به گزارش سایت خبری پُرسون، دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: در صورت عدم کنترل کبد چرب، این بیماری می‌تواند منجر به عوارض جدی‌تری شود. برخی مکمل‌ها از جمله خارمریم، ویتامین E و… هستند که ممکن است به بهبود و کنترل این بیماری کمک کنند..
خارمریم (سیلیمارین)
آنتی‌اکسیدان قوی، محافظت از سلول‌های کبدی
کاهش التهاب و دفع سموم
دوز معمول: ۲۵۰ تا ۷۵۰ میلی‌گرم، ۲ تا ۳ بار در روز
عوارض: نفخ، تهوع، اسهال
پروبیوتیک‌ها
تقویت باکتری‌های مفید روده، کاهش التهاب
نقش در سلامت کبد از طریق بهبود عملکرد روده
عوارض: نفخ، گاز معده
ویتامین E
آنتی‌اکسیدان، کاهش چربی و التهاب کبد
دوز: ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد در روز
مصرف بیش از ۴۰۰ واحد خطر خونریزی دارد
زردچوبه (کورکومین)
خواص ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی
کاهش آنزیم‌های کبدی و کلسترول
دوز: بیشتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم در مطالعات
عوارض: مشکلات گوارشی، سردرد، بثورات پوستی
ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-۳
ویتامین D: کمک به عملکرد انسولین و سیستم ایمنی، دوز توصیه شده ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد
امگا-۳: کاهش التهاب و بهبود چربی کبد، عوارض شامل بوی ماهی و سوزش معده
نکته مهم
مکمل‌ها تنها بخشی از درمان هستند؛ اصلاح رژیم غذایی، ورزش منظم، کاهش وزن و محدود کردن مصرف الکل از مهم‌ترین گام‌ها برای بهبود کبد چرب محسوب می‌شوند.
منبع: بهداشت نیوز
