پیاده‌روی به عنوان یک راه حل ساده اما مؤثر در میانه این هرج و مرجی که زندگی مدرن پدید آورده ظاهر میشود. پیاده‌روی چیزی بیش از راه رفتن برای یک گردش ساده است. این ورزش پایه‌ای کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است.
اگر به دنبال شادی هستید، شاید راه‌حل ساده‌تری از آنچه که تصور می‌کنید، وجود داشته باشد: تنوع. درست شنیدید! تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تنوع در زندگی می‌تواند دریچه‌ای به سوی شادی باز کند و به شما کمک کند تا نه تنها در زندگی شخصی، بلکه در کار و روابط خود نیز احساس رضایت بیشتری داشته باشید.
افزایش سن باعث تغییرات زیادی در ما میشود اما روش های ساده به ما برای جوان تر دیده شدن همچنین کند کردن فرآیند پیری کمک بسزایی میکنند.
هیجان بخش سرگرم کننده ی زندگی است و یکنواختی زندگی باعث کسل شدن و بی انگیزه شدن در زندگی میشود. با انجام چند راهکار ساده تنوع به زندگی برخواهد گشت.
آیا می دانستید بعضی از عادت های روزمره ما بدون آنکه بدانیم، باعث کاهش سطح هوش می شوند؟ این موارد را با شما در میان گذاشته ایم.
متخصصان فاش کردند یک عادت روزانه می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش چربی شکمی داشته باشد!
برای از بین بردن رسوب سینک ظرفشویی باید بدانید که سوراخ‌ها و شیارهای اطراف سینک، شیرها و صافی سینک سخت‌تر تمیز می‌شوند.
مسافرت با همه ی لذت هایش، می تواند اضطراب آور هم باشد، به خصوص اگر مقصد خیلی دور باشد یا همسفرهایتان کسانی باشند که با آن ها چندان راحت نیستید. وقتی بالاخره همه ی ملزومات سفر را آماده کردید، احتمالاً تازه یادتان می افتد که گلدان های عزیزتان که زحمت زیادی هم برایشان کشیده اید، در نبود شما بی آب خواهند ماند.
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!
شلختگی و بی نظمی در زندگی یک معضل است که می تواند بسیاری از برنامه های شما را نیز مختل کند، البته راه هایی برای پایان دادن به بی نظمی در زندگی وجود دارد.
به گفته کارشناسان باغبانی، این ۱۰ گیاه آپارتمانی از طریق قلمه زدن به راحتی رشد میکنند.
تحولات فناوری و تغییر نیازهای اجتماعی، بازار کار را به سمت مشاغل جدید و پرتقاضا سوق داده است. آینده شغلی افراد به مهارت‌های نوین و توانایی تطبیق با تغییرات وابسته است. اما کدام مشاغل در دهه آینده بیشترین تضمین را خواهند داشت؟
ترافیک فقط اعصاب شما را خرد نمی‌کند، بلکه رژیم غذایی شما را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. دفعه بعد که در ترافیک گیر کردید، قبل از اینکه سراغ فست فود بروید، این موضوع را در نظر بگیرید!
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
برای شادتر بودن، شاختن خود از اهمیت زیادی برخوردار است. چگونه باید خودمان را بشناسیم. این۴ پرسش را با شما در میان گذاشته که با پاسخ دادن صادقانه به آن‌ها می‌توانید سرنوشت خودتان را تغییر بدهید.
تصویر اولیه‌ای که از خودمان در ذهن دیگران می‌سازیم، قطعاً مهم است. گاهی نیز نحوه احوال‌پرسی ما با دیگران در ابتدا یک گفت‌وگو می‌تواند داستان رابطه ما با آن‌ها را برای همیشه خراب کند. پس نیاز داریم بدانیم که چه جملاتی در احوال‌پرسی ممنوع هستند.
مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده میشود.
پیاده‌روی، ورزشی است که بیشتر مردم می‌توانند آن را انجام داده و روی کاهش وزن، قوای جسمانی و به‌طور کل سلامت بدن‌شان اثر مثبت بگذارند.
در دنیای کسب‌وکار امروز، ایجاد انگیزه و افزایش وفاداری کارکنان و مشتریان یکی از اولویت‌های اصلی سازمان‌ها و شرکت‌ها است. یکی از بهترین و کاربردی‌ترین راهکارها برای قدردانی از زحمات آن‌ها، کارت هدیه سازمانی جین‌وست و بانی‌مد است.
رفتار خوب هزینه‌ای ندارد، اما تاثیرش بر حسی که مردم نسبت به شما یا سازمانی که شما نمایندگیش می‌کنید پیدا میکنند، بسیار است. وقتی که مودب هستید و آداب را رعایت می‌کنید، احتمال اینکه دیگران نیز رفتاری مودبانه و مبادی آداب با شما داشته باشند، بیشتر است.
امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.
بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، در حالت «بقا» زندگی میکنند. در این وضعیت، تمرکز اصلی بر رفع نیازهای اساسی، اجتناب از خطرات و کنترل شرایط است.
حفظ سلامتی چندان کار سختی نیست چرا که با انجام چند راهکار ساده قابل دستیابی است.
بسیاری از افراد عادت دارند که با پتو بخوابند و بدون پتو خوابیدن برایشان سخت است اما خواب با پتو بهتر است یا بدون پتو را در این مطلب بخوانید.
