مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان گفت: بسیار امیدوار هستم با برگزاری مجمع انتخاباتی و تعیین تکلیف هیات بدنسازی و پرورش اندام، بهترین اتفاقات رقم خواهد خورد.
متخصصان مدتها است میگویند هرچه افراد بیشتر پیادهروی کنند، سلامت آنها از چند جنبه بهبود پیدا میکند. سبک زندگی کمتحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.
نشست تخصصی انجمن صنعت ورزش خراسان رضوی با محوریت نقش هیئتهای ورزشی در توسعه اقتصادی برگزار شد. در این نشست، مرتضی عظیمیزاده و امیر محمدی از لزوم عبور از نگاه سنتی به ورزش و تقویت ارتباط آن با صنایع سخن گفتند.
مشاور استاندار و مدیرکل روابطعمومی و امور بینالملل استانداری اصفهان گفت: ورزشکاران بهترین سفیران امیدآفرینیاند و حمایت از باشگاهها و طرحهای ورزشی در دستور کار جدی استانداری قرار دارد.
زندگی مدرن باعث شده است که اکثر ما در تکاپو باشیم اما کمتر ورزش کنیم و در حالی که به تمرکز بر صفحه نمایشها، جلسات و کارهای روزمره مشغول هستیم، اما بدنهایمان کم تحرک شده و مغزهایمان نیز ممکن است عملکرد مشابه داشته باشند.
اهمیت گرم کردن بدن یا انجام نرمش پیش از پیادهروی اغلب نادیده گرفته شده است. در حالی که نرمش پیش از پیاده روی یا هرگونه حرکت دیگر ورزشی بسیار حیاتی است. تمرینات گرم کردن، حرکات بسیار مهم و کم شدتی هستند که با هدف آماده کردن بدن برای فعالیت بدنی سخت تر انجام میشوند.
در روزگار امروز که فناوری تمام زندگی انسان را به خود وابسته کرده، تقریبا تمامی گروه های سنی به مدت طولانی به صفحه نمایش خیره شده و چشم ها را تحت فشار زیادی قرار می دهند. در این میان معمولا توصیه های سلامت و هشدارهای مرتبط نیز نادیده گرفته می شود اما اگر به شما بگوییم ابزاری ساده و مؤثر وجود دارد که میتواند استراحت لازم را برای چشمانتان فراهم کند و در عین حال مناطق مختلفی از مغزتان را تحریک کند، چه؟!
اگر برنامه غذایی درست و مناسب نداشته باشید آنطور که انتظار دارید در کراس فیت جواب نخواهید گرفت. در این مقاله به 10تا از بهترین نکات طلایی برنامه غذایی برای ورزش کراس فیت اشاره کرده ایم.