لاغری

نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.

لاغری و کاهش وزن سریع فوت و فن خاصی دارد که با رعایت آن بسیار راحت وزن کم می کنید.

هدف از داشتن یک رژیم سالم اول سلامتی و دوم رسیدن به وزن متعادل است. بسیاری از بیماری‌ها مثل دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، چند نوع سرطان، مشکلات گوارشی، بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین، چربی خون، فشارخون و نیز برخی از اختلالات عصبی به خاطر تغذیه ناسالم به‌وجود می‌آیند. . اگر کمبود وزن داریم، رژیم چاقی یا افزایش وزن باید وزن ما را بالا ببرد و اگر دچار اضافه‌وزن هستیم به کمک رژیم لاغری باید وزن کم کنیم.

کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه یکی از اصلی‌ترین خواص زیره سبز طبع گرم و خشک آن است، گفت: این گیاه سرشار از آهن، کلیسیم، منیزیم، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین A بوده و با برطرف کردن رطوبت معده باعث کاهش حجم پهلو و شکم می‌شود.

در این پست سعی شده است بهترین دمنوش ها را به شما آموزش دهیم و نحوه دم کردن و درست کردن آن را نیز به شما مخاطبین همیشه همراه با مجله پرسون آموزش خواهیم داد تا از این دمنوش ها لذت کامل ببرید پرسون طرز تهیه دمنوش برای سرماخوردگی را به شما آموزش می دهد.با ما و رسانه خودتان پرسون همراه ما باشید.

شما می‌توانید با انجام چند ترفند ساده مقدار قابل توجهی از کالری را از میزان روزانه خود حذف کنید. برای مثال، در مورد قهوه به جای قهوه‌های شیری مانند لاته و قهوه‌های سفید با خوردن قهوه سیاه با مقداری شیر حدود ۱۰۰ کالری صرفه جویی کنید.

آیا شما هم فکر میکنید خوردن آبغوره بعد از یک غذای چرب باعث از بین رفتن چربی خون میشود؟

آزاده متقی، استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش که «آیا مصرف سرکه سیب سبب لاغری می‌شود؟»، گفت:‌ این موضوع غیر علمی است و پایه و اساس علمی ندارد.

محصولات سم‌زدا به‌هیچ‌وجه ضروری نیستند و حتی می‌توانند پیامدهای منفی بیشتری نسبت به پیامدهای مثبت احتمالی داشته باشند.

چالش لاغری تا عید معمولا همه گیر است. خیلی ها دوست دارن تا عید لاغر بشن و دنبال یک راهکار اساسی هستند.

لاغری و کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از افراد علی الخصوص بانوان است که گاهی با گرفتن رژیم های سنگین غذایی عوارض خطرناکی را به جان خود وارد می آورند

جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز برای کنترل اشتها موثر هستند.

ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت می‌تواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که علائم اولیه آسیب کبدی ناشی از عصاره چای سبز با دوز بالا تا حدودی ناشی از یک تغییر در یک ژنوتیپ است.

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیاده‌روی و ورزش کردن در فضای باز و دیگر عادات سالم گذرانده‌اید اما کم‌کم زمستان فرا می‌رسد و این سبک سالم زندگی کنار گذاشته می‌شود زیرا با آمدن هوای سرد غذاهای پخته شده و مقوی به میز شام راه پیدا می‌کند؛ به همین دلیل کاهش وزن در تابستان راحت‌تر از زمستان است.

در این مطلب نحوه تهیه دمنوشی خوش‌طعم با ترکیباتی ساده و در دسترس، آموزش داده شده که نقش مؤثری در درمان «کبد چرب» دارد و باعث چربی‌سوزی و کاهش سطح کلسترول خون نیز می‌شود.

انجمن بین‌المللی فنگ‌شویی توصیه می‌کند برای کنترل هوس غذایی در بشقاب‌های مربعی غذا بخورید. از آنجایی که دایره‌ها نشان‌دهنده کنجکاوی و مربع‌ها نشان‌دهنده رضایت هستند، ظروف غذاخوری مربعی شکل می‌تواند به شما کمک کند زودتر احساس رضایت کنید.

محسن کیایی با انتشار تصویری تازه از خودش در اینستاگرام، خبر از لاغری قابل توجه اش داد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوجه‌فرنگی و فرآورده‌های آن خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی فوق‌العاده‌ای دارند.

بی‌خطرترین مقدار کاهش وزن در هفته، نیم تا یک کیلوگرم است.