سبک زندگی

والدین برای بهبود خواب کودک چه اقداماتی انجام دهند؟

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

چهارشنبه 28 شهریور 1403

۳ استراتژی برای یادگیری ماندگارتر و بهبود حافظه

حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز شما به منظور بازیابی آن‌ها در زمان‌های بعدی است. می‌توان حافظه را به دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم کرد.

سه شنبه 27 شهریور 1403

بدترین جای خونه برای استفاده از تلفن همراه

استفاده از تلفن همراه در خانه امری رایج است، اما برخی مکان‌ها به دلیل دلایل مختلف، برای این کار مناسب نیستند و به سلامت شما آسیب خواهند رساند.

دوشنبه 26 شهریور 1403

مشکلات والدین کمال‌گرا برای دانش‌آموزان کلاس اولی

یک روانشناس بالینی کودک اضطراب جدایی، جمعیت‌هراسی، بیش‌فعالی و کمبود توجه، افسردگی و ... را از جمله مهمترین مشکلات رایج دانش‌آموز کلاس اول در مواجهه با محیط جدید ذکر کرد و گفت: وارد شدن از محیط کوچک به محیط بسیار بزرگ بسیار تنش‌زا است، بعضی از والدین کمال‌گرا هستند و عرصه را برای کودک خود تنگ می‌کنند.

یکشنبه 25 شهریور 1403

این عینک‌ آفتابی‌ها از همه بهترند+ مزایا

اگر اخیراً به دنبال خرید عینک آفتابی رفته باشید، احتمالاً از فروشندگان درباره انواعی که دارای عدسی‌های پلاریزه هستند، چیزهایی شنیده‌اند.

یکشنبه 25 شهریور 1403

تسکین کمردرد بدون ورزش با 6 حرکت ساده

تسکین کمردرد از معضلات امروزه بسیاری از افراد جهان است افراد شاغل به دلیل ساعت کار طولانی و یا افراد پیر به دلیل بالا رفتن سن به دنبال تسکین درد کمر خود هستند.

شنبه 24 شهریور 1403

دیر خوابیدن و 11 خطر جدی!

خواب ناکافی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و حملات قلبی مرتبط است.

چهارشنبه 21 شهریور 1403

قهوه برخی را بی‌خواب و برخی دیگر را هوشیار می‌کند؛ علت چیست؟

بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.

سه شنبه 20 شهریور 1403

تاثیر سونا بر بیماری‌های ریوی و دستگاه تنفسی+ مزایا

طبق تحقیقات انجام شده اثبات شده است که استفاده منظم از سونا در طول هفته می تواند بیماری های ریوی را کاهش دهد.

دوشنبه 19 شهریور 1403

صحیح‌ترین روش برای مسواک زدن کدام است؟ + فیلم

مسواک زدن یکی از کار‌های روزانه‌ای است که نه یک بار بلکه دو بار در روز باید آن را انجام دهیم. اما آیا این کار را به طور صحیح انجام می‌دهیم؟ اشتباه مسواک زدن می‌تواند تاثیر مسواک زدن را کاهش دهد و یا حتی برعکس باعث مشکلات بیشتری برای دندان و لثه شود.

یکشنبه 18 شهریور 1403

کیف‌های سنگین بلای جان دانش آموزان

تحقیقات نشان می‌دهند که کوله‌پشتی، اگر به صورت صحیح و مناسب انتخاب شود مناسبترین وسیله برای حمل وسایل روزانه است، زیرا می‌تواند بارها را متقارن نگه دارد، در عین حال استفاده از کوله‌پشتی نامناسب و غیر ارگونومیک، نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند صدمات جبران ناپذیری را به ستون فقرات کودکان و دانش‌آموزان تحمیل کند.

یکشنبه 18 شهریور 1403

در سنین مختلف در چه زمینه‌هایی بهترین عملکرد را از خود نشان می‌دهیم؟

پیر شدن تقریباً برای همه ترسناک است و این ترس اغلب ناشی از این طرز فکر است که بهترین روزهایمان را پشت سر گذاشته‌ایم. اما این باور خیلی هم دقیق نیست. در واقع داده‌ها نشان می‌دهد که افراد می‌توانند در سنین مختلف به بالاترین پتانسیل خود در زمینه‌های متفاوت دست یابند.

یکشنبه 18 شهریور 1403

نحوه مدیریت و کنترل دعوا‌های بین فرزندان + فیلم

دعوا‌های بین فرزندان امری طبیعی است، اما نحوه مدیریت و کنترل دعوا‌های بین فرزندان توسط فرزندان از اهمیت بالاتری برخوردار است.

شنبه 17 شهریور 1403

آیا سبک زندگی بر تشدید زانوی پرانتزی تاثیر دارد؟

اگر زانوی پرانتزی در کودکان به موقع درمان نشود یکی از عوارض آن تاخیر در رشد و نمو است. زانوی پرانتزی می‌تواند بر روی رشد طبیعی استخوان‌ها و مفاصل تاثیر گذاشته و باعث ایجاد اختلال در راه رفتن و دویدن کودک شود.

شنبه 17 شهریور 1403

یک استحمام خوب باید چه شرایطی داشته باشد؟

یکی از راه‌های نظافت و پیشگیری از بروز بیماری‌های پوستی، استحمام است. حال این که یک استحمام خوب باید چه شرایطی داشته باشد موضوعی است که دکتر کامران بلیغی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با جام‌جم به آن پرداخته است.

سه شنبه 13 شهریور 1403

سن پیری از چند سالگی است

سن دقیق شروع پیری یک سؤال پیچیده است که پاسخ واحدی برای همه ندارد. این مفهوم تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد که در این مقاله به برخی از آنها می پردازیم.

شنبه 10 شهریور 1403

برای رفع کبد چرب چه ورزش‌هایی انجام دهیم؟

یکی از مشکلات تندرستی امروز مردم در جهان و ایران، فراوانی فزاینده شیوع بیماری کبد چرب از نوع غیرالکلی آن و جنبه مهمتر و نگرانی در زمینه لزوم توجه به این بیماری، کاهش سن ابتلا به آن است که در سالیان اخیر به فراوانی دیده می‌شود.

چهارشنبه 7 شهریور 1403

لوازم التحریر ارزان و با کیفیت را از کجا بخریم؟

آدرس های دقیق برای خرید لوازم تحریر شیک در تهران به صورت تک و عمده را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.

سه شنبه 6 شهریور 1403

توصیه هایی برای اینکه کودکانمان را به نماز خواندن ترغیب کنیم

قبل از اینکه بخواهید نماز خواندن را به کودک خود آموزش دهید ابتدا باید علت آن را برای او توضیح داده و مفاهیم قابل درکی از نماز را متناسب با سن کودک به او بگویید.

دوشنبه 5 شهریور 1403

لذت زندگی خوش و مثبت بدون هیچ هزینه ای

افراد فکر میکنند تنها با خرج کردن پول میتوانند بهترین خوش گذرانی ها را داشته باشند درصورتی که برای داشتن اوقاتی شاد و خوش احتیاج به صرف هزینه های زیاد نیست.

دوشنبه 5 شهریور 1403

۴ راز برای یک زندگی طولانی و سالم

تعداد افراد صد ساله و نزدیک به صدساله در سراسر جهان تقریباً چهار برابر شده و هر سال به تعداد آن‌ها افزوده می‌شود!

شنبه 3 شهریور 1403

با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید!

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

شنبه 3 شهریور 1403

ضعف عمومی بدن در تابستان، مشکل رایج روزهای گرم+علل اصلی و درمان

یکی از معضلات بسیاری از مردم در روز های گرم گرمازدگی و عوارض آن است که ما به شما را مقابله با این ضعف را آموزش می دهیم.

چهارشنبه 31 مرداد 1403