تغذیه

مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت اعلام کرد:

غذا خوردن با تلویزیون و موبایل چه آسیبی دارد؟/ رژیم‌های نامناسب بدن را سرد و چاق می‌کند

تغذیه ناسالم در جامعه امروزی رواج پیدا کرده و منجر به افزایش بیماری‌ها شده است، این در حالی است که دو سوم افراد بالغ هم در جامعه مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند.

سه شنبه 25 مهر 1402

یک متخصص طب سنتی مطرح کرد:

راهکاری جالب برای نگهداشتن رطوبت پوست بعد از حمام

متخصص طب سنتی گفت: در طب ایرانی برای نگهداشتن رطوبت پوست علاوه بر تغذیه و کرم‌ها روش‌های دیگری وجود دارد.

دوشنبه 24 مهر 1402

دلستر یا نوشابه، کدام بهتر است؟

اگر نوشابه و دلستر را در بحث عوارض یکسان میدانید و یا تصورتان این است که یکی بهتر از دیگری است، لازم است تفاوت نوشابه و دلستر را بدانید.

دوشنبه 24 مهر 1402

چرا خوردن همزمان تخم مرغ و پنیر خوب نیست؟

در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.

دوشنبه 24 مهر 1402

خوابیدن بعد غذا این بلا را سرتان می‌آورد

از بلافاصله خوابیدن بعد از غذا خوردن که بگذریم، ما عادت‌های دیگری هم داریم که می‌تواند باعث سرطان مری شود که آن‌ها را هم جدی نمی‌گیریم.

دوشنبه 24 مهر 1402

با این روش ساده در یک چشم بر هم زدن پاستا بپزید!

پخت پاستا معمولا یک فرآیند زمان‌بر است، به همین دلیل برخی از پختن آن صرف‌نظر می‌کنند. ما می‌خواهیم در این مطلب طرز تهیه یک مدل پاستای فوری و بسیار آسان در منزل را به شما آموزش بدهیم.

یکشنبه 23 مهر 1402

با حذف وعده‌های غذایی چه بلایی سر بدن می‌آید؟

بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظم می شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد.

شنبه 22 مهر 1402

خطرات مصرف بیش از اندازه جو برای سلامتی

جو اغلب به عنوان یک انتخاب غذایی سالم معرفی می‌شود و فواید متعددی نیز دارد. با این حال، شاید برایتان عجیب باشد، مانند هر غذای دیگری، جو دوسر ممکن است برای همه مناسب نباشد و دلایل معتبری برای تجدید نظر در جایگاه آن در رژیم غذایی وجود دارد.

شنبه 22 مهر 1402

بهترین روش برای نگهداری از خرما چیست؟

خرما یکی از قدیمی ترین میوه های جهان و یک خوردنی مغذی است که گرسنگی را زود از بین می برد و در عین حال برای آن دسته از آدم هایی که به شیرینی ها علاقه مند هستند، انتخاب خوبی است.

پنج شنبه 20 مهر 1402

مصرف این میوه، سلامت چشم را تضمین می‌کند

مصرف انگور برای سلامت چشم سالمندان مفید است.

پنج شنبه 20 مهر 1402

خواص عجیب خیار برای سلامتی

خوردن خیار می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود ۳ لیتر (۱۲ فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک‌ چهارم از این آب از غذاها منشأ می‌گیرد.

سه شنبه 18 مهر 1402

یک قوطی نوشابه برابر چند حبه قند است؟

دریافت قند بیش از حد و مصرف روزانه نوشابه‌ها می‌تواند زمینه‌ساز زوال عقل نیز شود. از سوی دیگر مقادیر بالای اسید فسفریک و اسید کربنیک در کنار قند می‌تواند به مینای دندان به ویژه در کودکان و نوجوانان آسیب بزند.

دوشنبه 17 مهر 1402

رژیم مخفیانه ای که راز کاهش وزن پایدار است

دانستن نتیجه مطالعه‌ای تازه که نشان می‌دهد تغییرات کوچک، اما مداوم در مصرف غذا می‌تواند تاثیر قدرتمندی بر وزن شما داشته باشد و برای تان دلگرم کننده خواهد بود.

دوشنبه 17 مهر 1402

خواص خرمالو برای کبد که نمی دانستید

خواص خرمالو برای کبد یکی از مباحث جذاب و پرکاربرد در علم تغذیه و پزشکی است.

دوشنبه 17 مهر 1402

کمبود ویتامین B۱۲ در بدن چه عوارضی دارد؟

ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.

دوشنبه 17 مهر 1402

کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می‌شود

درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.

یکشنبه 16 مهر 1402

مصرف این غذاها شما را خنگ می کند!

غذاهایی که مصرف می کنیم عملکرد مغز را تحت شعاع قرار می دهد بنابراین بهتر است به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید.

شنبه 15 مهر 1402

اگر نان نخوریم چه بلایی سر بدنمان می‌آوریم؟

کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می‌کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می‌تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد.

شنبه 15 مهر 1402

۶ راهکار مطمئن برای جلوگیری از چاقی بدون رژیم گرفتن

دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه‌مدت خواهد بود.

شنبه 15 مهر 1402

آیا عسل شما اصل است؟ / نحوه تشخیص تقلبی بودن یا اصل بودن عسل

احتمالا نمی‌ دانستید که بسیاری از عسل‌ هایی که در قفسه‌ های فروشگاه‌ های مواد غذایی یافت می‌ شوند در واقع تقلبی هستند، در واقع، عسل یکی از خوردنی‌هایی است که بیش از هر خوردنی دیگری تقلبی آن در بازار وجود دارد.

پنج شنبه 13 مهر 1402