مجله پُرسون

ویتامین‌های C و K از مهم‌ترین عناصر مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت پوست، استخوان و تقویت عملکردهای حیاتی بدن هستند. این دو ویتامین با نقش‌های متفاوت اما مکمل، به‌ویژه برای سلامت عمومی و دوران بارداری اهمیت ویژه‌ای دارند و دریافت کافی آن‌ها از طریق تغذیه می‌تواند بسیاری از کمبودهای احتمالی را جبران کند.

در گفت‌وگویی با دکتر رضا همایونفر، متخصص تغذیه، ارتباط مصرف چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا با افزایش خطر سنگ کلیه بررسی شده و علاوه بر این، عوارض دیگر این نوشیدنی‌ها و راه‌های علمی پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه مرور شده است.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد مصرف طولانی‌مدت ملاتونین، مکمل رایج تنظیم خواب، می‌تواند با افزایش چشمگیر خطر نارسایی قلبی و بستری‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ موضوعی که نگاه تازه‌ای به ایمنی این مکمل مطرح می‌کند.

رئیس آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با اشاره به تأثیر آلودگی هوا بر پوست، بر ضرورت ارتقای آموزش عمومی و تولید محتوای علمی و معتبر برای محافظت از پوست تأکید کرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد مشکلات اقتصادی و معیشتی بیشترین نقش را در افزایش آمار طلاق در کشور دارند. کارشناسان معتقدند نداشتن درآمد کافی، فشارهای مالی و ناپایداری اقتصادی زمینه‌ساز ناسازگاری و فروپاشی زندگی مشترک بسیاری از زوجین است.

در این مقاله به‌ طور کامل شما را با روش‌های کاشت مو، مزایا و معایب هرکدام، مراقبت‌های بعد از عمل و معیارهای انتخاب بهترین کلینیک آشنا می‌کنیم. همچنین در انتها مرکزی معتبر و تخصصی را معرفی خواهیم کرد که توانسته رضایت بسیاری از مراجعان خود را جلب کند.

پنیر برشته یا «پنیر دبیج» یکی از صبحانه‌های خوش‌عطر گیلانی است که با پنیر سیامزگی، تخم‌مرغ و سیر تهیه می‌شود؛ غذایی ساده اما مقوی که علاوه بر صبحانه، برای یک شام سبک هم گزینه‌ای ایده‌آل است.

سیاه‌دانه یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی است که به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمند، از گذشته تاکنون در درمان بسیاری از بیماری‌ها، به‌ویژه سرماخوردگی، عفونت‌ها و مشکلات التهابی مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه با خواص ضدمیکروبی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.

یک روانشناس تربیتی با تشریح ریشه‌های اضطراب، مهم‌ترین عوامل ایجاد این اختلال و علائم جسمی و رفتاری آن را توضیح داد و گفت قرار گرفتن طولانی‌مدت در شرایط استرس‌زا نقش پررنگی در بروز اضطراب دارد. او همچنین راهکارهای مقابله و روش‌های درمان این اختلال شایع را تشریح کرد.

حتی اگر شیرینی و نوشابه نمی‌خورید، باز هم ممکن است ناخودآگاه مصرف خوراکی‌هایی را ادامه دهید که تصور می‌کنید سالم‌اند اما در واقع یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان‌ها هستند. در این گزارش با ۵ غذای محبوب و به ظاهر بی‌خطر آشنا می‌شوید که به‌طور پنهانی به مینای دندان آسیب می‌زنند.

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تأکید بر اینکه مصرف دمنوش‌های گیاهی تنها نقش تسکینی و حمایتی در بهبود علائم آنفلوانزا دارد، هشدار داد استفاده افراطی از فرآورده‌های غلیظ گیاهی ممکن است منجر به عوارض گوارشی شود. او تأکید کرد هیچ گیاه دارویی تاکنون به‌عنوان درمان قطعی آنفلوانزا تأیید نشده است.

نان سالم به دلیل تهیه‌شدن از آرد کامل و برخورداری از سبوس، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، به یکی از مهم‌ترین عناصر یک رژیم غذایی متعادل تبدیل شده است؛ نانی که نه‌تنها به بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند، بلکه نقش مؤثری در کنترل وزن، سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه گفتن تمام حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت می‌تواند صمیمیت و امنیت عاطفی را در ازدواج حفظ کند.

گزارش‌ها از حضور گسترده مشتریان در تفریح معلقی حکایت دارد که در آن یک میز چهار نفره به ارتفاع ۳۰ متر برده می‌شود و هزینه ورودی آن از ۷۸۰هزار تومان شروع می‌شود.

یک کارشناس سلامت روان با هشدار درباره شیوع رو به افزایش اختلالات اضطرابی، اعلام کرد که نشانه‌های این اختلال اغلب از کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود و زنان بیش از مردان در معرض آن قرار دارند. او با تشریح علائم، انواع اضطراب، عوامل مؤثر و راه‌های پیشگیری، بر ضرورت تشخیص زودهنگام و مراجعه به متخصص تأکید کرد.

دعا، پنجره‌ای است که انسان را از تنگنای نیازها به وسعت رحمت الهی می‌رساند. هرگاه دل با اخلاص و امید به درگاه خداوند گشوده شود، راه اجابت نیز نزدیک‌تر می‌شود. اهل معنا باور دارند که دعا نه‌تنها پاسخ حاجات را هموار می‌کند، بلکه آرامشی عمیق بر جان آدمی می‌نشاند.

اگر بلند شدن از صندلی برایتان دشوار شده یا بالا رفتن از پله‌ها شما را سریع خسته می‌کند، ممکن است مشکل از سن نباشد، بلکه بدن شما در حال ارسال پیام‌های هشدار درباره کمبود مواد مغذی حیاتی است. متخصصان می‌گویند ضعف پاها در بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال نتیجه کمبود هشت ماده مغذی کلیدی است؛ موادی که هرکدام بخش خاصی از عملکرد عضلات، اعصاب و مفاصل را کنترل می‌کنند.

یک مقام مسئول در سازمان غذا و دارو با هشدار درباره افزایش آلرژی‌های پوستی، اعلام کرد که بخش قابل‌توجهی از التهاب‌ها، خارش‌ها و قرمزی‌های پوستی ناشی از واکنش سیستم ایمنی به مواد موجود در صابون‌ها، لوازم آرایشی، عطرها و لوسیون‌هاست. او تأکید کرد که عبارت‌هایی مانند «ضد حساسیت» یا «مناسب پوست حساس» همیشه معیار علمی دقیقی ندارند و مصرف‌کنندگان باید به دقت ترکیبات محصولات را بررسی کنند.