با افزایش سن، تغییرات خفیف در حافظه طبیعی است؛ اما فراموشیهایی که بر زندگی روزمره اثر میگذارند میتوانند نشانه زوال عقل یا آلزایمر باشند. در این گزارش، تفاوت فراموشی طبیعی و فراموشی نگرانکننده را بررسی کردهایم.
یک مطالعه جدید که در مجله Neurology، منتشر شده توسط آکادمی مغز و اعصاب آمریکا، منتشر شده است، ارتباط احتمالی بین افزایش سن بیولوژیکی و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل پیری را نشان میدهد.
یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد انجام روزی پنج دقیقه ورزش سبک، احتمالاً از ابتلا به زوال عقل پیشگیری میکند؛ این امر حتی درباره سالمندان ناتوان نیز صدق میکند.
در رانندگی گاها ممکن است با مسائلی روبرو شویم که باعث نگرانی ما نسبت به زوال عقل و آلزایمر شوند.با این وجود چه علائمی گویای زوال عقل در حین رانندگی هستند؟
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
بر اساس نتایج آخرین تحقیقات، با شرکت بیش از ۶۰۰ هزار نفر از سراسر جهان، «تنهایی» در میانسالی و سالمندی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۳۱ درصد افزایش میدهد.
به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health و به عقیده محققان دانشگاه ولورهمپتون بریتانیا، تخممرغ منبع خوبی از کولین، فولات، ویتامین D، ید، ویتامینهای B و پروتئین با کیفیت بالا و اسیدهای چرب غیراشباع است که همگی نقش محافظتی در برابر بیماری زوال عقل دارند.
ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطافپذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماریهای مغزی، به ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.