کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
ژنو، شهری که در تقاطع تاریخ، فرهنگ و طبیعت قرار گرفته، مقصدی ایده‌آل برای سفری خاطره‌انگیز در تابستان 1403 است. در این مقاله با دیدنیهای سوئیس آشنا شوید
همه ما عاشق آفتاب هستیم و تا زمانی که گرما آزارمان ندهد می‌خواهیم از حضور در فضای باز استفاده کنیم و از هوای گرم در طول روز لذت ببریم. با این حال، خنک نگه داشتن بدن در اوج گرما به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود، به خصوص اگر بدن‌تان تعریق دارد و می‌خواهید ظاهر آراسته خود را حفظ کنید.
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
با کی سفر بریم و با کی سفر نریم؟ سوالی که بسیاری از افراد هنگام انتخاب همسفر از خودشان میپرسند و داشتن همسفر خوب از دغدغه های آنها است.
متخصص تناسب اندام اظهار کرد: «افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تأثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.»
متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه بزرگسالان در شوخی با کودکان باید حد و مرزهایی را رعایت کنند، گفت: شوخی‌هایی که دارای محتوای نامناسب و پرخاشگری است، شوخی‌های دستی و شوخی‌هایی که غمگینی، عقده و حقارت به کودکان هدیه می‌دهد، در بزرگسالی پیامدهای خطرناکی مانند افسردگی، احساس حقارت درونی، اختلال شخصیت ضداجتماعی، افسردگی، ناامنی، ترس از حضور در جمع و ترس از صحبت کردن را به همراه دارد.
بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.
داخل خانه خانم های با سلیقه همیشه بوی خوبی می دهد، همین موضوع باعث شده که همیشه از خود سوال کنیم که راز خانم های باسلیقه برای خوشبو شدن خانه چیست؟
در دنیای امروز، مهاجرت یکی از راه‌های رسیدن به زندگی بهتر و فرصت‌های شغلی جدید است و به یک روند رایج برای افراد متخصص که درصدد ارتقاء شغلی و بهره‌مندی از مزایای کار و زندگی در کشورهای پیشرفته‌تر هستند، تبدیل شده است. پزشکان گروه عمده‌ای از این متخصصان هستند که به دنبال بهره‌گیری از فرصت‌های شغلی بهتر و ارتقاء سطح زندگی خود در کشورهای دیگر هستند.
تا به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود؟
توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش‌ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید را مهارت زندگی تعریف کردند.
دعوا و قهر با دوست صمیمی در همه روابط دوستی وجود دارد اما روش هایی وجود دارد که میتوانید به این قهرها خاتمه دهید و دوباره با دوستتان آشتی کنید.
یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید: «حدود یک‌سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند. نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به طور قابل توجهی متفاوت است.»
دلیل سوء استفاده دیگران از شما اخلاق ها و خصوصیات خودتان است که باعث می شود آن ها برای منفعت خودشان از شما استفاده کنند.
آرک متال، به عنوان مجری تخصصی انواع پوشش‌های فلزی، خانه را به فضایی متناسب با روحیات و سلیقه هنرمندان تبدیل می‌کند. با آرک متال مجری تخصصی انواع پوشش فلزی همراه باشید.
دوش گرفتن، عادت رایجی است که به نظر می‌رسد هیچ ضرری ندارد. اما آیا واقعاً اینطور است؟
ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می‌کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.
با به‌کارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.
استفاده از جملات تعمیم یافته مانند «تو همیشه...» یا «تو هرگز...» اقدامات مثبت طرف مقابل را نادیده می‌گیرد و احساس سرزنش و رنجش را منتقل می‌کند. چنین اظهاراتی مهعمولا اغراق‌آمیز است و می‌تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند مورد حمله قرار گرفته و یا اینکه مورد قدردانی قرار نگرفته است.
برای رفع یبوست بهتر است این روش‌ها را امتحان کنید.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی در دوران بارداری به نظر نمی‌رسد خطر ابتلا به آرتریت در نوجوانان را در آینده افزایش دهد، به‌خصوص اگر ماهی‌ها سالمون، قزل‌آلا یا ساردین روغنی باشند.
یکی از ویژگی‌های فردی قابل تحسین مسئولیت پذیر بودن است که ما را به فردی قابل اطمینان تبدیل می‌کند. مسئولیت پذیر شدن سخت نیست! با تمرین قابل دستیابی است.