سوفرولوژی یا «دانش خودآگاهی برای تعادل»،ترکیب جذابی است از فلسفه شرقی،ذن، بودیسم تبت و یوگا. سوفرولوژی آمیزه ای از حکمت شرق و علم روانشناسی و عصب شناسی، برای کسانی مناسب است که برای داشتن حال خوب تلاش می کنند.
پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزشی می‌توان به سبک‌های گوناگونی انجام شود.
امروزه، اهمیت تغذیه سالم و مدیریت وزن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای دستیابی به وزن ایده‌آل، مصرف سالاد رژیمی برای کاهش وزن است. سالاد رژیمی به دلیل داشتن کالری کم و ارزش غذایی بالا، گزینه‌ای محبوب در میان افراد علاقه‌مند به سلامتی هستند. علاوه بر این، ترکیب مواد تازه و متنوع در سالادها، نه تنها نیازهای تغذیه‌ای شما را برآورده می‌کند، بلکه به بهبود متابولیسم بدن و تسریع فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند.
سونا می تواند راهی خوب و موثر برای کاهش استرس یا شل کردن عضلات پس از ورزش باشد.
آیا صبح‌ها با بینی مسدود یا چشمان خارش‌دار از خواب بیدار می‌شوید؟ ممکن است این مشکل به دلیل بالش شما باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید.
چرا ازدواج نمیکنی سوالی است که شاید خیلی از جوان های مجرد با آن روبرو شده و جواب دادن به این سوال برایشان سخت و ناراحت کننده باشد.
نماز شب، یکی از عبادات بسیار مهم و پر برکت است که علاوه بر تأثیرات معنوی فراوان، از دیدگاه معصومین و پیامبر اکرم (ص)، فواید بی‌شماری دارد. این نماز که به طور مستحب در شب‌های تاریک و پس از نیمه شب تا طلوع فجر خوانده می‌شود، در قرآن و سنت‌های اسلامی به شدت مورد تأکید قرار گرفته است.
حتما برایتان پیش آمده است که پس از مدتی استفاده از یخچال، بوی نامطبوعی از آن استشمام کنید که روی طعم و عطر سایر مواد غذایی تاثیرگذار باشد. اما این بوی بد چرا به وجود می‌آید.
پیاده روی از روش های تایید شده بسیاری از دکتران برای تسکن درد کمر و درمان دیسک کمر است.پیاده روی نیز از تمرینات ورزشی مناسب برای سلامتی بدن است.
به نظر می رسد در سال‌های دور روش خرید مسکن به این ترتیب بود که پس انداز می کردید و به اصطلاح پول روی پول می گذاشتید تا بتوانید با خرید یک خانه در حد بودجه تان صاحب خانه شوید و بعد کم کم خانه را به خانه ای بهتر و مناسب تر تبدیل کنید. با این حال، تورم موجود و شرایط اقتصادی کشور به حدی بد شده است که به نظر می رسد با پس انداز کردن به جایی نخواهید رسید. در واقع هر چقدر هم که پس انداز کنید در نهایت تورم و بالا کشیدن ناگهانی قیمت مسکن در تهران و سایر شهرها باعث می شود که هم از ارزش پول تان کاسته شود...
بعضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.
غیبت نه تنها به دیگران آسیب می‌زند بلکه بر روابط اجتماعی و سلامت روان شخص غیبت‌کننده نیز تأثیر منفی دارد. در این مطلب، ساده‌ترین روش ترک غیبت را معرفی می‌کنیم.
شکسپیر به «هفت مرحله زندگی انسان» اشاره کرده، اما خوشبختانه کافی است که شما برای ۳ مرحله از زندگی خود لباسی مناسب را انتخاب کنید.
در تهران دوره قاجار، پایتخت‌نشینان وقتی می‌خواستند با مواد غذایی دم‌دست‌شان غذایی فوری درست کنند، سراغ اشکنه می‌رفتند.
طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد.
اگر به فکر وصل کردن وسایل برقی و هر وسیله جدید دیگری به چند راهی برق هستید، متخصصان از شما می‌خواهند در مورد استفاده از آنها دقت بیشتری به خرج دهید، به خصوص اگر از دستگاه‌های پرقدرت استفاده می‌کنید.
تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
در زندگی هر فرد روزهایی وجود دارد که به دلایل مختلفی کسل کننده است. این روزها می توانید با انجام چند کار ساده کسلی و بی حالی را از خود دور و پرانرژی باشید.
همه ما در زندگی مشکلات مختلفی مانند بحران های مالی، مشکلات کاری یا مشکلاتی در روابط داریم که باید برای پیشرفت در زندگی راه روبه رو شدن با این مشکلات را بدانیم.
بالا بردن دستها هنگام دعا، یکی از اعمال رایج در بسیاری از ادیان و فرهنگ‌هاست که دلایل مختلفی برای آن ذکر شده است.
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.
افراد موفق همیشه ناگفته هایی را با دیگران دارند که آنها را راز مهم زندگی خود می دانند.
عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.
خیلی از تبلیغات لوله بازکنی و تخلیه چاه که روی دیواری ساختمان‌ها مشاهده می‌کنید، خدمات 24 ساعته ارائه نمی‌کنند. از آن گذشته نمی‌توان روی کیفیت خدمات آنها نیز چندان حساب کرد. اگر به‌دنبال بهترین افراد متخصص در زمینه لوله بازکنی تهران هستید، این گزارش را تا پایان دنبال کنید.
