به گزارش سایت خبری پُرسون، نوشیدن قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار شاید سریع انرژی‌تان را بالا ببرد، اما معمولاً پس از آن افت انرژی شدیدی خواهید داشت. دمنوش‌های گیاهی با ترکیبات طبیعی، نه تنها انرژی ملایم و ماندگاری به شما می‌دهند بلکه به کاهش استرس و بهبود خواب نیز کمک می‌کنند.
چای سبز؛ تعادل بین انرژی و آرامش
چای سبز به دلیل وجود کافئین متعادل و ترکیب «ال-تیانین» به حفظ تمرکز و افزایش حافظه کمک می‌کند بدون اینکه استرس یا تپش قلب ایجاد کند.
زنجبیل؛ افزایش گردش خون و تقویت تمرکز
این گیاه طبیعی گردش خون را بهبود می‌بخشد و قند خون را متعادل نگه می‌دارد، که به افزایش انرژی و تمرکز کمک زیادی می‌کند.
ریشه شیرین‌بیان؛ متعادل‌کننده کورتیزول و افزایش انرژی
ریشه شیرین‌بیان با تقویت غدد فوق‌کلیوی، هورمون استرس کورتیزول را متعادل کرده و انرژی پایدار بدن را افزایش می‌دهد.
ریحان مقدس؛ کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت
ریحان مقدس یک گیاه آداپتوژن است که به بدن کمک می‌کند با استرس‌های فیزیکی و شیمیایی مقابله کند و انرژی مثبت را بالا ببرد.
بابونه؛ آرامش‌بخش و رفع خستگی ناشی از بی‌خوابی
بابونه علاوه بر کنترل قند خون، به آرامش اعصاب و بهبود خواب کمک می‌کند و در نتیجه خستگی را کاهش می‌دهد.
بادرنجبویه و نعناع؛ طعم دلپذیر و افزایش هوشیاری
بادرنجبویه با طعم لیمویی و خاصیت آرام‌بخشی، استرس را کاهش می‌دهد و نعناع با بوی تازه‌اش باعث افزایش هوشیاری و تمرکز می‌شود.
نکات طلایی برای مصرف دمنوش‌های گیاهی
نوشیدن منظم دمنوش‌ها در ساعات مشخص
ترکیب دمنوش‌ها با سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، آب کافی و فعالیت بدنی
پرهیز از افزودن شکر زیاد برای حفظ خواص طبیعی
منبع: ایلنا
