حتی در روزهای سرد زمستان، بدن به آب کافی نیاز دارد و کمبود مایعات میتواند با علائمی مانند خشکی دهان، سردرد، یبوست و سرگیجه خود را نشان دهد. پزشکان توصیه میکنند برای حفظ سلامت کلیه، گوارش و تعادل انرژی، هیدراتاسیون مناسب را فراموش نکنید.
فصل زمستان
سازمان هواشناسی برای جمعه، بارش شدید، رعدوبرق و گردوخاک را در مناطق مختلف پیشبینی کرد. پس از آرامش موقت، سامانه بارشی جدیدی از دوشنبه وارد کشور میشود.
تهران قدیم، جایی که زمستانها برف سنگین خیابانها را پوشانده و مردم با احتیاط و «تاتیکنان» از کوچهها میگذشتند.
اصفهان در یک روز، شاهد طیف وسیعی از شرایط جوی بود؛ از سرمای زیر صفر تا رطوبت اشباع و بارشهای پراکنده، در حالی که پیشبینیها از ادامه هوای سرد خبر میدهند.
کارشناس هواشناسی استان از افزایش دمای اصفهان و بارش برف و باران در برخی مناطق خبر داد؛ سامانه ناپایدار تا فردا فعال است.
ارزیابی ذخایر گاز، وضعیت نیروگاهها و صنایع بزرگ و مرور تجربه زمستانهای سرد گذشته نشان میدهد مدیریت مصرف و زیرساختها همچنان تعیینکننده عبور کمهزینه از فصل سرماست.
کاکائو یکی از مغذیترین مواد غذایی طبیعی است که بهویژه در فصل زمستان میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، مغز، عضلات و سیستم ایمنی بدن ایفا کند. پژوهشها نشان میدهد مصرف متعادل نوشیدنی کاکائویی با درصد بالای کاکائو، علاوه بر ایجاد احساس گرما و نشاط، فواید متعددی برای سلامت عمومی دارد.
راه رفتن روی برف و یخ اگرچه ساده به نظر میرسد، اما بدون آگاهی میتواند منجر به آسیبهای جدی شود؛ دانستن چند تکنیک ساده میتواند خطر سر خوردن و زمین خوردن را به حداقل برساند.
در این مطلب به ۵ نوشیدنی اشاره میکنیم که کمک میکنند رژیم کاهش وزن شما راحتتر پیش برود.
با توجه به ورود جبهه هوای سرد از امروز از سمت شمال غرب، از مردم میخواهم با رعایت الگوی مصرف و بهینه مصرف کردن، رعایت دمای آسایش (۱۸ تا ۲۱ درجه)، گذاشتن دمای مشعل شوفاژخانهها و موتورخانهها روی ۵۰ تا ۶۰ درجه، بستن دریچههای کولر، کشیدن پردههای ضخیم و رعایت مصرف در بخشهای عمومی، ما را برای عبوری آرام و مطمئن از زمستان همراهی کنند
کارشناس سازمان هواشناسی از تداوم فعالیت سامانه بارشی با برف، باران، کاهش دما و مخاطراتی چون لغزندگی جادهها، اختلال حملونقل و احتمال سیلاب در چندین استان خبر داد.
با ورود سامانه بارشی جدید از روز یکشنبه، موج گستردهای از برف، باران و کولاک شدید سراسر کشور را فرامیگیرد که منجر به اختلال در تردد جادههای کوهستانی و کاهش محسوس دما خواهد شد.
با کاهش دما در فصل زمستان، بدن برای حفظ گرمای مرکزی و تقویت سیستم ایمنی به انرژی و ریزمغذیهای بیشتری نیاز دارد. انتخاب درست غذاها و نوشیدنیها در این فصل میتواند نقش مهمی در افزایش ایمنی، پیشگیری از بیماریها و حفظ نشاط بدن ایفا کند.
مدیرعامل هلالاحمر اصفهان از امدادرسانی به ۵۷ حادثهدیده در پی ۱۰ عملیات ضربتی شامل برف، کولاک و حوادث جادهای خبر داد که متأسفانه با وجود نجات دهها نفر، ۲ تن جان باختند.
با خروج سامانه بارشی از استان اصفهان، هواشناسی با صدور هشدار نارنجی نسبت به یخبندان گسترده، کاهش ۵ درجهای دما و پدیده مه غلیظ صبحگاهی در اکثر مناطق استان تا اواسط هفته خبر داد.
محمد علی خالق نژاد فعال رسانهای و مطبوعاتی نوشت:
یلدا؛ شب مقدس بیداری و زایش روشنایی و مهربانی!
از شب زایش مهر در ایران باستان تا شبزندهداری و صلهرحم در فرهنگ اسلامی، یلدا روایتی مشترک از نور، توحید و اخلاق انسانی است؛ شبی که معنا و قداست آن، مرز آیینها را درنوردیده است. یلدا شبی است که اگر چراغی در خانه و دلی در اندیشه روشن شود، اهریمن میلرزد؛ شبی که ایرانیان قرنها آن را با مهر، نیایش و امید به زایش نور به صبح رساندهاند.
با تداوم بارش رحمت الهی در اکثر نقاط کشور، موجی از شادی و امید دلهای مردم را فراگرفت. این میهمانی باشکوهِ آسمانی که با سپیدپوش شدن شهرها همراه بود، پس از خشکسالیهای اخیر، جانی دوباره به طبیعت و لبخندی به پهنه ایران بخشید.
با تداوم بارشهای زمستانی در کشور، اصفهان رخت سپید بر تن کرد. این ویدیو قابهایی تماشایی از شادی و نشاط مردم را زیر بارش برف نشان میدهد که پس از مدتها، زمستانی رویایی را تجربه میکنند.
با صدور هشدار قرمز برای ۹ استان، محمد اصغری از وقوع سیلاب و سرمای بیسابقه خبر داد. طبق پیشبینیها، با افت شدید دما، سردترین روزهای ایران از ابتدای پاییز در راه است.
با ورود توده هوای سرد و پیشبینی سقوط ۱۵ درجهای دما در اصفهان، هشدار سطح نارنجی صادر شد؛ یخبندان گستردهای که آمادهباش کامل دستگاههای اجرایی و صرفهجویی جدی در مصرف انرژی را الزامی کرده است.
