افرادی که هرگز در زندگی پیشرفت نمی‌کنند، معمولاً عادت دارند که دیگران را به خاطر شکستهای خود سرزنش کنند. آنها به جای اینکه مسئولیت اعمال و نتایج خود را برعهده بگیرند، انگشت اتهام را به سمت افراد دیگر، شرایط یا حتی سرنوشت می‌گیرند.
اگر می‌خواهید خانه خود را از هر گونه میکروب و بیماری پاکسازی کنید، باید سطوح نرم مانند مبلمان و فرش را عمیقا پاکسازی کنید. اثاثیه نرم اغلب مخفیگاه خوبی برای میکروب‌ها هستند و شستشوی منظم اقلامی مانند فرش، مبلمان پرده، روکش کوسن و بالش برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها ضروری است.
«امروز حال خوبی ندارم.» این جمله را ممکن است در طول روز زیاد شنیده باشید. کسی که در همان دقایق اول دیدارتان با او متوجه پژمردگی و کسلی‌اش می شوید.
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه می‌شوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئین‌های جدید و... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمی‌تواند سنتز کند را تامین می‌کنند.
بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیم‌های دست و پا شکستهای که از این و آن شنیده‌ایم، تغییر عادت غذایی را کلید زده‌ایم اما هر بار به در بسته برخورد کرده‌ایم، به طوری که نه‌تنها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
بردن گوشی به دستشویی شاید یک سرگرمی باشد و شاید استفاده بهینه از زمان شماست اما خطرات گوشی به دستشویی بردن خیلی جدیست.
برای اینکه خیالتان از این بابت راحت شود، باید مستقیما بگوییم که تراشیدن موهای بدن با تیغ به‌هیچ‌وجه باعث افزایش ضخامت آنها نخواهد شد.
محققان ارتباط بین سلامت قلبی-عروقی را با میزانی که مردم به اجرای فهرست ۸ ضرورت زندگی پایبند بودند، بررسی کردند. آنها میزان پایبندی افراد به این فهرست را بر اساس امتیازی که کسب کرده بودند در سه طبقه برخورداری بالا، متوسط و پایین از سلامت قلبی-عروقی دسته‌بندی کردند.
بولت ژورنال یکی از روش های مدرن ز است که کمک می کند راحت تر به اهدافتان برسید و عادت های ناخوشایند را ترک کرده و عادت های مفید را پرورش دهید. در این مطلب شما را با این روش آشنا می کنیم.
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.
طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد.
طبیعتا با بالاتر رفتن سن اتفاقات زیادی برای بدن خواهد افتاد، اگر از قبل با این اتفاقات آشنا باشید تحمل، پیشگیری و گذراندن این دوران برایتان راحت تر خواهد بود.
مردها و سبیلشان، رابطه‌ای تاریخی و جهانی عمیق و پرمفهومی است و سبیل نماد مردی و مردانگی است.۲ دهه است اما این رابطه، بار معنایی جدیدی پیدا کرده که پیش از این سابقه نداشته و البته هدفش درنهایت کمک به مردهاست.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توانیم از چشم و صدای خود برای نشان دادن ضریب هوشی بالاتر استفاده کنیم.
بسیاری از افراد از عطر گل‌های رز، یاس و سایر شکوفه‌های باغ لذت می‌برند. با این وجود، ما اغلب فراموش می‌کنیم که گیاهان معطر را داخل خانه‌مان داشته باشیم. خوشبختانه تعدادی از گیاهان آپارتمانی وجود دارند که می‌توانند بوی شگفت‌انگیزی در خانه‌تان ایجاد کنند.
جالب است بدانید برخلاف ضررهای متعدد مصرف خوراکی سس مایونز برای سلامتی، این سس ناسالم کاربردهای غیر خوراکی جالبی دارد. از سفید کردن کلیدهای زرد پیانو گرفته تا نرم کردن موهای خشک و شکننده، سس مایونز کاربردهای عجیبی در خانه داری و زیبایی دارد.
مشکل بی‌خوابی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل می‌توان با رعایت اصول و توصیه‌هایی در رابطه با خواباندن نوزاد به‌راحتی کودک را به خوابی عمیق در شب فروبرد.
همزمان با سردتر شدن هوا و افزایش موارد ابتلا به آنفلوانزا و زیرسویه جدید کووید، بسیاری از مردم این نکته را درک کرده‌اند که تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی داشته باشد و باعث شود آنها از بیمارستان و جراحی‌های عمومی دور بمانند و فشار بر نظام‌های درمانی کاهش یابد.
روش‌های زیادی برای از بین بردن جای اتو (برق افتادگی) بر روی لباس‌هایی با الیاف طبیعی مانند ترکیب پشم و پنبه وجود دارد که باعث نرم شدن الیاف شده و به آنها کمک می‌کند تا به حالت طبیعی خود برگردند.
یک متخصص طب سالمندان، گفت: بیماری آلزایمر در نتیجه آسیب سلول‌های مغزی اتفاق می‌افتد اما می‌توان با رعایت برخی نکات تا ۴۰ درصد از بروز این بیماری پیشگیری کرد.
اگر موهای‌تان را موقع خوابیدن باز بگذارید خصوصا اگر آن روز آنها را نشسته باشید، این عمل باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوست‌تان می‌شود. بهترین کار این است که به آرامی موهای‌تان را با کش مو ببندید.
حتما شما هم با گوش دادن به موسیقی، احساس انرژی و انگیزه کرده‌اید یا با شنیدن یک قطعه احساس تان برانگیخته شده و حتی اشک هم ریخته‌اید. موسیقی می‌تواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد فواید روانشناسی دیگری نیز دارد.
