کربوهیدرات‌ها جزو منابع انرژی برای بدن محسوب می‌شوند و مصرف آنها برای حفظ انرژی بدن ضروری است.
لاغری
خانم های ریز نقش یکی از مشکلاتی که دارند در انتخاب لباس شان است. در ادامه پیشنهادهایی به خانم‌های لاغر برای داشتن یک پوشش بهتر و شکیل‌تر داریم.
نورگل یشیلچای بازیگر مشهور سینما ترکیه در نیشانتاشی راز لاغری اش را فاش کرد.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و می‌توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید.
بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کم‌چرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن مرتبط است.
دانشمندان در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند که نوعی میکروب روده می‌تواند چاقی را در افراد تشدید کند.
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
امیر نوری بازیگر طنز سینما و تلویزیون مدتی است که بعد از لاغری قیافه عجیبی پیدا کرده است که در تصویز زیر می بینید.
معمولا بعد تطعیلات عید نوروز گرفتار چاقی می شویم اما راه هایی برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد.
لاغر شدن برای عید نوروز این روزها دغدغه بسیاری از افراد است اما هر کاری اصولی دارد.
اگر می خواهید بدانید در آینده چه وزنی خواهید داشت حتما این تست جالب را انجام دهید.
پیاده روی منظم روزانه تاثیر زیادی بر سلامت فرد، دارد از سلامت جسمی، دفع سموم و لاغری گرفته تا سلامت روانی و بهبود خلق و خو و ایجاد نشاط در زندگی روزانه.
یکی از باورهای غلط میان مردم این است که با نخوردن صبحانه موفق به کاهش وزن می شوند.
حذف گروه هایی غذایی از رژیم کاهش وزنتان روشی اشتباه برای لاغری است و برای سلامت بدن مضر است.
محققان می گویند: تعداد قدم های مورد نیاز در هفته برای کاهش وزن چقدر است.
در این محتوا قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چای سبز با چه بنوشیم؟چای سبز را با چی بخوریم تا لاغر شویم؟خواص چای سبز از کجا بخریم؟
نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.
لاغری و کاهش وزن سریع فوت و فن خاصی دارد که با رعایت آن بسیار راحت وزن کم می کنید.
هدف از داشتن یک رژیم سالم اول سلامتی و دوم رسیدن به وزن متعادل است. بسیاری از بیماری‌ها مثل دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، چند نوع سرطان، مشکلات گوارشی، بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین، چربی خون، فشارخون و نیز برخی از اختلالات عصبی به خاطر تغذیه ناسالم به‌وجود می‌آیند. . اگر کمبود وزن داریم، رژیم چاقی یا افزایش وزن باید وزن ما را بالا ببرد و اگر دچار اضافه‌وزن هستیم به کمک رژیم لاغری باید وزن کم کنیم.
