر ضرورت توسعه فرهنگ همزیستی، ارتقای آموزش مستمر و همکاری دستگاه‌ها در غربالگری سلامت و بهینه‌سازی مصرف انرژی تأکید کرد.
در جلسه شورای‌عالی سلامت و امنیت غذایی کشور مطرح شد؛
پزشکیان: سلامت مردم باید در اولویت برنامه‌های همه دستگاه‌ها باشد
رئیس‌جمهور با تأکید بر ضرورت تأمین و تضمین سلامت مردم اعلام کرد همه اعضای دولت، وزیران، رؤسای سازمان‌ها و مدیران کشور باید سلامت جامعه را در اولویت برنامه‌ها و اقدامات خود قرار دهند.
برای مراقبت از ریه‌ها لازم نیست سراغ روش‌های پیچیده بروید؛ ترک سیگار، تمیز نگه‌داشتن خانه، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی متناسب و دریافت واکسن‌های توصیه‌شده از جمله اقداماتی هستند که به حفظ سلامت تنفسی کمک می‌کنند.
یک متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد نیاز افراد به خواب یکسان نیست و عوامل دیگری مانند فعالیت ذهنی و نور طبیعی در سلامت مغز نقش دارند.
کارشناس مرکز اطلاع‌رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر خطرات مصرف نادرست دارو، هشدار داد که افزایش یا کاهش خودسرانه مقدار مصرف، بی‌توجهی به تداخلات دارویی و نگهداری نامناسب داروها می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد.
متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که مصرف مکمل ویتامین D همراه با وعده‌های غذایی حاوی مقداری چربی می‌تواند به جذب بهتر آن کمک کند، در حالی که مصرف این مکمل با قهوه سیاه به‌تنهایی چنین مزیتی ندارد.
منیزیم و ویتامین B12 هر دو در تأمین انرژی و عملکرد طبیعی بدن نقش مهمی دارند، اما تأثیر آن‌ها متفاوت است؛ درحالی‌که منیزیم به سوخت‌وساز و عملکرد عضلات کمک می‌کند، کمبود ویتامین B12 می‌تواند با ایجاد کم‌خونی، موجب خستگی و کاهش انرژی شود.
برای ثبت عوارض ناخواسته داروها دو مسیر اصلی اعلام شده است: سامانه اینترنتی adr.ttac.ir و تماس با شماره ۱۹۰، داخلی ۳ و کد ۲. این گزارش‌ها به نظام پایش ایمنی کمک می‌کنند تا خطرات احتمالی فرآورده‌های سلامت بهتر شناسایی شوند.
متخصصان تأکید می‌کنند که ژنتیک تنها عامل سفیدی زودرس و کم‌پشت شدن موها نیست و عواملی مانند استرس، تغذیه، سبک زندگی و وضعیت عمومی سلامت نیز در بروز این تغییرات نقش دارند؛ ازاین‌رو شناسایی علت زمینه‌ای، به‌ویژه در موارد ریزش ناگهانی مو، اهمیت زیادی دارد.
مسعود پزشکیان:
شرایط اقتصادی و اجتماعی بر سلامت مردم تأثیر می‌گذارد
رئیس‌جمهور با تأکید بر اینکه سلامت جامعه تنها به خدمات بهداشتی و درمانی محدود نمی‌شود، گفت: شرایط اقتصادی، اجتماعی و محیط زندگی مردم نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت آنان دارد و باید با بهره‌گیری از ظرفیت‌های مردمی و مساجد برای رفع مشکلات و محرومیت‌ها اقدام کرد.
فریزر اگرچه ماندگاری بسیاری از مواد غذایی را افزایش می‌دهد، اما انجماد برخی خوراکی‌ها مانند کاهو، خیار و سس مایونز می‌تواند بافت، طعم و ظاهر آن‌ها را تغییر دهد؛ بنابراین، شناخت مواد غذایی نامناسب برای فریز کردن به حفظ کیفیت آن‌ها کمک می‌کند.
رئیس سازمان بهزیستی کشور در هفته سلامت روان مطرح کرد؛
سلامت روان ۸۰ درصد سلامت عمومی را تشکیل می‌دهد
رئیس سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه سلامت روانی و اجتماعی سهمی ۷۰ تا ۸۰ درصدی در سلامت عمومی جامعه دارد، از فاصله میان اهمیت این حوزه و میزان توجه ساختاری و اعتباری دستگاه‌های اجرایی انتقاد کرد و خواستار بازنگری در برنامه‌ریزی‌ها شد.
یک متخصص زنان و زایمان تشریح کرد؛
شائبه انتقال HPV از آب استخرها رد شد
شناخت مسیرهای انتقال ویروس HPV می‌تواند به کاهش نگرانی‌های بی‌مورد کمک کند. یک متخصص زنان و زایمان می‌گوید انتقال این ویروس عمدتاً از طریق تماس مستقیم پوستی و مخاطی، به‌ویژه در تماس‌های جنسی، رخ می‌دهد و آب استخر مسیر معمول انتقال آن نیست.
رئیس سازمان انرژی اتمی گفت: در سازمان انرژی اتمی ایران، حوزه سلامت و امنیت غذایی را یک تکلیف راهبردی برای توسعه کشور می‌دانیم.
نتایج یک مطالعه منتشرشده در نشریه بی‌ام‌جی نشان می‌دهد مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۰ درصد افزایش دهد.
نایب رئیس کمیسیون بهداشت:
درمان مردم نباید تحت تأثیر بحران قرار گیرد
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با تأکید بر ضرورت حمایت از مردم در شرایط بحرانی گفت: تمرکز مسئولان بر سبد معیشتی، مسکن و درمان می‌تواند به افزایش تاب‌آوری و رضایتمندی مردم کمک کند و حوزه درمان نباید حتی در شرایط جنگی رها شود.
سخنگوی دولت با تقدیر از تلاش‌ها و خدمات کادر درمان در دوران جنگ، گفت: جامعه پزشکی "نفس" را به جان مردم برمی‌گرداند و این نقش، اهمیت ویژه‌ای دارد.
