صفحه زناشویی مجله پرسون به شما کمک میکند تا زندگی و رابطه زیبایی با همراه و همسر خود داشته باشید.
وقتی زندگی زناشویی گرفتار ملال می شود، حتی رابطه زناشویی هم تن به مراسمی تکراری و خستهکننده می زند. خیلی ها بعد از گذشت دو سه سال دیگر آن شور اولیه را در کنار همسرشان احساس نمیکنند. اما برخلاف تصور رایج، کاهش اشتیاق در روابط طولانیمدت نه تنها طبیعی است، بلکه با آگاهی و تلاش تغییر می کند.
تغذیه جادویی برای رفع خستگی هورمونی وجود ندارد. توصیه میشود مادران از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده کنند که شامل میوهها و سبزیجات باشد.
یک مطالعه جدید میگوید تنهایی میتواند بر سلامت مغز زنان در شروع یائسگی تأثیر بگذارد.
متخصصان قلب تأکید میکنند عادتهای سادهای مانند خواب منظم، تحرک روزانه، تغذیه هوشمندانه و مدیریت استرس میتواند خطر بیماریهای قلبی در زنان را کاهش دهد.
بر اساس توصیههای امدادی، زنان باردار و مادران تازهزا در شرایط جنگی در اولویت تخلیه و امدادرسانی قرار دارند و لازم است در زمان جابهجایی همراهی فردی مطمئن و دسترسی به محیط امن برای آنان فراهم شود.
افزایش میانگین سن ازدواج در ایران نشان میدهد پیوند در دهه سی و حتی چهل زندگی دیگر یک استثنا نیست؛ انتخابی است مبتنی بر خودشناسی، ثبات مالی و پختگی عاطفی که میتواند به یکی از موفقترین تصمیمهای زندگی تبدیل شود.
از شناسایی نیازهای واقعی تا گفتگوهای صادقانه و کمک مشاور، روشهایی وجود دارد که زوجها میتوانند با آنها از چرخه دعواهای پیشپاافتاده و آسیبزننده خارج شوند و رابطهشان را تقویت کنند.
خیانت میتواند اعتماد را ویران کند، اما پایان راه نیست. متخصصان سواد عاطفی میگویند با پذیرش احساسات، بازسازی عزتنفس و بازنگری در «پیمان اعتماد»، میتوان رابطه را دوباره ساخت یا آگاهانه مسیر تازهای را آغاز کرد.
رعایت تعادل در مصرف غذاها و حذف خوراکیهای پرخطر مانند جگر و نوشیدنیهای کافئیندار، مصرف متعادل ماهی و استفاده مناسب از نمک یددار، نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و جنین دارد.
تبلیغ ازدواجهای یکروزه، هفتگی و چندماهه در شبکههای ماهوارهای، موجی از نگرانی اجتماعی ایجاد کرده است؛ پدیدهای که به باور منتقدان، بیش از آنکه تسهیلگر ازدواج باشد، به تجاریشدن روابط عاطفی و گسترش بیاعتمادی دامن میزند.
یک روانشناس با تأکید بر اینکه موفقیت در زندگی زناشویی به داشتن امکانات بیشتر وابسته نیست، گفت رضایت درونی، قناعت و پرهیز از مقایسههای اجتماعی از مهمترین عوامل حفظ کیفیت زندگی مشترک است.
فوقتخصص قلب و عروق تأکید کرد: تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری میتواند علائم بیماری قلبی پنهان را آشکار کند و تشخیص بهموقع، سلامت مادر و جنین را تضمین میکند.
فرهاد خادمی در یادداشتی نوشت:
چرا زنان ایرانی دیگر به ازدواج اعتماد ندارند؟
افزایش تحصیلات و مشارکت زنان در بازار کار در کنار نابرابریهای اقتصادی و حقوقی، ازدواج را برای بسیاری از زنان ایران به ریسکی بزرگ بدل کرده و روند تجرد قطعی را تشدید کرده است.
یک مطالعه علمی جدید با بررسی وضعیت مادران و کودکان طی نزدیک به دو دهه تأیید میکند که مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران شیردهی، تهدیدی برای رشد مغزی و توان شناختی نوزادان محسوب نمیشود.
کارشناسان طب سنتی توصیه میکنند زنان در روزهای پیش از قاعدگی و اوایل خونریزی از دمنوشهایی مانند گل گاوزبان، بابونه و آویشن استفاده کنند و از خوردن مواد غذایی سرد مانند بستنی، دوغ و هندوانه بپرهیزند.
بررسیها نشان میدهد مشکلات اقتصادی و معیشتی بیشترین نقش را در افزایش آمار طلاق در کشور دارند. کارشناسان معتقدند نداشتن درآمد کافی، فشارهای مالی و ناپایداری اقتصادی زمینهساز ناسازگاری و فروپاشی زندگی مشترک بسیاری از زوجین است.
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد همیشه گفتن تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت میتواند صمیمیت و امنیت عاطفی را در ازدواج حفظ کند.
وابستگی عاطفی یکی از رایجترین اما پنهانترین شکلهای اعتیاد است؛ جایی که فرد برای تأیید، امنیت و معنا به شدت به دیگری چسبیده میشود و رابطه به شکلی ناسالم ادامه پیدا میکند. کارشناسان میگویند شناخت این الگو اولین قدم نجات است.
پژوهشگران ایرانی با بررسی بیش از ۴۰۰ زن باردار به این نتیجه رسیدند که دیابت بارداری بیشتر با سبک زندگی، سن و شاخص توده بدنی مرتبط است تا نوع گروه خونی. یافتههای این مطالعه میتواند به برنامهریزی بهتر برای پیشگیری از این بیماری کمک کند.
بیسوادی عاطفی، ناتوانی در درک و بیان احساسات خود و دیگران، عامل اصلی سردی و فاصله در روابط خانوادگی است؛ مشکلی که ریشه در تربیت و فرهنگ دارد.
کارشناسان هشدار میدهند بسیاری از اختلافها و طلاقهای زودهنگام، نه از نبود عشق، بلکه از نبود شناخت میان زوجین آغاز میشود. مشاوره پیش از ازدواج میتواند با شفافسازی انتظارات، آموزش مهارتهای ارتباطی و بررسی تفاوتها، مسیر زندگی مشترک را هموارتر کند.
یک بررسی علمی ثابت کرده که تماس پوستی نوزاد با مادر بلافاصله پس از تولد، نه تنها عملکردهای حیاتی نوزاد مانند تنفس و ضربان قلب را بهبود میبخشد، بلکه احتمال تغذیه انحصاری او تنها با شیر مادر در ماههای آینده را نیز بهطور چشمگیری افزایش میدهد.
زنانی که در دوران بارداری بیش از حد تشنه میشوند و بارها در ساعت نیاز به دستشویی پیدا میکنند، ممکن است به «دیابت بیمزه بارداری» مبتلا باشند؛ اختلال نادری که اغلب در سه ماهه سوم بارداری ظاهر شده و به دلیل کاهش هورمون وازوپرسین ایجاد میشود.
رمز دوام و رضایت در ازدواج، کیفیت رابطه پیش از آن است؛ زوجهایی که پیش از کنار هم احساس خوشبختی دارند، پس از مراسم رسمی ازدواج نیز بیشترین رضایت را تجربه میکنند.
