بهدلیل ترس از آیندهای نامعلوم، آدمهای بسیاری از تصمیمگیریهای مهم، ریسک پذیری و برداشتن گامهای بزرگ سر باز میزنند. در این مسیر ممکن است فرصتهای درخشانی را از دست بدهند.
روانشناسی مجله پرسون با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی آموزشی در زمینه سلامت روح و روان می پردازد.
همانطور که شما نمیتوانید دوست همه باشید، همه نیز نمیتوانند و نمیخواهند دوست شما باشند. به همین دلیل شناخت نشانههای گفتهشده برای پیشگیری از اتلاف وقت ارزشمندتان ضروری است. به روابطی بها بدهید که طرف مقابل هم مشتاقش است.
سندروم سیندرلا به مجموعهای از علائم و نشانههای رفتاری گفته می شود که اغلب در دختران جوان دیده میشود و در آن فرد مبتلا به سندروم هیچگاه طعم مسئولیت پذیری و استقلال را نخواهد چشید و همواره برای تجربهی شادی و خوشبختی، چشم به راه دیگریست.
اگر بتوانید بهدرستی با همسرتان ارتباط برقرار کنید، او هم به حرفهایتان گوش خواهد داد.
روانشناس بالینی متذکر شد: خنده گاهی اوقات می تواند واقعی برای شادی و برون ریزی احساسات مثبت باشد و گاهی اوقات می تواند نقابی باشد به صورت افراد و هستند بیماران افسرده ای که دیگران چون خنده این ها را می بینند فکر می کنند این افراد هیچ وقت نمی توانند افسرده باشند اما خنده علتی بر نبود افسردگی نیست.
تست روانشانسی آهنگ یکی از تست های پرطرفدار است که موارد بسیاری را در رابطه با شخصیت افراد می گوید.
تغییرات فیزیکی بدن در پاسخ به استرس بهخودیخود مضر نیستند. با این حال وقتی استرس برای مدت طولانی ادامه یابد و بدن وارد مرحله خستگی شود، میتواند مشکلات طولانیمدت ایجاد کند. شناخت عوامل استرسزا و یادگیری استراتژیهای مقابله با استرس میتوانند به شما کمک کنند از عواقب استرس مزمن جلوگیری کنید.
برخی از افراد با نه گفتن دچار حس پشیمانی می شوند به همین دلیل سعی میکنند خواسته کسی را رد نکنند اما به کمک راه های مناسب میتوانند این حس را رفع کنند.
دوستی و روابط دوستانه یکی از باارزشترین داراییهای هر فرد محسوب میشوند.
کتابخوانی نوعی فعالیت خودیاری است و منظور این است که افراد با خواندن کتابهای کاربردی میتوانند به خودشان در زمینهای که میخواهند یاری برسانند. این درست شبیه چیزی است که در گروههای خودیاری مشاهده میشود. جایی که افراد به یکدیگر در شناسایی و حل مشکلات کمک میکنند
افسردگی در دوران نوجوانی، چیزی بیش از غم و اندوه یا بدخلقی روزمره است. به عبارتی یک اختلال جدی روانی به شمار میآید. نوجوانان مبتلا به افسردگی نیاز به کمک متخصصانه و حرفهای دارند. افسردگی معمولاً جزو بیماریهایی است که قابل درمان است و با همکاری فرد بیمار حتماً نتیجه مطلوبی خواهد داد.
کودکان نیز به اختلالات و مشکلات روانی دچار می شوند اما ممکن است علائم این بیماریها در آنان نسبت به بزرگسالان متفاوت باشد.
شاید شما هم از انجام تست های روانشناسی لذت میبرید اما جواب درستی برای شناخت شخصیت خود نمیگیرید، تست کلید به شما برای رسیدن به پاسخ صحیح کمک می کند.
گاهی اوقات شرایطمان طوری میشود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس میکنیم و برایمان سختتر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای بار روحی- روانی کمتر. دسته دیگری از احساسات هم هستند که تقریباً همیشه وجود دارند. این احساسات ممکن است حتی گاهی اوقات ما را تهدید کنند. برخی از این احساسات عبارتند از: غم، اضطراب، ترس، استرس و... مقابله با این احساسات در مقادیر زیاد روزانه نیازمند استراتژی و تلاش آگاهانه برای دور نگه داشتن این احساسات از خود است.
«اعتماد به نفس ۳۶۰ درجه»، «تعیین حد و حریم در رابطه عاشقانه»، «چطور ویس حرفهای بفرستیم؟»، «چطور یک رابطه را به ازدواج ختم کنیم؟»، «افراد با اعتماد به نفس چطور رفتار میکنند؟»، «چطور رئیس باشیم؟» و ... از جمله عنوانهای جذابی هستند که بسیاری را ترغیب میکنند تا برای یادگرفتن این مهارتها هزینههای گزافی بپردازند.
در تست زیر تصویری به شما داده میشود که به وسیله تجزیه و تحلیل کردن آن به میزان هوش خلاق خود پی میبرید.
پژوهشگران با انجام یک مطالعه در زمان همهگیری کووید-۱۹ عنوان کردند که علائم اختلال استرس پس از سانحه در زنان، افراد بیکار، افرادی که دارای علائم بیماری کووید-19 بودند و کسانی که بیماری مزمن زمینهای دارند، بیشتر است.
یکی از رایجترین موارد در دنیای روانشناسی، اختلال شخصیتی یا Personality Disorder است. این مشکل جزء اختلالات روانی محسوب می شود. فرد مبتلا به اختلال های شخصیتی، دچار الگوی فکری، رفتاری و عملکردی ناسالم است. علاوه بر الگوهای فکری و رفتاری نامناسب، شخص در درک و ارتباط با موقعیتها و افراد دیگر نیز دچار مشکلاتی میشود.
«فکر کردن» به اینکه میتوانید در مسابقه از دیگران پیشی بگیرید یا «فکر کردن» به اینکه اضطراب از سخنرانی در جمع به شما کمک میکند تا اجرای بهتری داشته باشید، در بسیاری از موارد درست از آب درمیآید. تغییر مسیرِ انتظارات به سمتی که به نفع شما عمل کنند نیازمند خودآگاهی، خوددلسوزی و تابآوری است.
بیانگیزهشدن اتفاقی کاملا طبیعی است. واکنشتان به این بیانگیزگی هم اهمیت بسیار زیادی دارد. با خودتان مهربان باشید و راهبردهایی را به کار بگیرید که انگیزه شما را افزایش میدهند و در صورت نیاز، از دیگران کمک بخواهید.
پرسون آموزش می دهد؛
با انسان مغرور چگونه رفتار کنیم؟
هنر ارتباط برقرارکردن با آدمهای مختلف از مهمترین مهارتهایی است که میتوانید در زندگی به دست بیاورید.
همه میدانیم که ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان، میتواند مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کند؛ البته گاهی هم به اشتباه، چالشها و مسائل دیگر خود را به ضعف در مدیریت زمان نسبت میدهیم.
افراد مبتلا به اختلال دو قطبی نرخ بالا تری از بیماری قلبی، دیابت و COPD را نسبت به جمعیت عمومی نشان می دهند.
