سبک زندگی

روش آشتی کردن کردن با یک دوست بعد از دعوا

دعوا و قهر با دوست صمیمی در همه روابط دوستی وجود دارد اما روش هایی وجود دارد که میتوانید به این قهرها خاتمه دهید و دوباره با دوستتان آشتی کنید.

شنبه 9 تیر 1403

کم‌تحرکی تهدید خاموش برای سلامتی انسان

یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید: «حدود یک‌سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند. نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به طور قابل توجهی متفاوت است.»

پنج شنبه 7 تیر 1403

اخلاق هایی که باعث می شود دیگران از شما سوء استفاده کنند

دلیل سوء استفاده دیگران از شما اخلاق ها و خصوصیات خودتان است که باعث می شود آن ها برای منفعت خودشان از شما استفاده کنند.

پنج شنبه 7 تیر 1403

آرک متال سبکی متفاوت برای ویلای هنرمندان

آرک متال، به عنوان مجری تخصصی انواع پوشش‌های فلزی، خانه‌ را به فضایی متناسب با روحیات و سلیقه هنرمندان تبدیل می‌کند. با آرک متال مجری تخصصی انواع پوشش فلزی همراه باشید.

پنج شنبه 7 تیر 1403

عوارض وحشتناک دوش گرفتن زیاد برای پوست

دوش گرفتن، عادت رایجی است که به نظر می‌رسد هیچ ضرری ندارد. اما آیا واقعاً اینطور است؟

چهارشنبه 6 تیر 1403

ورزش روزانه «مغز» را بزرگتر می‌کند!

ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می‌کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.

یکشنبه 3 تیر 1403

تقویت هوش با رعایت این ۴ نکته

با به‌کارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.

یکشنبه 3 تیر 1403

این ویژگی‌ها یک رابطه را آسیب‌زا می‌کند

استفاده از جملات تعمیم یافته مانند «تو همیشه...» یا «تو هرگز...» اقدامات مثبت طرف مقابل را نادیده می‌گیرد و احساس سرزنش و رنجش را منتقل می‌کند. چنین اظهاراتی مهعمولا اغراق‌آمیز است و می‌تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند مورد حمله قرار گرفته و یا اینکه مورد قدردانی قرار نگرفته است.

شنبه 2 تیر 1403

اگر یبوست دارید، این روش‌ها را امتحان کنید/ ۵ ترفند مؤثر برای رفع یبوست

برای رفع یبوست بهتر است این روش‌ها را امتحان کنید.

شنبه 2 تیر 1403

خوردن ماهی در دوران بارداری؛ بخوریم یا نخوریم؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی در دوران بارداری به نظر نمی‌رسد خطر ابتلا به آرتریت در نوجوانان را در آینده افزایش دهد، به‌خصوص اگر ماهی‌ها سالمون، قزل‌آلا یا ساردین روغنی باشند.

شنبه 2 تیر 1403

چگونه فردی مسئولیت پذیر و قابل اطمینان باشیم

یکی از ویژگی‌های فردی قابل تحسین مسئولیت پذیر بودن است که ما را به فردی قابل اطمینان تبدیل می‌کند. مسئولیت پذیر شدن سخت نیست! با تمرین قابل دستیابی است.

چهارشنبه 30 خرداد 1403

راه‌های کاهش عرق کردن صورت در تابستان

بسیاری از افراد در طول تابستان تعرق زیادی را تجربه می‌کنند. تعرق زیاد در طول روز‌ها و شب‌های تابستان طبیعی است، اگرچه تأثیراتی روی پوست و زیبایی دارد.

چهارشنبه 30 خرداد 1403

فیلسوفان «خواب» را دوست ندارند؟

ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه می‌گفت: «خوشا به حال خواب‌آلودگان، زیرا زود به خواب خواهند رفت». می‌گویند خود او حتی گاهی تلاش می‌کرد هر چه قدر که می‌تواند کمتر بخوابد.

سه شنبه 29 خرداد 1403

عوارض خوابیدن جلوی کولر/ زیر کولر خوابیدن برای این افراد ممنوع!

اگر شماهم در زیر باد مستقیم کولر قرار میگیرید یا میخوابید بهتر است این مطلب را بخوانید و با خطرات خوابیدن زیر باد کولر آشنا شوید.

سه شنبه 29 خرداد 1403

تنظیم قند خون با خواب کافی

داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.

یکشنبه 27 خرداد 1403

برای داشتن خواب خوب این میوه ها را مصرف کنید

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.

شنبه 26 خرداد 1403

چگونه از سنکوپ کردن جلوگیری کنیم + علت و علائم سنکوپ کردن

اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.

شنبه 26 خرداد 1403

روش برخورد با دروغگوی بیمارگونه

برخی از دروغگویان کنترل دروغ را دشوار می‌دانند و این ممکن است بر روابط آن‌ها تأثیر بگذارد. در این مطلب به شما می‌گوییم چگونه یک دروغگوی بیمارگونه و راه‌های مقابله با آن‌ها را تشخیص دهید.

چهارشنبه 23 خرداد 1403

با این روش ها از گرمازدگی جلوگیری کنید

همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استان‌های جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر می‌برند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اند، آب بنوشند.

چهارشنبه 23 خرداد 1403

تاثیر سبک زندگی در ناباروری مردان

معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه در بحث سلامت باروری تاکنون کمتر به مردان پرداخته شده و تمرکز عمدتا بر روی زنان بوده است، گفت: سبک زندگی در ناباروری مردان تاثیرگذار است.

چهارشنبه 23 خرداد 1403

در لحظات آخر زندگی عزیزانمان باید به آن ها چه بگوییم؟

متخصصان توصیه‌هایی در مورد اینکه در لحظات آخر زندگی عزیزانمان باید به آن ها چه بگوییم، ارائه داده‌اند.

چهارشنبه 23 خرداد 1403

بررسی تفاوت های مغز زنان و مردان

در پژوهشی نوین، پژوهشگران تفاوت‌های شناختی مهمی را بین مغز زنان و مردان کشف کردند. این تحقیق نشان می‌دهد که آستروسیت‌ها بر اساس جنسیت، نقش مهمی در مکانیسم‌های مغزی دارند.

سه شنبه 22 خرداد 1403

برای رفع خستگی این خوراکی هارا مصرف کنید

محققان در تحقیقات خود دریافتند که برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.

سه شنبه 22 خرداد 1403