برای کاهش استرس در حل مشکلات و افزایش مهارت خود در مدیریت امور، می‌توانید از پنج روش تفکر ریاضیدان‌ها استفاده کنید که در ادامه در راهنماتو برای شما با مثال‌های زندگی روزمره شرح داده‌ایم:
1. با حل مسئله ساده‌تر شروع کنید
فرض کنید از شما خواسته شده تعداد روش‌های مختلف برای مرتب کردن حروف کلمه "quicksand" را پیدا کنید. این کلمه ۱۰ حرف دارد و تصور همه حالت‌های ممکن دشوار است. در این شرایط، بهتر است ابتدا یک مسئله ساده‌تر از همین نوع را حل کنید.
مثلاً به جای ۱۰ حرف، یک کلمه‌ی کوتاه‌تر مثل "to" را در نظر بگیرید. این کلمه دو حرف دارد، بنابراین می‌توان آن را به دو روش مرتب کرد:
- to
- ot
"cat" را بررسی کنید:
- cat
- cta
- act
- atc
- tca
- tac
با بررسی این مثال‌های ساده‌تر، می‌توانیم الگویی پیدا کنیم و سپس آن را به مسئله اصلی تعمیم دهیم.
در زندگی روزمره چطور به کار می‌آید؟
اگر بسته‌بندی وسایل برای یک سفر دو هفته‌ای شما را گیج کرده، به این فکر کنید که اگر فقط برای دو روز سفر می‌کردید چه وسایلی برمی‌داشتید؟ یا اگر خانه‌تان شلوغ است و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، ابتدا یک کشو را مرتب کنید و بعد به سراغ کل خانه بروید.
2. حل مسئله به شیوه مهندسی معکوس
یک ریاضیدان برای یادگیری نحوه تا کردن ملافه کش‌دار، به جای آزمون و خطای بی‌هدف، به ملافه‌ای که تازه از بسته‌بندی درآورده نگاه می‌کند و سعی می‌کند آن را مرحله‌به‌مرحله باز کند تا بفهمد چگونه تا شده است.
در زندگی روزمره چطور به کار می‌آید؟
مثلا اگر یک روز از ورزش در باشگاه لذت بردید درحالی‌که معمولاً این کار برایتان سخت است، بررسی کنید که چه چیزی متفاوت بوده است؟ آیا موسیقی خاصی گوش می‌دادید؟ آیا در ساعتی متفاوت ورزش کردید؟ یا اگر فرزندتان معمولاً هنگام انجام تکالیف بی‌حوصله است اما یک روز بدون مشکل کارش را انجام می‌دهد، بررسی کنید که در آن روز چه تغییری ایجاد شده است.
3. حل یک مسئله بزرگ‌تر
گاهی بررسی نسخه بزرگ‌تر یک مشکل می‌تواند به درک بهتر آن کمک کند. مثلا اگر می‌خواهید برای ۱۵ نفر شام بپزید، تصور کنید که قرار است برای ۲۰۰ نفر غذا درست کنید. این کار باعث می‌شود دید کلی‌تری به مسئله پیدا کنید و متوجه شوید که شاید لازم باشد برخی مراحل را به‌طور کلی تغییر دهید.
در زندگی روزمره چطور به کار می‌آید؟
اگر در حال مذاکره بر سر حقوقتان هستید، تصور کنید که مدیر یک شرکت هستید که باید برای چندین کارمند قرارداد ببندد. در این صورت، شاید نگاهتان به مسئله تغییر کند و بتوانید استراتژی بهتری پیدا کنید.
4. تقویت شهود ریاضی
در ریاضیات، شهود یعنی توانایی درک الگوهای پنهان و ربط دادن مسائل جدید به مسائل حل‌شده قبلی. افراد معمولاً این مهارت را نادیده می‌گیرند، اما بسیار مهم است. مثلا برای حل یک مسئله پیچیده، گاهی نیاز است ابتدا راه‌حل‌های ناکارآمد را امتحان کنید تا درک بهتری از مشکل به دست آورید.
در زندگی روزمره چطور به کار می‌آید؟
فرض کنید هنگام یادگیری یک زبان جدید، حس می‌کنید که بعضی کلمات را راحت‌تر از بقیه یاد می‌گیرید. این شاید نشانه‌ای باشد که شما این کلمات را در موقعیت‌های دیگری دیده‌اید یا چیزی در ساختار آن‌ها برایتان آشناست. با دقت به این الگوها، می‌توانید یادگیری خود را بهینه کنید.
5. تغییر انتظار در مورد مدت زمان حل مسئله
ریاضیدانان گاهی سال‌ها یا حتی دهه‌ها روی یک مسئله کار می‌کنند. اما در زندگی روزمره، ما اغلب انتظار داریم که مشکلاتمان را به‌سرعت حل کنیم و اگر طول کشید، تصور می‌کنیم که مشکلی داریم. اما بعضی مسائل نیاز به زمان دارند تا ذهن ما بتواند بهترین راه‌حل را پیدا کند.
در زندگی روزمره چطور به کار می‌آید؟
اگر در تغییر یک عادت مثل سحرخیزی یا کاهش استرس موفق نیستید، شاید مشکل این نیست که شما تلاش کافی نمی‌کنید، بلکه این است که چنین تغییراتی زمان‌بر هستند. در عوض، ببینید در طول مسیر چه چیزهایی یاد گرفته‌اید و آیا راه‌های جایگزین بهتری برایتان وجود دارد یا نه.
