فواید شگفت‌انگیز نماز بر سلامت جسم و روان

فواید رکوع

حرکات رکوع ماهیچه‌های شکم، ستون مهره‌ها، گردن، دست‌ها و پاها را تقویت می‌کند و دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد. این حرکت همچنین به پیشگیری از سوءهاضمه و بی‌اشتهایی کمک می‌کند.

نقش سجده در سلامت بدن

سجده فشار بر مهره‌های گردن و کمر را کاهش داده و موجب تقویت جریان خون مغز می‌شود. این اثرات به افزایش تمرکز، درک بهتر، آرامش ذهن و حفظ شادابی و زیبایی پوست کمک می‌کند.

دفع بارهای الکتریکی و فواید وضو

وضو باعث دفع بارهای الکتریکی زائد از بدن می‌شود. تحقیقات نشان داده آب وضو به باز شدن منافذ پوست و افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها کمک کرده و سلامت مغز و آرامش ذهن را بهبود می‌بخشد. همچنین، قرارگیری در جهت قبله و انجام سجده، میدان مغناطیسی بدن و زمین را هم‌تراز کرده و اثرات مضر امواج مغناطیسی را کاهش می‌دهد.

افزایش نشاط و کاهش استرس

بیدار شدن برای نماز صبح و انجام عبادت در ساعات سحرگاهی، ترشح هورمون کورتیزول را تنظیم و نشاط و شادابی را افزایش می‌دهد. این عملکرد بدن را در برابر فشارهای روانی و استرس مقاوم می‌کند.

تأثیر نماز شب و سحر بر هورمون ملاتونین و سلامت قلب

انجام نماز شب و بیداری برای نماز صبح باعث ترشح ملاتونین شده و آرامش روحی و روانی ایجاد می‌کند. این عملکرد علاوه بر فواید روانی، از بروز عوارض قلبی در ساعات اورژانسی صبح جلوگیری می‌کند.

منبع: بهداشت نیوز