به گزارش سایت خبری پرسون، معنی واقعی خوب بودن یعنی با دیگران چنان رفتار کن که دوست داری دیگران با تو رفتار کنند. راه به سـوی خوشبختی، راهی است که همه می تواننداز آن عـبور کنند، کوچک و بزرگ، پیر و جوان. اما رسیدن به آن، مستلزم داشتن خصوصیاتی ویژه است.
آیا من آدم خوبی هستم؟
در عرض چند ثانیه میتوانید پاسخ سوالتان را در تست زیر پیدا کنید. این که بدانید آدم خوبی هستید یا نه یک سوال جدی است و دانستن پاسخ آن میتواند عواقب جدی به همراه داشته باشد؛ بنابراین برای پاسخ دادن به سوالات به اندازه کافی دقت کنید.
تست روانشناسی، آیا آدم خوبی هستم یا نه؟
سوالات را با دقت بخوانید و نزدیک‌ترین گزینه به خودتان را انتخاب کنید:
۱ – شما در یک جلسه هستید و شخصی که با همکارتان مشکل داشته برای تحقیر همکارتان، نظر شما را در مورد مشکل کاری اش می‌پرسد.
الف – شما با تاکید بر نقاط قوت همکارتان، شرایط را به نفع او برعکس میکنید.
ب – همکارتان اخیرا همکاری خوبی با شما نداشته است بنابراین بدشانسی خودش است.
ج – شما سعی میکنید عقب بکشید و اجازه میدهید فرد دیگری صحبت کند.
د – رئیستان میخواهد که موضوع را دنبال کنید و شما نمی‌دانید چطور باید امتناع نمایید.
۲ – در یک قلب مهربان واقعی چه چیزی وجود دارد؟
الف – توجه
ب – اختیار
ج - سخاوت
د – بصیرت
۳ – ما اغلب زمانی که هدیه می‌دهیم به فکر قیمتش هستیم، موافقید؟
الف – بله تا زمانی که افکارمان در جهت مثبت باشد.
ب – خیر، مهم این است که هدیه مناسبی تهیه کنم.
ج – بله، با وجود خرید هدیه به صرفه و اشتباه هنوز هم میتوانم دوست خوبی برایش باشم.
د – نه، فقط افراد وسواسی از این بهانه‌ها استفاده می‌کنند.
۴ – شریک زندگیتان با پیشنهاد سفر چند روزه برای تعطیلات شما را غافلگیر می‌کند در حالی که خسته اید و ترجیح میدهید ۳ روز در خانه استراحت کنید. عکس العمل تان چگونه است؟
الف – با وجود خستگی خودتان را شدیدا ذوق زده نشان میدهید.
ب – با وجودی که بسیار تحت تاثیر قرار گرفته اید، ولی به او توضیح میدهید که نیاز به استراحت دارید.
ج – به او می‌گویید برای تعطیلات بعدی برنامه ریزی کند و هر جا که دوست داشته باشد با هم می‌روید.
د – به او اطمینان میدهید که برای رفتن به مسافرتی که ترتیب داده بسیار هیجان زده هستید.
۵ – به محض این که سر میز شام می‌نشینید، تلفنتان زنگ می‌خورد، همکارتان برای جلسه مهمی که در پیش از نیاز به مشاوره دارد. شما چه عکس العملی نشان میدهید؟
الف – از غذای گرم خود خداحافظی میکنید.
ب – با مشورت هم، صحبت را به زمانی مناسب موکول میکنید.
ج – از آن جایی که ممکن است برای پروژه بعدی به کمکش نیاز داشته باشید با صحبت موافقت میکنید.
د – از این که همکارتان برای کمک به شما مراجعه کرده است ذوق زده می‌شوید.
۶ – نظر شما در مورد این ایده چیست؟ مهربانی شما را ثروتمند نمی‌کند.
الف – درست است، باید این واقعیت را بدانی.
پلتفرم تبلیغات ویدیویی طاووس
تماشای سریال بازی مرکب (Squid Game) با زیر نویس فارسی
تماشا کنید
ب – بستگی به این دارد که تعریف شما از ثروت چه چیزی باشد.
ج – این ایده جهان به مکان بهتری تبدیل نمی‌کند.
د – این ایده قدمت زیادی دارد بنابراین باید درست باشد.
۷ – هر چه بیشتر به خودت برسی بهتر میتوانید برای دیگران مفید باشید. آیا موافق هستید؟
الف – بله، صد در صد این رویکرد منجر به تساوی روابط و سخاوت واقعی می‌شود.
ب – خیر، رسیدگی به خود باید الهام بخش دیگران شود که بیشتر به خودشان رسیدگی کنند.
ج – خیر، فقط افرادی که صرفا به خودشان علاقه دارند چنین حرفی می‌زنند.
د – دوست دارم این ایده را امتحان کنم.
۸ – فردی شمارا در خیابان متوقف می‌کند و از شما میخواهد در یک نظر سنجی شرکت کنید. شما:
الف – به فرزندان خود توضیح مید هید که باید سعی کنند به دیگران کمک کنند.
ب – این بار متوقف نشو تو عجله داری.
ج – از روش‌هایی که قبلا برای دوری از چنین موقعیت‌هایی استفاده می‌کرده اید، بهره می‌برید.
د – تلاشت را بکن، چند وقتی است که به کسی کمک نکرده ای.
۹ – با فردی که خیلی متواضع و آبرومند نیست بحث شدیدی دارید و کنترلتان را از دست مید هید. شما:
الف – خوشحالید که او را سر جایش نشانده اید.
ب – بابت رفتارتان عذرخواهی میکنید.
ج – فکر میکنید این کار به نفع خودش بوده.
د – بقیه هم می‌خواستند همین حرف‌ها را به او بزنند، ولی شما تنها فردی بودید که به اندازه کافی شجاعت داشتید.
۱۰ – چگونه دوستی خود را حفظ میکنید؟
الف – با به اشتراک گذاشتن احساسات خود و توجه به دیگران.
ب – با همیشه کنار دوستان بودن.
ج – بخشیدن بدون هیچ گونه انتظار جبران.
د – با تغییر منظم رویکرد خود.
۱۱ – یک آدم مهربان باید:
الف – هم به فکر خودش باشد هم به فکر دیگران.
ب – در صورت لزوم به شیوه تهاجمی رفتار کند.
ج – به احتمال زیاد تحت تاثیر کارهای اشتباهش قرار میگیرد.
د – اگر شخصی که به او لطف کرده، به ا ندازه کافی از او قدردانی نکند، آزرده خاطر می‌شود.
۱۲ – رئیستان که یک آدم از خود راضی است، گفتگویی طولانی درباره برنامه‌های آینده با شما دارد.
الف – همیشه باید به حرفهایش گوش بدهید. آرزو میکنید،ای کاش اینقدر منفعل نبودم.
ب – از این فرصت استفاده کرده و در مورد ایده‌های خودتان با او صحبت میکنید.
ج – با این که رئیستان است، ولی نمی‌توانید قطارتان را به خاطر او از دست بدهید.
د – او درگیر مشکلات سختی است و بنابارین از روی دلسوزی به حرفهایش گوش میدهید و وانمود میکنید به حرفهایش علاقه مندید.
پاسخ نامه تست روان شناسی آیا آدم خوبی هستم یا نه
امتیازات را بر اساس اعداد زیر جمع بزنید:
۱: الف ۴
ب ۱
ج ۳
د ۲
۲: الف ۳
ب ۲
ج ۴
د ۱
۳: الف ۲
ب ۴
ج ۱
د ۳
۴: الف ۱
ب ۳
ج ۴
د ۲
۵: الف ۳
ب ۴
ج ۲
د ۱
۶: الف ۱
ب ۳
ج ۴
د ۲
۷: الف ۲
ب ۱
ج ۴
د ۳
۸: الف ۴
ب ۲
ج ۱
د ۳
۹: الف ۱
ب ۴
ج ۳
د ۲
۱۰: الف ۴
ب ۳
ج ۱
د ۲
۱۱: الف ۴
ب ۲
ج ۱
د ۳
۱۲: الف ۳
ب ۴
ج ۲
د ۱
امتیاز ۴۸ – ۳۳
شما بیش از حد خوب و مهربان هستید به خصوص اگر امتیازتان بالای ۴۰ باشد یعنی شما خودتان را قربانی دیگران میکنید. این سطح از مهربانی و خوبی باعث شکست و افسردگی در زندگی شخصی شما خواهد شد. بهتر است کمی در زندگیتان تعادل ایجاد کنید و اجازه ندهید از خوبی شما سواستفاده شود و در مقابل خوبی هایتان با قدرنشناسی روبرو شوید و احساس بی عدالتی داشته باشید. اگر به این رفتارتان ادامه دهید به احتال زیاد عزت نفستان کاهش پیدا خواهد کرد.
امتیاز ۳۲ – ۱۷
شما انسان متعادل و خوبی هستید در عین حالی که به فکر کمک و دستگیری از دیگران هستید و هوای اطرافیان را دارید اجازه نمیدهید در حق شما بی عدالتی شود. شما فردی مسئولیت پذیر نسبت به خود و دیگران هستید و تا جایی که بتوانید به دیگران کمک میکنید.
امتیاز ۱۶ – ۱
شما تا حدودی خودخواه هستید و معمولا خودتان را به دیگران ترجیح میدهید و حتی ممکن است گاهی اوقات برای بهتر جلوه دادن خودتان ظاهر سازی کنید. سعی کنید کمی روی بهتر شدن رفتارتان کار کنید. شما میتوانید با کمی تغییر انسان خوبی شاید به طوری که از نظر روحی به خودتان و دیگران آرامش بدهید.
ویژگی افراد مثبت و خوب
1. خودباوری
«هرب تورو» می‌گوید: «بسیاری از افراد زمانی موفق می‌شوند که هیچ‌کس باورشان نداشته باشد؛ اما به ندرت کسی که خودش را باور نداشته باشد موفق می‌شود». او کاملا درست گفته است. خود ارزشی مثبت، اصلی‌ترین خصوصیت یک فرد با نگرش خوب است.
هر کس که خودباوری نداشته باشد، نه فقط از خود بلکه از دیگران نیز انتظار بدترین را دارد. اگر اعتمادبه‌نفس کمی دارید، مجبورید برای تمرکز روی هر چیزی غیر از خودتان در تقلا باشید چرا که همیشه نگران این هستید که از نظر دیگران چطورید، دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند یا اینکه دارید شکست می‌خورید؛ اما وقتی خودتان را باور داشته باشید، از این اندیشه‌ها رها بوده و در آرامش فقط به پیشرفت خود و رسیدن به توان درونی‌تان متمرکز می‌شوید و این همان چیزی است که باعث تغییر می‌شود. تعجبی نیست که دکتر «جویس برادرز» روانشناس می‌گوید: «گزافه‌گویی نیست اگر بگویم، تصویر مثبت و قوی از خود، میتواند بهترین ابزار موفقیت در زندگی باشد».
2. دیگران را خوب دیدن
من تا به حال فرد مثبتی را ندیده‌ام که مردم را دوست نداشته و آن‌ها را خوب نبیند. همه ما از دیگران انتظاراتی داریم؛ اما این انتظار را خودمان انتخاب می‌کنیم که میتواند مثبت یا منفی باشد. می‌توانیم فکر کنیم دیگران کاملا بی‌ارزش یا بسیار شگفت‌انگیزند. باید تصمیم بگیریم دیگران را به جای بد دیدن، خوب ببینیم. توانایی چنین کاری به دو دلیل مورد اهمیت است
اول: همان‌گونه که انتظار دارید دیگران را می‌بینید و اگر فقط چیزهای خوب را در دیگران ببینید، بهتر میتوانید نگرش مثبت داشته باشید.
دوم: مردم مطابق با توقع شما رفتار خواهند کرد. اگر با آن‌ها به گونه‌ای مثبت رفتار کنید، آن‌ها نیز به همان شکل با شما رفتار خواهند کرد. اگر از آن‌ها انتظار دارید که کارشان را خوب انجام دهند، رضایت خود را نسبت به آن‌ها انجام دهید تا موفق شوند. از طرف دیگر اگر مردم با شما خوب رفتار نکردند، برای شما چشم‌پوشی از رفتار آن‌ها آسان است چرا که می‌دانید بهترین را انجام داده‌اید و بدون اینکه رفتار آن‌ها بر شما تاثیر بگذارد، میتوانید به راه خود ادامه دهید.
3. توانایی دیدن فرصت‌ها در همه‌جا
یک فیلسوف یونانی به نام «پلوتارک» می‌نویسد: «همانطور که زنبورها از گل‌های آویشن که قوی‌ترین و خشک‌ترین گیاه است عسل می‌سازند، پس یک انسان عاقل میتواند از بدترین شرایط نیز به بهترین شکل بهره‌برداری کند».
مهم نیست که اوضاع و شرایط چگونه باشد، افراد مثبت همه‌جا به دنبال فرصت‌ها هستند. آن‌ها می‌دانند که فرصت‌ها هیچ ربطی به شانس و موقعیت ندارد. آن‌ها دست‌پرورده نگرش صحیح هستند. فرصت همان‌جا است که پیدایش کنید.
4. تمرکز روی راهکارها
کسانی که نگرش مثبت دارند، روی زمان و راه‌حل‌ها تمرکز می‌کنند نه روی مشکلات. در حالی که اکثریت مردم فقط مشکلات را می‌بینند و این نگاه هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهد؛ اما افراد مثبت‌اندیش راه‌حل را پیدا کرده و ذهن خود را طوری برنامه‌ریزی کرده‌اند که در هر شکل به راه‌حل‌ها بیندیشند و از هر غیرممکنی، یک ممکن بسازند. همانطور که «لوئیس دی‌براندیز» می‌گوید: «بیشتر کارهای باارزشی که در دنیا انجام شده است، قبل از انجام، غیرممکن اعلام شده بودند».
5. تمایل به بخشش
بخشش بالاترین درجه زندگی است. افراد بخشنده افرادی مثبت هستند، آن‌ها وقت و انرژی خود را روی این صرف می‌کنند که به دیگران چیزی بدهند نه اینکه چیزی بگیرند، هر چقدر انسان بخشنده‌تر باشد، نگرش او بهتر است.
بیشتر افراد ناموفق این مفهوم را درک نمی‌کنند. باور آن‌ها چیزهایی است که از مردم به دست می‌آورند و نگرش آن‌ها بستگی به داشته‌هایشان دارد و بسیار مادی فکر می‌کنند؛ اما این اصلا درست نیست. من کسانی را می‌شناسم که چیزهای خیلی کمی دارند اما بخشنده‌های بزرگی هستند و کسانی را هم می‌شناسم که ثروتمند بوده و خانواده و شغلی عالی دارند اما بسیار خسیس و کوته‌نظرند و نسبت به دیگران سوء‌ظن دارند. اینکه چقدر دارید مهم نیست، مهم این است که با آن داشته‌ها چه کاری انجام میدهید و این بستگی به نوع نگرش شما دارد.
6. پافشاری
«دان بی‌اونز» می‌گوید: بسیاری از مردم شکست می‌خورند چون به این ضرب‌المثل معتقدند: «اگر در کاری موفق نشدی، کار دیگری را امتحان کن» اما برای موفق شدن باید از این نصیحت دوری کرد. کسانی که آرزوهایشان به تحقق پیوسته، همگی از این کار پرهیز کرده‌اند. آن‌ها از ناامیدی سر باز زده‌اند و نگذاشته‌اند بر آن‌ها غلبه کند.
این خصوصیات، یعنی چسبیدن به هدف، غلبه بر ناامیدی و ادامه دادن حرکت حتی در شرایط ناامیدی، همگی نتیجه داشتن نگرش خوب و مثبت است.
وقتی که نگرش مثبت داشته باشید، پایدار بودن آسان‌تر است. وقتی بدانید که موفقیت در همین نزدیکی است، آنگاه به حرکت ادامه میدهید. وقتی باور داشته باشید که همه چیز به نتیجه عالی منتهی می‌شود، دیگر از ناراحتی‌ها نمی‌ترسید.
اگر نگرشی مثبت داشته باشید وقتی که همه چیز مغشوش و نا به سامان می‌شود باز هم پایدار می‌مانید چرا که باور دارید کمک در راه است.
7. مسئولیت زندگی را پذیرفتن
آخرین خصیصه افراد مثبت‌اندیش این است که این اشخاص دوست دارند مسئولیت زندگی‌شان را خود بر عهده بگیرند. افراد ناموفق مسئولیت را به گردن دیگران می‌اندازند؛ اما یک فرد موفق می‌داند که هیچ اتفاق مثبتی رخ نخواهد داد مگر اینکه تمام مسئولیت فکر و اعمال خود را بپذیرد. فقط زمانی که مسئولیت خود را بپذیرید و صادقانه به خود نگاه کنید و ضعف‌ها و نقاط قوت خود را شناسایی کنید، میتوانید تغییر کنید.