نوشیدنی

چای سفید برخلاف چای سبز و سیاه، در حالت طبیعی و بدون اکسیداسیون فرآوری می‌شود و آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خود را حفظ می‌کند. این نوشیدنی علاوه بر آرامش‌بخشی، می‌تواند حافظه و تمرکز مغز را تقویت کرده و از نورون‌ها در برابر بیماری‌های عصبی محافظت کند.

قهوه می‌تواند هضم غذا را سرعت دهد و سلامت روده را بهبود ببخشد، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند. زمان نوشیدن قهوه به اندازه خود نوشیدنی اهمیت دارد و نوشیدن آن قبل از ظهر بهترین گزینه برای بهره‌مندی از مزایای سلامتی است.

عوامل مختلفی مانند بیماری‌های مزمن، کمبود مواد مغذی و برخی عفونت‌ها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند. نوشیدن برخی آبمیوه‌های طبیعی می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها مؤثر باشد.

نوشیدن قهوه پس از صبحانه باعث جذب آرام‌تر کافئین و افزایش تمرکز ذهنی بدون تحریک معده می‌شود.

پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است در برخی افراد باعث بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی، از جمله فیبریلاسیون دهلیزی شود؛ اختلالی که با افزایش خطر سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.

کاکائو یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی طبیعی است که به‌ویژه در فصل زمستان می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، مغز، عضلات و سیستم ایمنی بدن ایفا کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف متعادل نوشیدنی کاکائویی با درصد بالای کاکائو، علاوه بر ایجاد احساس گرما و نشاط، فواید متعددی برای سلامت عمومی دارد.

کنترل فشار خون بالا فقط به حذف نمک و نوشیدنی‌های شیرین محدود نمی‌شود؛ آنچه می‌نوشید می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و رگ‌ها داشته باشد. پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق کمک کنند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند شروع روز با نوشیدنی آب لیمو و دانه چیا می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد. این ترکیب طبیعی و پرطرفدار، سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب مفید است و به بهبود هضم، کنترل اشتها، حفظ آب بدن و افزایش انرژی کمک می‌کند.

اهمیت این گیاه تنها به‌دلیل مصرف گسترده آن به‌عنوان نوشیدنی نیست، بلکه به علت حضور ترکیبات فعال گیاهی با اثرات دارویی قابل‌توجه است، در میان این ترکیبات، پلی‌فنول‌ها و به‌ویژه ترکیبات تاننی نقش محوری در خواص بیولوژیک چای سبز ایفا می‌کنند.

در این مطلب به ۵ نوشیدنی اشاره می‌کنیم که کمک می‌کنند رژیم کاهش وزن شما راحت‌تر پیش برود.

اگر از علاقه‌مندان قهوه هستید و دوست دارید بدون تجهیزات حرفه‌ای نوشیدنی‌های کافه‌ای درست کنید، این چهار دستور ساده و خوش‌طعم می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.

در حالی که بسیاری شکلات داغ را به‌دلیل وجود شیر، نوشیدنی مفیدی برای استخوان‌ها می‌دانند، تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد مصرف مکرر و پرشکر این نوشیدنی می‌تواند نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه در بلندمدت به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان منجر شود.

چای سفید بهترین نوع چای است و مصرف آن باید با مزاج فرد و در زمان مناسب صورت گیرد تا از فواید آن بهره‌مند شد و از عوارض گوارشی جلوگیری شود.

در گفت‌وگویی با دکتر رضا همایونفر، متخصص تغذیه، ارتباط مصرف چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا با افزایش خطر سنگ کلیه بررسی شده و علاوه بر این، عوارض دیگر این نوشیدنی‌ها و راه‌های علمی پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه مرور شده است.

وقتی به یک فنجان قهوه داغ یا یک نوشیدنی خنک و رنگارنگ نگاه می‌کنیم، طعم شیرین و دلنشین آن چیزی است که اغلب اول از همه جلب توجه می‌کند. این طعم شیرین و رایحه خوشایند اغلب از سیروپ‌ها نشأت می‌گیرد، موادی ساده اما جادویی که می‌توانند نوشیدنی شما را از حالت معمولی به یک نوشیدنی خاص و فوق‌العاده تبدیل کنند.

اگر شما هم از طرفداران حرفه‌ای خرید قهوه و صرف آن هستید، حتماً می‌دانید که سیروپ‌ها می‌توانند طعم و عطر نوشیدنی شما را متحول کنند. سیروپ‌های آماده در بازار موجودند، اما بسیاری از آن‌ها حاوی مواد افزودنی، نگهدارنده یا قندهای مصنوعی هستند. درست کردن سیروپ خانگی برای قهوه نه‌تنها ساده است بلکه به شما ا

بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می‌کنند، اما نوشیدن آن با معده خالی می‌تواند اثراتی متفاوت بر سلامت گوارش و بدن داشته باشد.

ماچا، با ترکیب خاص کافئین و ال-تئانین، انرژی طولانی و بدون افت ناگهانی فراهم می‌کند و به همین دلیل در میان نسل جوان و علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم و مراقبه، به سرعت محبوب شد.

چای از جمله پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که نه تنها به‌خاطر طعم و رایحه‌اش محبوب است، بلکه اثرات مفیدی نیز بر سلامت انسان دارد. پژوهش‌های متعددی نشان داده‌اند که چای می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، جلوگیری از چاقی، کاهش التهابات، مقابله با برخی باکتری‌ها و حتی پیشگیری از سرطان کمک کند.

نوشیدنی قهوه با بستنی یکی از همین نوشیدنی‌های خنک بر پایه قهوه اسپرسو است که طعم بی‌نظیری دارد. اگر دوست دارید این نوشیدنی جذاب و خنک را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با آموزش نوشیدنی قهوه و بستنی همراه ما باشید.