مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با اشاره به اهمیت اصلاح سبک زندگی، بر نقش تغذیه سالم و ایمنی مواد غذایی در پیشگیری از سرطان تأکید کرد.
سلامتی انسان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال، مصرف مداوم آب و استفاده از مواد غذایی آبدار را حیاتی دانست.
یافتههای جدید علمی نشان میدهند که استرس و اضطراب برخلاف تصور رایج، صرفاً پدیدههایی ذهنی نیستند، بلکه میتوانند با تغییر ساختار فیزیکی خون، خطر لخته شدن آن را افزایش دهند.
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها ۵ دقیقه پیادهروی در هر ساعت میتواند آثار منفی نشستنهای طولانیمدت را کاهش دهد، احساس خستگی را کمتر کند و بدون افت بهرهوری، به بهبود خلقوخو کمک کند.
بر اساس یافتههای جدید، ویتامین B2 یا «ریبوفلاوین» که نقشی حیاتی در سلامت پوست و متابولیسم چربیها ایفا میکند، پتانسیل بالایی در زمینه دفاع بدن در برابر سرطان و مبارزه با بقای سلولهای سرطانی دارد.
نتایج مطالعه جدیدی که در مجله Scientific Reports منتشر شده نشان میدهد استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای فیلتر HEPA در خانه به مدت یک ماه، بهبودی کوچک اما قابل توجه در عملکرد مغز بزرگسالان ۴۰ سال به بالا ایجاد میکند.
در ماههای اخیر، نگرانیهایی در شبکههای اجتماعی مطرح شده که قوطیهای آب گازدار به دلیل وجود «مواد شیمیایی جاودان» ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهند. متخصصان میگویند شواهد علمی فعلی این ادعا را تأیید نمیکند، اما مصرف متعادل و آگاهانه همچنان توصیه میشود.
یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش خودمراقبتی در مدیریت شرایط بحرانی، پذیرش آگاهانه را یکی از مهمترین راهکارها برای حفظ سلامت روان در این روزها معرفی کرد.
سلامت روان علاوه بر عوامل ژنتیکی، به شرایط محیطی بهویژه در دوران بحران و تنش وابسته است. بهگفته او، آگاهی از شاخصهای سلامت روان میتواند از شکلگیری بسیاری از مشکلات جلوگیری کند و حتی آنها را برطرف سازد.
سازمان جهانی بهداشت:
هدف قرار دادن تاسیسات هستهای، خطری جدی برای سلامت جهانی است
سازمان جهانی بهداشت با هشدار درباره خطرات هدف قرار دادن تاسیسات هستهای برای سلامت، ایمنی و محیط زیست، اعلام کرد که جنگ جاری در منطقه به مرحله خطرناکی رسیده است.
در حالی که تجاوزات به ایران ادامه دارد، سازمان جهانی بهداشت نسبت به گسترش اثرات مخرب این جنگ بر سیستم بهداشتی منطقه ابراز نگرانی کرده است.
اختلال اضطراب پس از سانحه یکی از انواع اختلالات روانی است که در پی تجربه یا مشاهده رویدادهای شدیداً استرسزا یا آسیبزا بروز میکند؛ آگاهی از علائم این اختلال میتواند به شناسایی زودهنگام و درمان مؤثر آن کمک کند.
رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران با اشاره به آلودگی هوا در پی حملات اخیر، از گروههای آسیبپذیر خواست تا حد امکان در منزل بمانند.
در شرایط بحرانی مانند جنگ یا ناامنی، حفظ سلامت روان و آگاهی از احساسات خود، گامی ضروری پیش از مراقبت از دیگران است. ترس، اضطراب و خشم، واکنشهای طبیعی در این موقعیتها هستند.
بر اساس نتایج یک تحقیق علمی جدید، مشخص شده است که مصرف الکل تأثیرات عمیق و ساختاری بر نحوه ارتباطات و اتصالات درون مغز انسان میگذارد و این تغییرات اساسی هستند.
لید: ویتامین K2 به عنوان یک تنظیمکننده کلیدی در بدن عمل کرده و نقشی حیاتی در سلامت قلب ایفا میکند. متخصصان تغذیه توضیح میدهند که این ویتامین با فعالسازی پروتئینهای تنظیمکننده، به هدایت کلسیم به سمت بافتهای استخوان و دندان کمک کرده و همزمان، از تجمع و رسوب خطرناک آن در دیواره رگهای خونی جلوگیری مینماید.
مصرف قارچهای خودرو و غذاهای آلوده به کپک، یکی از منابع اصلی مسمومیتهای غذایی جدی است. به گفته متخصصان، سموم موجود در این مواد میتوانند علائم گوارشی سادهای ایجاد کرده و در موارد شدیدتر منجر به آسیبهای جبرانناپذیر کبدی و کلیوی شوند.
در حالی که مصرف پروتئین در سالهای اخیر به یکی از ترندهای تغذیهای تبدیل شده، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که نیاز بدن به پروتئین برای هر فرد متفاوت است و مصرف بیش از حد آن میتواند موجب نادیده گرفتن سایر مواد مغذی ضروری شود.
پزشکان هشدار میدهند فشار خون بالا در دوران بارداری، بهویژه اگر بهدرستی کنترل نشود، میتواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد و حتی زمینهساز بیماریهای قلبی و عروقی در سالهای آینده شود. آگاهی از اعداد خطرناک فشار خون و مراقبتهای لازم، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جدی بارداری دارد.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه میکند که به جای مصرف روزانه ماهی، دو تا سه وعده ماهی کمجیوه در طول هفته مصرف شود تا از تجمع جیوه در بدن و آسیب به سیستم عصبی جلوگیری شود. مصرف روزانه ماهی تُن میتواند خطراتی مانند دریافت بیشازحد جیوه، افزایش نمک، مشکلات گوارشی و کمبود تنوع غذایی به همراه داشته باشد.
