نتایج یک مطالعه جدید تأیید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
روانشناسی مجله پرسون با رویکردی تخصصی به ارائه مطالبی آموزشی در زمینه سلامت روح و روان می پردازد.
بسیاری از افراد که در طول زندگیشان به دلایل مختلف تنها شدهاند، بهنوعی به این شرایط خو میکنند و نمیتوانند بهراحتی از آن خارج شوند و هنگامی که تنهایی حاد و مزمن شود، اثرات آن بر سلامتی میتواند بسیار گسترده شود. بر اساس گزارش ویوک مورتی، جراح عمومی آمریکا تنهایی مزمن میتواند به اندازه چاقی، کمتحرکی و سیگار کشیدن مضر باشد.
به گفته متخصصان، تغییر رفتارتان - فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان - همگی اهدافی مناسب برای درمانهای طبیعی افسردگی هستند.
تیپشناسی مدیران؛
مدیران وحدتبخش بهدنبال جلب رضایت همه
مدیران وحدت بخش افرادی هستند با قدرت جاذبه بالا، خوشبرخورد، دارای مهارت برقراری ارتباطات خوب با دیگران و معمولا با سلامت نفس ستودنی و مثالزدنی.
یکی از همین افراد موفق و مفید در جامعه، استاد فراز قورچیان هستند، ایشان از اساتید موفق و پیشرو در حوزههای توسعه فردی و خودشناسی هستند
روانشناسی موسیقی علمی است که به بررسی چگونگی تاثیر موسیقی بر روان و رفتار انسان میپردازد. در این مقاله، به کاوش در ابعاد و جنبههای مختلف این شاخه علمی میپردازیم، از تاثیرات آن بر احساسات و روان تا کاربردهای درمانی و تعلیمی آن.
جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی و عصبانیت بیشتریی نسبت به باقی گروهها دیده میشود. افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند و در گروه خونی B سخت گیری کمتری دیده میشود، اما گروه خونی A مهربانترین گروه هستند.
اگرچه طلاق، زندگی زن و مرد را با چالشی بزرگ مواجه میکند، اما آثار زیان بار طلاق بر زندگی زنان و کودکان بیشتر مورد توجه قرار گرفته چرا که تصور عموم و باور غالب این است که که مردان کمتر از زنان و کودکان با تبعات آسیبزای طلاق مواجه میشوند.
همه والدین دوست دارند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت کنند تا در سنین بزرگسالی در برابر اتفاقات تابآورتر باشند و بتوانند بهتنهایی از پس مشکلات خود برآیند.با این حال گاهی والدین در رسیدن به این هدف با مشکل مواجه میشوند.
دوستیها بهویژه از نوع نزدیک و طولانیمدت آن میتوانند مستعد فراز و نشیب باشند. آنها با رشد شخصی شما و همچنین سلامت کلی و حتی موفقیت حرفهای شما ارتباط تنگاتنگی دارند. عدم احساس درک شدن یا حتی امنیت در کنار دوستی که همیشه میبینید میتواند اثرات مضری بر زندگی شما داشته باشد.
گاهی اوقات، عباراتی که ما آنها را مؤدبانه یا با نیت خوب میدانیم ممکن است توهینآمیز به نظر برسند. اغلب، ما حتی ممکن است متوجه تأثیر کلمات خود نباشیم.
ارتباط جالبی بین دستیابی به سِمتهای برتر و رفتارهای قلدرمآبانه و سلطهجویانه وجود دارد که بدون شک برای بسیاری از افراد تکاندهنده است. بررسی روندهای رشد کودکان نشان میدهد کسانی که در مدرسه، رفتارهای قلدرمآبانه و پرخاشگرانه داشتند در بزرگسالی موفقترند. مشاغل بهتری پیدا میکنند و درآمدشان هم بیشتر است!
در این مقاله، راههایی برای جلوگیری از فرزندان برای فرار از مدرسه که بسیاری از والدین با آن روبرو هستند. اما چه راهکارهایی برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم.
همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.
ترتیب تولد خیلی هم نمیتواند دقیق باشد، چون همه ویژگیها و خصوصیات را نمیتوان به طور دقیق در یک گروه نشان داد. متغیرهای دیگری مثل فاصله سنی فرزندان از هم، جنسیت، اختلالات جسمی و روانی، خانواده کامل و یا خانواده تک والدی، همه اینها میتوانند نتایج را تغییر دهند.
قبل از اینکه فرزندتان بخوابد چند دقیقهای برایش وقت بگذارید و سوالهایی را از او بپرسید؛ این مساله باعث میشود نسبت به درون او باخبر شوید.
رفتار خوب مهرطلبها با سایرین به دلیل مهربانی آنها نیست بلکه بیشتر شبیه به نوعی باجدهی به دیگران برای کسب رضایت آنهاست و به بهای ایجاد مشکل برای خود.
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه پیدا کند، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود.
زود جوش آوردن، یک پدیده مهم در زندگی انسانهاست. در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم. همه ما در مواقعی از زندگی خود احساس عصبانیت و تحریک پذیری می کنیم. اما اگر متوجه شده اید که به طور مکرر و سریع عصبانی می شوید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چرا زود جوش می آورم؟
اگر تا به حال متوجه شدهاید که بیش از حد از اعمال خود انتقاد میکنید، تنها نیستید. این یک ویژگی مشترک است، اما متاسفانه میتواند یک مانع بزرگ برای رسیدن به موفقیت باشد.
مامور مخفی سابق سیا نشان میدهد:
چگونه میتوانید از خود یک دروغگو قانع کنندهتر بسازید!
یک مامور سابق سیا که به مدت هفت سال به عنوان جاسوس مخفی فعالیت کرده نشانههای کلیدی که نشان میدهد یک نفر به شما دروغ میگوید و این که چگونه میتوانید در جعل حقیقت بهتر شوید را فاش ساخته است.
روزهای آخر سال فرصت طلایی برای برنامهریزی در راستای دستیابی به اهداف سال آینده می باشد اما خیلیها از آن دوری میکنند که دلایل روانشناختی دارد.
افراد سمی (Toxic people) در زندگی همه ما وجود دارند! شاید ندانید مشخصات افراد سمی چیست، اما آنها را احساس کرده و از دستشان رنجور شدهایم.
در این مقاله به بررسی بحران وجودی پرداخته میشود، یک وضعیت پیچیده که ابعاد مختلف زندگی انسان را تحت تأثیر قرار میدهد. بحران وجودی نه تنها در ابعاد فردی بلکه در سطوح اجتماعی و جهانی نیز تأثیرگذار است، و این مقاله تلاش دارد تا به نگاهی عمیقتر به ریشهها و تداوم این بحران پرداخته و راهکارهای ممکن برای مواجهه با آن را مورد بررسی قرار دهد.
