ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطافپذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماریهای مغزی، به ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
محققان دریافتند به ارتباط غذایی افراد در جوانی و ابتلا به بیماری در میانسالی و پیری پی بردند. تحقیقات نشان داده است افرادی که در جوانی غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف میکنند، در دوره میان سالی و سالمندی در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی قرار میگیرند. در ادامه جزئیات تحقیقات جدید منتشر شده درباره غذاهای نامناسب و ابتلا به برخی بیماریها را توضیح خواهیم داد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی راهکارهایی را برای جلوگیری از بیماری زوال عقل بیان کرد و گفت: راهکارهایی مانند حل جدول، ورزش کردن و رژیم غذایی مدیترانهای برای جوان ماندن مغز و پیشگیری از زوال عقل موثر است.
مجموعه ویتامینهای گروه ب یا ب کمپلکس، مهمترین و موثرترین ویتامینها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندامها را هم تقویت میکند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامینها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
براساس مطالعهای جدید، مشخص شده است که افراد مسنی که مرتکب جنایات جدی شدهاند، چندین بار محکوم شدهاند یا دورههای حبس طولانیمدت دریافت کردهاند، به طور قابلتوجهی در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و اختلالات شناختی خفیف (MCI) هستند.
محققان اعلام کردند: دریافت کافی منیزیم منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانیتر شدن زوال عقل در سالمندی خواهد شد.
دانشمندان ادعا می کنند عادت ناخوشایندی که اکثر افراد در خلوت خود دارند، میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. مطالعهای که توسط محققان دانشگاه گریفیث روی موشها انجام شد، ارتباط کوچکی بین دست کردن در بینی و تجمع پروتئینهای مرتبط با بیماری زوال عقل نشان داد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) تقریباً سه برابر بیشتر از سایر بزرگسالان در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.