کارشناسان هشدار می‌دهند که کاغذ، منسوجات، وسایل چرمی، غذا و حتی وسایل الکترونیکی هرگز نباید زیر تخت نگهداری شوند.
حامد امیری‌فرد، فلوشیپ خواب، اعلام کرد که برهم خوردن چرخه خواب و بیداری به دلیل عادات نادرست و استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی، می‌تواند باعث اختلال در تمرکز و کاهش عملکرد ذهنی شود.
اغلب زمانی که صحبت از آسیب به قلب می‌شود بیشتر توجه‌مان به آسیب‌های غذایی و ورزشی جلب می‌شود و کمتر به این فکر می‌کنیم که احتمال دارد برخی لوازم خانه به ویژه برخی وسایل آشپزخانه در آسیب به قلب موثر باشند.
گرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.
آیا می‌توانید ۳۰ ثانیه در وضعیت پلانک بمانید؟ آیا می‌توانید بدون خم کردن زانوها انگشتان پای خود را لمس کنید؟ یا اینکه توانایی دویدن ۵ کیلومتر بدون توقف را دارید؟ این موارد همگی نشان می‌دهند که در وضعیت جسمانی خوبی قرار دارید، اما هرکدام در سنین مختلف اهمیت متفاوتی دارند.
در پهنه بی‌کران شمالی‌ترین سرزمین‌های اروپا، جایی که تاریخ و افسانه در هم تنیده‌اند، جاذبه‌هایی پنهان شده‌اند که تنها با یک نگاه، روح ماجراجوی هر گردشگری را به تسخیر خود درمی‌آورند. روسیه، سرزمینی با کاخ‌های باشکوه و شهرهای پرجنب‌وجوش، گنجینه‌ای منحصربه‌فرد را در دل خود جای داده است: جزیره کیژی (Kizhi Island).
پژوهش‌ها نشان میدهد تمرینات ذهنی مانند بازی‌های فکری و روش «اتاق رومی» در کنار فعالیت‌های بدنی منظم می‌تواند حافظه و سرعت پردازش ذهنی را تقویت کند.
در دنیای بازاریابی مدرن، روش‌های متنوعی برای جلب توجه مشتری وجود دارد؛ از تبلیغات دیجیتال گرفته تا رویدادهای حضوری. اما در میان تمام این روش‌ها، هدایای تبلیغاتی خلاقانه جایگاه ویژه‌ای دارند. با 5 نوع هدیه تبلیغاتی جذاب و خلاقانه آشنا شوید.
جاده چالوس، یکی از زیباترین مسیرهای جاده‌ای ایران، تنها یک راه ارتباطی میان تهران و مازندران نیست؛ بلکه سفری خاطره‌انگیز به قلب طبیعت بکر و روستاهای دیدنی است. روستاهای جاده چالوس با مناظر سرسبز، رودخانه‌های زلال و هوای خنک کوهستانی، همواره مقصدی محبوب برای طبیعت‌گردان و عاشقان سفر بوده است. در دل...
یک متخصص زنان و زایمان مطرح کرد؛
تاثیر سبک زندگی سالم در باروری و بارداری
یک جراح و متخصص بیماری‌های زنان و زایمان با اشاره به تاثیر خواب کافی بر باروری گفت: یک مسئله خیلی شایع امروزی ، نداشتن خواب کافی است. خواب شبانه مخصوصاً باعث می‌شود که سلول‌های بدن خود را بازسازی کنند و ضمن تامین سلامت فرد، همچنین چرخه تخمک گذاری را بهبود ببخشد.
مشاهده وخامت حال یکی از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دردناک است. زیرا بیمار به تدریج توانایی خود را برای به خاطر سپردن و تفکر از دست میدهد و به طور فزاینده‌ای به اطرافیانش وابسته می‌شود.
در گرمای نفس‌گیر تابستان، داشتن یک کولر آبی که خوب خنک کند، نعمتی بزرگ است. اما اگر احساس می‌کنید کولر مثل قبل خنک نمی‌کند، شاید زمان آن رسیده که چند نکته کلیدی را در نگهداری و استفاده از آن رعایت کنید.
نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان میدهد کودکانی که پیش از ۱۳ سالگی به گوشی‌های هوشمند دسترسی داشته‌اند، بیشتر با بحران‌های روانی نظیر افسردگی، پرخاشگری، اختلال خواب و افکار خودکشی روبه‌رو شده‌اند. متخصصان خواستار ممنوعیت قانونی استفاده از گوشی برای کودکان شده‌اند.
خشک کردن گل‌های طبیعی روشی ساده و کاربردی برای حفظ زیبایی و ماندگاری طولانی‌مدت آن‌هاست. در این مطلب با بهترین روش‌های خشک کردن گل‌های طبیعی آشنا می‌شوید.
شادی گوهری کمیاب است که همه در پی ِ آنند، اما گاهی درست در چند قدمی ما، بارهای سنگینی رسیدن به آن را دشوار می کنند. بارهای احساسی، کوله‌باری از احساسات حل‌نشده و زخم‌های التیام نیافته ای که ناخودآگاه بر دوش می‌کشیم. اگر شما هم یکی از این 7 بار عاطفی سنگین را دارید، وقت آن است که زمین اش بگذارید و شادی را تجربه کنید.
مطالعه‌ای جدید در ایالات متحده نشان میدهد سالمندانی که در فعالیت‌های اجتماعی مشارکت می‌کنند، تا ۴۷ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس هستند. این فعالیت‌ها شامل کارهای داوطلبانه، حضور در باشگاه‌های اجتماعی و بازی با نوه‌هاست.
جزیره کیش، مروارید خلیج فارس، با جاذبه‌های طبیعی و مراکز خرید متنوع، همواره مقصدی محبوب برای گردشگران بوده است. انتخاب هتلی مناسب، نقش کلیدی در کیفیت سفر و تجربه‌ای دلپذیر از این جزیره ایفا می‌کند. رزرو هتل ارم کیش، با موقعیت مکانی مطلوب و امکانات رفاهی خود، یکی از گزینه‌های مورد توجه برای اقامت در
سفر یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌های زندگی است، اما گاهی هزینه‌های آن می‌تواند مانع از تحقق این آرزو شود. خوشبختانه امروزه با امکان خرید تور و هتل اقساطی، دیگر نیازی نیست نگران هزینه‌های سفر باشید. چراکه در هر دوره زمانی که تمایل داشته باشید به هر مکانی که مدنظرتان باشد می‌توانید سفر کنید و مدت‌ها بعد...
رزرو تور کیش یکی از بهترین انتخاب‌ها برای مسافرت در بهار 1404 است. معمولا با شروع تعطیلات عید همه به فکر گردش و تفریح می‌افتند؛ اما بیشتر مسافران به شهرهای شمال می‌روند. منظره تلاقی جنگل و دریا خیلی بی‌نظیر است؛ اما سردی هوا باعث می‌شود سفر به شمال لذت چندانی نداشته باشد. در حالی که فصل بهار ...
انتخاب محلول‌های تمیزکننده متناسب با نوع سطح اهمیت زیادی دارد و شیشه پاک‌کن در بسیاری از موارد نمی‌تواند جایگزین مناسبی باشد، زیرا ممکن است باعث آسیب و کاهش عمر مفید وسایل شود.
متخصصان دریافتند که فشار کار زیاد می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که با حل مسائل و حافظه مرتبطند، تحت تاثیر قرار دهد و بر سلامت روان هم تاثیر بگذارد.
گاهی زندگی آنقدر شلوغ و پرتنش می‌شود که فراموش می‌کنیم آرامش واقعی چه حسی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید چه چیزهایی آرامشمان را می دزدند؟ از اضطراب آینده تا اعتیاد به شبکه های اجتماعی، برخی عادتها و نگرشها مانند دشمنانی خاموش، معنای زندگی و زمان‌مان را تهدید می‌کنند.
خانه باید پناهگاهی برای آرامش و بازیابی انرژی باشد، اما در بسیاری موارد، چیدمان نامناسب، نورپردازی ضعیف و وسایل فرسوده می‌توانند عامل خستگی و کاهش روحیه افراد شوند.
شاید بارها واژه "مینیمالیسم" یا "زندگی مینیمال" به گوشتان خورده باشد. این سبک زندگی در دنیایی که هر روز در آن با تبلیغات، خریدهای بی‌پایان، شبکه‌های اجتماعی و دغدغه‌های متنوع بمباران می‌شویم، بیشتر از هر زمان دیگری محبوب شده است.
