زندگی مدرن باعث شده است که اکثر ما در تکاپو باشیم اما کمتر ورزش کنیم و در حالی که به تمرکز بر صفحه نمایشها، جلسات و کارهای روزمره مشغول هستیم، اما بدنهایمان کم تحرک شده و مغزهایمان نیز ممکن است عملکرد مشابه داشته باشند.
مدیتیشن لزوماً به معنای نشستن در سکوت و تمرکز روی تنفس نیست. کافی است زمانی در روز را به «هیچ کاری نکردن» اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند از مشغلههای روزانه فاصله بگیرید، در لحظه حال زندگی کنید و با خودتان ارتباط برقرار کنید. مدیتیشن راهی برای بهبود ارتباط با خود و رسیدن به آرامش درونی است.
یکی از آزمایشاتی که به بررسی عملکرد پلاکتهای خون میپردازد، آزمایش MPV است. پلاکتها کوچکترین سلولهای خونی به شمار میآیند. آنها نقش مهمی در انعقاد خون دارند. هر گونه مشکل در انعقاد خون سبب میشود تا قطع خونریزی در بدن با مشکل مواجه شود. در این مقاله از هومکا میخواهیم با شما راجع به پلاکت خون، آزمایش MPV و شرایط و چگونگی انجام آن صحبت کنیم.
آیا واقعاً میتوانیم مغزمان را برای حافظه بهتر تمرین دهیم یا محدودیتهایی وجود دارد؟ ممکن است تعجب کنید چرا برخی از افراد میتوانند به راحتی محاسبات ذهنی انجام دهند یا آدرسی را به خاطر بیاورند.
خستگی ذهنی در همه انسان ها وجود دارد اما علت این خستگی چیست؟ خستگی زندگی نشاط و هیجان زندگی را از شما دور می کند پس بهتر است برای رفع خستگی مغز اقدام کنید.
ضربه مغزی و واردشدن صدمه مکرر به سر، دیگر فقط به عنوان خطرات شغلی ورزشهای برخوردی (ورزشهایی که بازیکنان آنها با هم برخورد فیزیکی دارند) محسوب نمیشوند؛ بلکه یک نگرانی جدی در زمینه سلامت به شمار میروند. پژوهشگران دانشگاه تافتس در آمریکا و دانشگاه آکسفورد در انگلیس در پژوهشهای اخیر خود دریافتند بین ضربه به سر و فعالشدن ویروسهای خفته در مغز ارتباطی بالقوه وجود دارد که ممکن است در طولانیمدت به بروز بیماریهای عصبی مانند آلزایمر منجر شود.
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته میشود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا میکند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راههای رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی میتواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.
فست فودها معمولاً حاوی سطوح بسیار بالایی از قند و چربی هستند و مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی، سبب ایجاد التهاب در مغز میشود. این پدیده «التهاب عصبی» نامیده میشود و مجموعهای از رویدادها را به وجود میآورد که منجر به التهاب بیشتر میشود و میتواند به سلولهای مغزی (نورونها) آسیب برساند.
محققان انگلیسی در سه بیمارستان پیشرو میگویند این فناوری جدید به کمک هوش مصنوعی میتواند اسکن مغز بیمارانی که سکته کردهاند را بخواند تا زمان وقوع این رویداد را با دقت بیشتری تعیین کند و به پزشکان کمک کند تا تصمیم بگیرند که آیا میتوان آن را به طور موثر درمان کرد یا خیر.
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلایندهها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهشزایی در سلولهای سراسر بدن ما میشود که بر ریهها، قلب، مغز و سایر اندامها تأثیر میگذارد و در نهایت منجر به بیماری میشود.