پیشگیری

پزشکان تأکید دارند که نوشیدن مایعات کافی، مؤثرترین و ساده‌ترین روش برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه است. آب، نه‌تنها به دفع سموم از بدن کمک می‌کند، بلکه حرکت سنگ‌ها و ذرات ریز در مسیر دستگاه ادراری را نیز تسهیل می‌سازد.

عطسه‌های مداوم، آبریزش بینی و خستگی، نشانه‌هایی آشنا از سرماخوردگی فصلی هستند که حتی در خفیف‌ترین حالت نیز می‌توانند برنامه روزانه خانواده را مختل کنند. اما با رعایت چند نکته ساده و مراقبت‌های خانگی می‌توان علائم بیماری را کاهش داد و روند بهبود را سرعت بخشید.

بسیاری از عادت‌های روزمره که به نظر بی‌ضرر می‌آیند، می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشند. مصرف نوشیدنی‌های شیرین، کم‌تحرکی و برخی رفتارهای غذایی دیگر می‌توانند خطر ابتلا به دیابت و مشکلات قند خون را افزایش دهند. در این مقاله به بررسی این عادات و راه‌های اصلاح آن‌ها پرداخته‌ایم.

دکتر علیرضا سلیمانی، متخصص بیماری‌های عفونی، تأکید کرد که بسیاری از مبتلایان به هپاتیت در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارند و تشخیص زودهنگام با یک آزمایش ساده خون می‌تواند از پیشرفت بیماری و آسیب‌های جدی جلوگیری کند. وی افزود افراد پرخطر مانند بیماران دیالیزی، مبتلایان به تالاسمی و کسانی که سابقه تزریق غیرایمن دارند، باید به‌طور منظم غربالگری شوند.

با آغاز فصل پاییز، بسیاری از افراد با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم مواجه می‌شوند؛ اما دکتر فاطمه اکبری، متخصص طب سنتی می‌گوید با تغییرات سبک زندگی، مصرف عسل، ادویه‌های گرم و دمنوش‌های گیاهی می‌توان شدت آلرژی پاییزی را کاهش داد و سلامت بدن را حفظ کرد.

با شروع فصل سرما، احتمال ابتلا به سرماخوردگی افزایش می‌یابد. متخصصان توصیه می‌کنند برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری، مصرف ویتامین D، سبزیجات سبز، چای سبز و فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

آب مروارید یا کاتاراکت، ناشی از کدر شدن عدسی چشم، مهم‌ترین عامل نابینایی در جهان است. اگرچه بالا رفتن سن مهم‌ترین علت این بیماری است و نمی‌توان جلوی آن را گرفت، اما راهکارهایی وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توان احتمال ابتلا را کاهش داد و بینایی خود را حفظ کرد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان اعلام کرد که تاکنون ۹۵ نفر در استان به تب دنگی مبتلا شده‌اند، که ۹۰ نفر از آن‌ها ایرانی و ۵ نفر اتباع خارجی هستند. از این تعداد، ۲۴ نفر خانم و بقیه آقا با میانگین سنی ۳۷ سال هستند و تاکنون ۲ نفر هنوز در بیمارستان بستری‌اند.

علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، در بیستمین سمینار تازه‌های استئوپورز اعلام کرد که با اجرای طرح ادغام برنامه ملی کنترل پوکی استخوان در نظام مراقبت‌های اولیه سلامت، خدمات پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان پوکی استخوان در خانه‌های بهداشت و پایگاه‌های سلامت ارائه می‌شود تا دسترسی عادلانه مردم به خدمات مرتبط افزایش یافته و از بروز شکستگی‌های ناشی از استئوپورز پیشگیری شود.

با رعایت چند نکته ساده در زندگی روزمره، می‌توان سلامت بدن را حفظ و تضمین کرد. مراقبت‌های کوچک اما مستمر، کلید زندگی پرانرژی و طولانی هستند و به ما کمک می‌کنند بدون بیماری از زندگی لذت ببریم.

یک فوق تخصص مراقبت‌های ویژه نسبت به اپیدمی خاموش آنفلوانزا هشدار داد و تأکید کرد که بیماران بستری در ICU، به‌ویژه سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، در معرض مرگ و میر بالای ناشی از این ویروس هستند. وی چهار جبهه اصلی مقابله با آنفلوانزا شامل تولید و توزیع واکسن، عدالت بهداشتی، آگاهی‌رسانی و پیشگیری چندلایه را معرفی کرد و خواستار اقدام فوری ملی شد.

نارسایی قلبی یک فرایند تدریجی است و نه یک حمله ناگهانی. علائم اولیه آن اغلب به اشتباه به پیری طبیعی یا کاهش تناسب اندام نسبت داده می‌شوند، اما با درک عملکرد قلب و اتخاذ انتخاب‌های سالم سبک زندگی می‌توان از بروز و پیشرفت آن پیشگیری کرد.

کولیت پسودوممبرانوس نوعی التهاب شدید روده بزرگ است که معمولاً به دنبال مصرف آنتی‌بیوتیک و رشد بیش از حد باکتری C. difficile رخ می‌دهد. این بیماری با علائمی مانند اسهال آبکی، درد شکمی و تب همراه است و در صورت عدم درمان می‌تواند به عوارض جدی مانند مگاکولون سمی، سوراخ شدن روده یا سپسیس منجر شود. تشخیص و درمان سریع، کلید پیشگیری از عوارض خطرناک این بیماری است.

بابک بهار، فوق تخصص خون، تأکید کرد که آسپرین بچه یا قرص ۸۰ میلی‌گرمی، یکی از مؤثرترین داروهای ضد لخته خون است و برای پیشگیری مؤثر، باید روزانه و همراه با غذا مصرف

فرماندار شهرستان رشت با تأکید بر ضرورت پیشگیری از خسارت‌های ناشی از بارندگی‌های شدید، از تسریع در روند احداث دیواره‌های حفاظتی در نقاط حادثه‌خیز روستاهای پیرامونی این شهرستان خبر داد.

قلب، موتور تپنده بدن نقشی فراتر از پمپاژ خون دارد و سلامت آن تأثیر مستقیمی بر عملکرد تمام ارگان‌ها دارد. با رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌توان از ۸۰ درصد بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد. متخصصان تأکید می‌کنند که توجه به علائم هشداردهنده و مراقبت از قلب، سرمایه‌گذاری برای سلامت کل بدن است.

روبرتو یانو، متخصص قلب و عروق، در گفت‌وگویی هشدار داد بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نمکی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرهیز کنند. او تأکید کرد که رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به پزشک می‌تواند از تشدید بیماری و بروز مشکلات قلبی جلوگیری کند.

سردرد صبحگاهی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلیل اختلالات خواب، کم‌آبی بدن، دندان‌قروچه یا حتی مصرف کافئین ایجاد شود. متخصصان توصیه می‌کنند با اصلاح سبک زندگی و توجه به بهداشت خواب، می‌توان از این نوع سردردها جلوگیری کرد.