انجمن بینالمللی فنگشویی توصیه میکند برای کنترل هوس غذایی در بشقابهای مربعی غذا بخورید. از آنجایی که دایرهها نشاندهنده کنجکاوی و مربعها نشاندهنده رضایت هستند، ظروف غذاخوری مربعی شکل میتواند به شما کمک کند زودتر احساس رضایت کنید.
لاغری
محسن کیایی با انتشار تصویری تازه از خودش در اینستاگرام، خبر از لاغری قابل توجه اش داد.
مطالعات جدید نشان میدهد که گوجهفرنگی و فرآوردههای آن خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی فوقالعادهای دارند.
آبمیوهها میتوانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوههایی که در فروشگاهها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند.
مواد تشکیل دهنده سالاد اکثرا دارای طبع سرد بوده و سردی مزاج و بلغمی شدن طبع بدن را به همراه دارند و همین عاملی برای کند شدن کاهش وزن خواهد بود.
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
لواشک، قره قروت، برگه زردآلو، چیپس میوه و انواع قیصی کالری قابل توجهی دارند و برخلاف تصور مردم، سبب چاقی نیز می شود.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف پروتئین های مرتبط با کاهش وزن توضیح داد.
غذاهای چرب نه تنها میتواند باعث چاقی و افزایش سایز دور کمر شود، بلکه روی مغز نیز تاثیرگذار است و میتواند باعث افزایش ابتلا به زوال مغز شود.
در مطالعهای که روی موشها، اسبها و انسانها انجام شد، محققان سرنخهایی را یافتند که نشان میدهد کدام نوع ورزش اشتها را سرکوب میکند و چرا.
متخصصان تغذیه بر این باورند که پیادهروی ورزشی فوقالعاده است، در عین ساده بودن تأثیرات مفید زیادی روی بدن میگذارد.
الهام حمیدی عکسی از خود با لباس ورزشی در صفحه شخصی اش در اینستاگرام منتشرکرد.
لاله صبوری عکسی جدید از خود منتشر کرد که در آن بسیار لاغر دیده می شود.
امیر نوری مهمان اخیر در برنامه شب آهنگی در مورد کاهش وزن شدیدش سخن گفت که در ادامه می بینید.
بسیاری از افراد هنگامی که رژیم لاغری میگیرند، پاستا را از برنامه غذاییشان حذف میکنند. حال آنکه میتوان پاستا را در تغذیه متعادل گنجاند؛ فقط کافی است به چند نکته مهم توجه شود.
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
