مسواک زدن

علیرغم آموزش‌های گسترده، پوسیدگی دندان همچنان به عنوان شایع‌ترین بیماری غیرواگیر در سطح جهان باقی مانده است. این آمار زنگ هشداری است که لزوم بازنگری در روش‌های معمول مراقبت از دهان و دندان را گوشزد می‌کند؛ متخصصان در این راستا پنج توصیه کلیدی را برای دستیابی به بهداشت دهانی مؤثرتر ارائه داده‌اند.

دهان و دندان همواره در معرض آلودگی‌ها، باکتری‌ها و مواد غذایی قندی قرار دارند؛ عواملی که در صورت بی‌توجهی می‌توانند به ایجاد حفره‌های دندانی و در نهایت پوسیدگی منجر شوند. پوسیدگی دندان یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت دهان است که در صورت عدم درمان، عوارض جدی و جبران‌ناپذیری به همراه دارد.

رئیس شورای برنامه‌ریزی سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت ۱۵ درصد از مردم ایران اصلا مسواک نمی‌زنند و تحت هیچ عنوانی تا قبل از درد یا آبسه به دندانپزشک مراجعه نمی‌کنند تا زمانی که نیاز باشد دندان‌شان را بکشند.

مسواک‌ها نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان دارند، اما می‌توانند محل رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها، به ویژه پس از یک دوره بیماری باشند. اما برای پیشگیری از بیماری دوباره یا انتقال بیماری و عفونت توسط مسواک چه باید کرد؟

شاید هرگز به نظر شما نرسیده باشد اما درحقیقت با مسواک زدن شما فقط خورده‌های غذا را از بین نمی‌برید بلکه به بهداشت دهان نیز رسیدگی می‌کنید.

پزشکان مدت‌هاست می‌دانند که باکتری‌های مضر بیماری لثه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و کارسینوم سلول‌های سنگفرشی سر و گردن را افزایش دهند.

شاید شما هم جزء کسانی باشید که مسواک‌زدن برای‌تان بسیار مهم باشد. بنابراین برای داشتن اطلاعات در این زمینه ممکن است در سایت‌های مختلف درباره این موضوع مطالب زیادی هم بخوانید یا حتی توصیه‌هایی نیز می‌شود، اما آیا همه این مطالب ریشه علمی دارند؟

گروه بهداشتی بوپا اعلام کرده است که اگر می‌خواهید پس از غذا خوردن مسواک بزنید؛ بهتر است دست‌کم یک ساعت صبر کنید تا بزاق فرصت داشته باشد اسید‌هایی را که غذا در دهان ایجاد کرده است، خنثی کند.

گاهی‌اوقات نفس برخی از افراد صبح‌ها، آنقدر بدبو می‌شود گویی نیمه‌های شب، گوشتی که سه روز از آن گذشته خورده‌اند. اما بدبویی دهان همیشه به‌دلیل غذایی نیست که فرد خورده است و دلایل دیگری دارد.

نکات صحیح مسواک زدن را رعایت کنید تا حساسیت دندان را از بین ببرید و از آسیب به دندان‌ها و لثه‌های خود جلوگیری کنید.

مسواک زدن هم راه و رسم خاص خودش را دارد. قطعا زمان آن مهم است. اگر جزو افرادی هستید که بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک می‌زنید و به دنبال ادامه کارهایتان می‌روید، حتما این مطلب را دنبال کنید.

برای اطمینان از اینکه اشتباهات مشابهی را مرتکب نمی‌شوید، در این مطلب 9 اشتباه رایجی که در هنگام مسواک زدن باید از آنها اجتناب کنید را بیان کرده‌ایم. حتما دانستن آنها برایتان جالب خواهد بود. پس مطالعه آن را از دست ندهید.

محققان می‌گویند که تمیز کردن منظم دندان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.

اگر بعد از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان، دستکم چندبار در هفته آب دهانتان صورتی شود، ممکن است در مراحل نخست ابتلا به بیماری لثه باشید.