مجله پُرسون

مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به عادت‌های نادرست تغذیه‌ای در شب یلدا گفت: پرخوری، روی‌هم‌خوری و انتخاب خوراکی‌های نامناسب با طبع فصل زمستان، می‌تواند سلامت گوارش را تهدید کند و فلسفه اصلی این آیین کهن را تحت‌الشعاع قرار دهد.

در حالی که بسیاری شکلات داغ را به‌دلیل وجود شیر، نوشیدنی مفیدی برای استخوان‌ها می‌دانند، تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد مصرف مکرر و پرشکر این نوشیدنی می‌تواند نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه در بلندمدت به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان منجر شود.

کدو حلوایی به‌عنوان یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های فصلی، دوباره مهمان سفره‌ها می‌شود؛ میوه‌ای خوش‌رنگ و خوش‌طعم که علاوه بر کاربرد گسترده در آشپزی، نقشی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، بهبود بینایی و حتی آرامش روان ایفا می‌کند.

شب یلدا، طولانی‌ترین شب سال و نماد زایش نور، فرصتی برای دورهمی‌های خانوادگی و زنده نگه داشتن آیین‌های کهن ایرانی است؛ آیینی که با چیدمان درست، می‌تواند به شبی خاطره‌انگیز و سرشار از شادی و صمیمیت تبدیل شود.

اگر به‌دنبال یک دسر خوش‌رنگ، ساده و متفاوت برای شب یلدا هستید، این دسر لایه‌ای با بیسکوئیت، ژله و انار می‌تواند انتخابی شیک و خوش‌طعم برای سفره یلدایی شما باشد.

یلدا بهانه‌ای است برای کنار هم بودن؛ بلندترین شب سال‌تان پر از عشق و لبخند.

فال روزانه امروز را بخوانید تا از حال‌وهوای پیش‌روی خود در زمینه‌های کاری، احساسی و مالی مطلع شوید و با آگاهی بیشتری تصمیم بگیرید.

چای سفید بهترین نوع چای است و مصرف آن باید با مزاج فرد و در زمان مناسب صورت گیرد تا از فواید آن بهره‌مند شد و از عوارض گوارشی جلوگیری شود.

ساعت سیکو یکی از همین برندهاست؛ نامی ژاپنی که بیش از یک قرن است در صنعت ساعت‌سازی حضور دارد و توانسته تعادلی هوشمندانه میان کیفیت، قیمت و تنوع ایجاد کند. شناخت درست این برند و خانواده‌های مختلف آن، نقش مهمی در یک انتخاب آگاهانه و رضایت‌بخش ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی خانواده های مهم از ساعت سیکو و اهمیت خرید ساعت سیکو از فروشگاه های رسمی ساعت، می پردازیم.

مطالعات علمی نشان می‌دهد مصرف منظم مغزهای خوراکی به‌ویژه در اوایل بارداری، نقش مهمی در تقویت حافظه، عملکرد شناختی و تکامل عصبی جنین دارد؛ موضوعی که اهمیت تغذیه مادر را بیش از پیش برجسته می‌کند.

اگر در روزهای پیش رو قصد برگزاری یک رویداد مهم یا گرفتن تصمیمی سرنوشت‌ساز را دارید، فال هفتگی می‌تواند راهنمایی ساده برای انتخاب بهترین مسیر و دوری از دردسرهای احتمالی باشد.

با افزایش سن و کاهش طبیعی توده عضلانی و تراکم استخوان، حفظ آمادگی جسمانی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال تبدیل شده است. اما آیا ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز می‌تواند حداقل مؤثر برای حفظ سلامت و کیفیت زندگی در میانسالی و سالمندی باشد؟ پاسخ متخصصان به این پرسش، واقع‌بینانه و امیدوارکننده است.

طراحی داخلی مدرن با رویکرد مینیمالیستی، یکی از محبوب‌ترین سبک‌ها برای اتاق‌های نشیمن در سال‌های اخیر به شمار می‌رود؛ سبکی که با حذف عناصر اضافی، تمرکز بر کارایی و استفاده هوشمندانه از فضا، محیطی آرام، منظم و در عین حال زیبا خلق می‌کند. در این مقاله، مهم‌ترین اصول و نکات طراحی اتاق نشیمن مینیمالیستی را بررسی می‌کنیم؛ اصولی که می‌توانند خانه شما را به فضایی دلنشین و کاربردی تبدیل کنند.

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی فردی، اجتماعی و شغلی است. بسیاری از افراد با وجود توانمندی‌های بالا، به دلیل کمبود خودباوری از رسیدن به اهدافشان بازمی‌مانند. خوشبختانه اعتماد به نفس مهارتی اکتسابی است و با تمرین و آگاهی می‌توان آن را تقویت کرد.

اگر تصور می‌کنید در دوران رژیم غذایی باید قید ساندویچ را بزنید، سخت در اشتباهید. با انتخاب مواد اولیه سالم و روش درست تهیه، می‌توان ساندویچ‌هایی خوشمزه، سیرکننده و کم‌کالری آماده کرد که نه‌تنها به کاهش وزن آسیب نمی‌زنند، بلکه به حفظ سلامت بدن نیز کمک می‌کنند.

آیه «اَمَّن یُجیبُ المُضطَرَّ اِذا دَعاهُ» یکی از شناخته‌شده‌ترین آیات قرآن کریم برای طلب گشایش و نجات از سختی‌هاست؛ آیه‌ای که قرن‌هاست مسلمانان در زمان گرفتاری، بیماری و ناامیدی به آن پناه می‌برند و آن را نشانه‌ای روشن از رحمت و پاسخ‌گویی خداوند به بندگان درمانده می‌دانند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه مقدار کمی گردو می‌تواند تنها در چند هفته، به‌طور قابل توجهی سطح کلسترول مضر خون را کاهش دهد؛ آن هم بدون افزایش وزن.

هوای سرد و خشک زمستان باعث تبخیر سریع اشک‌ها و بروز علائم خشکی چشم می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند استفاده از مرطوب‌کننده هوا، پلک زدن کافی هنگام کار با صفحه نمایش و جلوگیری از مالیدن چشم‌ها به کاهش ناراحتی‌ها کمک می‌کند.