به گزارش سایت خبری پرسون، در دنیای پیچیده خود، ما اغلب برای هوش ارزش قائل هستیم، اما هوش هیجانی چطور؟ هوش هیجانی یا EQ که اغلب نادیده گرفته می شود، بخش حیاتی موفقیت در زندگی است.
این شامل درک، مدیریت و بیان احساسات خود و همچنین توانایی تعامل با دیگران به روشی سالم و مثبت است.
کسانی که EQ بالایی دارند، درک بیشتری از دنیای اطراف خود دارند، حتی در موقعیت های استرس زا، همدلی و انعطاف پذیری نشان می دهند.
یک عبارت رایج که توسط افراد باهوش عاطفی استفاده می شود این است که به آن بروید.
این فقط یک تشویق توخالی نیست، بلکه گواهی بر اعتقاد آنها به توانایی های شما و درک آنها از اهمیت ریسک کردن برای رشد شخصی است.
این عبارت مملو از مثبت اندیشی و اعتماد به نفس است که نشان دهنده نگرش خوش بینانه و اعتقاد آنها به قدرت تقویت مثبت است. آنها فقط شما را تشویق نمی کنند - آنها به شما کمک می کنند انعطاف پذیری خود را ایجاد کنید، یاد بگیرید، رشد کنید و در نهایت موفق شوید.
درک هوش هیجانی
هوش عاطفی که اغلب به اختصار EQ نامیده می شود، به توانایی درک، مدیریت و بیان موثر احساسات خود و همچنین تعامل و هدایت موفقیت آمیز با احساسات دیگران اشاره دارد.
افراد با هوش هیجانی بالا اغلب درک عمیق تری از دنیای اطراف خود دارند، دلسوزتر هستند و بهتر می توانند استرس را مدیریت کنند.
یکی از ویژگی های تعیین کننده این افراد، تمایل آنها به استفاده از عبارت، برو دنبال آن است.
قدرت رفتن برای آن
وقتی افراد باهوش عاطفی می گویند این کار را انجام دهید، صرفاً شما را تشویق نمی کنند که کورکورانه وارد یک موقعیت شوید. در عوض، آنها به توانایی های شما ایمان دارند و شما را تشویق می کنند تا از منطقه راحتی خود خارج شوید.
آنها درک می کنند که ریسک کردن، حتی اگر منجر به شکست شود، بخشی ضروری از رشد و توسعه شخصی است.
منعکس کننده مثبت بودن و اعتماد به نفس
با گفتن این کار، افراد باهوش عاطفی، مثبت و اعتماد به نفس می‌دهند. آنها نشان می دهند که به توانایی های شما ایمان دارند و نسبت به آنچه می توانید به دست آورید خوش بین هستند.
این نمونه ای از تقویت مثبت است که می تواند عزت نفس شما را تقویت کند و انگیزه بیشتری برای تلاش بیشتر در شما ایجاد کند.
به عنوان مثال، وقتی معلم به دانش‌آموز می‌گوید که قبل از یک امتحان بزرگ آن را انجام دهد، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموز کمک کند و به او اجازه دهد عملکرد بهتری داشته باشد.
تشویق به رشد و یادگیری
افراد باهوش عاطفی می‌دانند که رشد شخصی اغلب شامل قدم گذاشتن در ناشناخته‌ها و فرصت‌سازی است.
با گفتن این کار، آنها شما را تشویق می کنند که هر موقعیتی را به عنوان یک فرصت یادگیری ببینید، حتی اگر نتیجه آن چیزی نباشد که انتظارش را داشتید.
به عنوان مثال، مدیری که کارمندی را تشویق می‌کند تا برای اولین بار به آن سمت برود و پروژه‌ای را رهبری کند، نه تنها به توانایی‌های کارمند اعتماد می‌کند، بلکه به آنها فرصتی برای توسعه مهارت‌های رهبری نیز می‌دهد.
ایجاد تاب آوری و استقامت
وقتی تشویق می‌شوید که ریسک کنید و مرزهایتان را کنار بگذارید، یاد می‌گیرید که با شکست‌ها و شکست‌ها کنار بیایید و شما را قوی‌تر و مصمم‌تر می‌کند.
به عنوان مثال، ورزشکاری که دائماً تشویق می‌شود به سمت آن برود، احتمالاً نگرش هرگز تسلیم نمی‌شود که در زندگی حرفه‌ای و زندگی‌اش به خوبی به او کمک می‌کند.
در نتیجه، افراد باهوش عاطفی از عبارت go to it برای القای اعتماد به نفس، تشویق رشد شخصی و ایجاد انعطاف‌پذیری استفاده می‌کنند.
آنها درک می کنند که این یک کاتالیزور برای تغییرات مثبت و تأیید توانایی های یک فرد است. بنابراین، دفعه بعد که کسی به شما می‌گوید دنبال آن بروید، بدانید که او نه تنها شما را تشویق می‌کند، بلکه شما را به سمت مسیر رشد و موفقیت شخصی سوق می‌دهد.
منبع: سرگرمی روز
