پروفسور اندرو هابرمن در پادکستی که در شبکه اجتماعی ایکس انتشار داده بر ای نکته تاکید میکند که تحقیقات علمی نشان میدهد زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذا اهمیت دارد و انسان برای حفظ سلامت خود باید ساعات غذا خوردن خود در طول روز را کاهش دهد.
هواپز یکی از محبوب ترین وسایل در آشپزخانه است که کار خانم ها در اَشپزخانه را آسان تر میکند، اما بهتر است این غذاهارا هرگز با هواپز نپزید زیرا نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت.
خالکوبی امروزه به پدیدهای کاملا متداول در میان ورزشکاران، بازیگران سینما، خوانندگان و حتی بسیاری از مردم عادی شده و بسیاری از مردم بدون توجه به عوارضی که خالکوبی دارد این کار را انجام میدهند. اما غافل از این هستند که خالکوبی میتوانند خطر ابتلا به یک سری از سرطانها را افزایش دهد.
روزه گرفتن یکی از قدیمیترین روشهای طبیعی برای سلامت بدن و تعادل ذهنی است که در فرهنگها و سنتهای مختلف مورد توجه قرار گرفته. در طب سنتی، روزه نهتنها بهعنوان یک عبادت معنوی بلکه بهعنوان یک روش موثر برای پاکسازی بدن، تنظیم اخلاط، بهبود عملکرد دستگاههای داخلی و افزایش طول عمر شناخته میشود.
آیا میدانستید که بسیاری از ما به طور مداوم کم آب هستیم؟ این موضوع فراتر از یک مشکل ساده است و میتواند تأثیرات جدی بر روی سلامت ما داشته باشد. بیایید نگاهی به چالشهای تأمین آب روزانه بیندازیم.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
تغذیه در کنار ورزش و فعالیت جسمانی به عنوان دو زیر مجموعه اصلی سبک زندگی نقش مهمی در سلامت کلی ما دارند. تغذیه سالم اما به باور بسیاری از متخصصان پایه اصلی حفظ سلامت جسمانی است. در حالی که برخی از غذاها ما را تغذیه و تقویت میکنند، برخی دیگر میتوانند به مرور زمان به بدن ما آسیب برسانند.
بعضی از عادتهای روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور میکنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام میتوانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگیمان را کاهش دهند.
یک متخصص طب سنتی میگوید: هر گیاهی هرچقدر هم برای سلامت مفید باشد، مصرف طولانیمدت آن توصیه نمیشود. چون بعضی از این گیاهان دارویی با داروهای شیمیایی که افراد مصرف میکنند، تداخلات خطرناکی دارند و میتوانند عارضه بدهند.
انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارد. برخی سرطانی (بدخیم) و برخی غیرسرطانی (خوش خیم) هستند. برخی از تومورهای بدخیم از مغز شروع میشوند؛ بنابراین این موارد، سرطان اولیه مغز نامیده میشوند. در مواقع دیگر، سرطان بدخیم از قسمت دیگری از بدن به مغز گسترش مییابد و منجر به تومور مغزی ثانویه میشود.
عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید میتواند جنبههای فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مقاوم کند.