شما میتوانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون این‌که به خودتان فشار بیاورید.
لاغری
رژیم غذایی نوردیک بر اساس غذاهایی است که به صورت محلی در دانمارک، سوئد، نروژ، فنلاند، گرینلند، جزایر فارو در دانمارک و ایسلند تولید می‌شود. مواد تشکیل‌دهنده این رژیم به راحتی در این کشورها و البته در بسیاری از کشورها در دسترس است و به طور پایدار تولید می‌شود.
ایپکس با صفحه‌نمایش خیره‌کننده، ردیاب سلامتی عالی و تمام ویژگی‌های ورزشی GPS ، بهترین ساعتی است که تا به حال برای تناسب اندام استفاده شده است.
در این گزارش با ۱۰ غذایی که برای لاغر شدن باید از آنها اجتناب کنید، آشنا خواهید شد.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید دارچین را فراموش نکنید دارچین خواص فوق العاده و نقش بسزایی در لاغری دارد مخصوصا اگر با گیاهان لاغر کننده دیگر مخلوط شود.
مهران غفوریان که کاهش وزن فاحشی در سال های اخیر داشته در صفحه شخصی خود درباره تبلغیات دروغین برای لاغری پستی منتشر کرد.
هو یئون جونگ بازیگر زن کره ای دلیل کاهش وزن شدید خود را برنامه فشرده نتفلیکس برای تبلیغ سریال Squid Game در ایالات متحده عنوان کرد.
بهنام بانی برای بازی در فیلم سینمایی «گشت ارشاد ۳» ۳۰ کیلوگرم وزنش را کم کرد.
رژیم آلکالاین بر اساس این ایده به وجود آمده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی سلامت انسان را تقویت می‌کند.
شما با کمک این رژیم میتوانید در ۳ الی ۴ روز حدود ۳ کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
اگر چاق هستید با پوشیدن لباس مناسب و تغییر در نحوه پوشش تان میتوانید خود را تا حد زیادی لاغر نشان دهید، ما به شما میگوییم برای لاغر دیده شدن چه بپوشید.
بررسی های پژوهشی نشان می دهد نگاه کردن در آینه به میزان قابل توجهی سبب می شود تا افراد دارای اضافه وزن به فعالیت های سالم پرداخته و بهتر لاغر شوند.
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.
بعضی از افراد با این که رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده‌ال می رسند بعد از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما دلیل آن چیست و چطور میتوان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟
اگر به فکر لاغری سریع شکم بدون ورزش هستید، این مقاله برای شما نوشته شده است.
پرسون آموزش می دهد؛
چه لباس هایی بپوشیم تا لاغرتر به نظر برسیم؟
بعد از مطالعه این مطلب شما متوجه خواهید شد که چطور میتوانید به سادگی و تنها با کمی ذکاوت لباسی انتخاب کنید که سایزتان را کمتر نشان دهد.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که با هر بار رفتن روی وزنه ترازو از خودتان و اندامتان متنفر میشوید، این یعنی رابطهای که با خودتان برقرار کردهاید خدشهدار شده است.
تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. تخم کتان غنی‌ترین منبع گیاهی دسته‌ای از اسیدهای چرب امگا ۳ است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می‌شوند.
![درباره رژیم معروف "کتوژنیک" چه می دانید؟](https://purson.ir/Media/Image/1400/05/19/637641910627960999_S.jpg "درباره رژیم معروف "کتوژنیک" چه می دانید؟")
رژیم کتو، یک رژیم اسان و سریع نسبت به سایر رژیم ها می باشد.
