ورزش

شل شدن پوست بعد از لاغری یکی از اتفاقات اجتناب‌ناپذیر است، اما روش‌هایی برای درمان یا حداقل کاهش آن وجود دارد.

یوگای ترمیمی گونه‌ای از ورزش یوگا است که اگرچه به اندازه‌ی سایر انواع یوگا از جمله «آشتانگا» و «یوگای داغ یا بیکرام» چالش‌برانگیز نیست و گاهی اوقات هم ممکن است ورزش خاصی در نظر گرفته نشود، ولی همچنان می‌تواند فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد و جسم و روان شما را تقویت کند.

بسیاری از ما مشکل چاقی موضعی، به‌ویژه در ناحیه شکم، پهلو، باسن، ران و بازوها داریم و دغدغه هر روزه ما این شده که چگونه این معضل را برطرف کنیم.

سوارکاری ترکیبی از ورزش، هنر و مهارت است. پایه و اصول سوارکاری در تمام دنیا یکسان است و با چند بار تمرین می‌توانید مهارت‌های ابتدایی سوارشدن به اسب و هدایت آن را یاد بگیرید. اگر عاشق سوارکاری با اسب هستید و دوست دارید این ورزش و تفریح جذاب را تجربه کنید، در ادامه با چطور همراه باشید.

گوش دادن به موسیقی دارای خوبی‌ها و بدی‌های ویژه‌ی خود است و حتی پژوهش‌گران هم تأثیر آن را روی ورزش کردن تأیید کرده‌اند.

یک متخصص کایروپراکتیک در آمریکا چند حرکت ورزشی و توصیه برای افرادی که از خانه کار می‌کنند، به اشتراک گذاشته است؛ ساده‌ترین آن را در این مطلب می‌خوانید: برای بهبود گوژ پشتتان فقط نیاز به یک حوله و یک صندلی دارید.