زانو درد مشکل شایعی است که در هر کدام از ساختارهای استخوانی زانو از جمله مفصل زانو (استخوان ران، درشت نی، نازک نی)، کاسه زانو (کشکک زانو) یا رباط ها و غضروف هاوومینیسک زانو بوجود میآید. اغلب مشکلات زانو به خوبی به روشهای درمانی محافظه کارانه واکنش نشان میدهند و به جراحی نیاز ندارند
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنتتراپی مشکل برطرف میشود، اما اگر بیتوجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر میشود.
ورزش برای کاهش درد و افزایش سلامت زانو ضروری است، ولی نباید فقط به انواع کمتأثیر ورزش مانند شنا و دوچرخهسواری بسنده کنیم و باید از ورزشهای تحمل وزن بدن که به تغذیه و بازسازی غضروف کمک میکنند هم بهره بگیریم.