داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. داشتن پوست خشک تاحدودی آزاردهنده است و میتواند منجر به مشکلاتی مانند خارش، پوسته پوسته شدن و تیرگی پوست شود. در حالی که مرطوب کنندهها و درمانهای موضعی نقش مهمی در آبرسانی پوست دارند، تغذیه پوست از درون، بهواسطه مواد غذایی مناسب، به همان اندازه مهم است.