پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که تصور طبیعت برای مدت ۵ دقیقه می‌تواند به طور چشمگیری استرس را کاهش دهد و یک روش ساده برای کاهش فشار روانی باشد.
علم روانشناسی
رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه ۶۳ تا ۷۵ درصد بیماری‌های روانی، برخلاف بیماری‌های جسمانی تا ۲۵ سالگی رخ می‌دهد، از وزارت بهداشت با طرح این پرسش که چرا این وزارتخانه، نسبت به مسائل روانشناختی به این میزان بی‌توجه بوده، گلایه کرد.
شناخت ویژگی‌های افراد خودشیفته می‌تواند به ما کمک کند تا از روابط آسیب‌زا با این افراد دوری کنیم و شیوه‌های مقابله‌ای سالم‌تری را در پیش بگیریم.
نوجوانی دوره‌ای پر از تغییرات جسمی، ذهنی و احساسی است. نوجوانان در این مرحله از زندگی، با تغییرات سریعی در بدن، خلق‌وخو و شیوه تفکر روبه‌رو می‌شوند. همین تغییرات، آن‌ها را نسبت به ظاهر خود حساس‌تر می‌کند و باعث می‌شود تصویر ذهنی‌شان از بدن، دستخوش نوسان شود.
در این مقاله، با انتخاب رنگ کشف کنید که چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده است ؟ رنگ ها قدرتی نهفته در احساسات ما دارند و می توانند موانع پنهان درونی را آشکار کنند. با انتخاب یک رنگ، می توانید دریابید چه چیزی انرژی و تعادل روحی شما را مسدود کرده است.
شاید فکر کنید فرد افسرده کسی است که همیشه غمگین، بی‌حال و کناره‌گیر است. اما واقعیت این است که افسردگی همیشه به شکل واضح و قابل‌شناسایی بروز نمی‌کند.
مسئله دادن پول‌توجیبی به فرزندان یکی از چالش‌های بزرگ والدین در دنیای امروز است. اگر تناسب میزان پول با سن کودک رعایت نشود، پول‌توجیبی می‌تواند پیامد‌های نامطلوبی به همراه داشته باشد.
فکر کردن به خاطرات گذشته ممکن است حالتان را بد کند اما اگر نحوه صحیح مرور خاطرات و گذشته را بدانید میتوانید وضعیت روحی خودتان را بهبود ببخشید.
صحبت کردن با خود برخلاف تصور برخی افراد، نه تنها نشانه دیوانگی نیست، بلکه یک ابزار روانشناختی مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی است.
بعضی از مادران بیش از حد به فرزندان خود رسیدگی می کنند و خود را فراموش کرده اند این مادران حساس باید برای قوی شدن زمانی را برای خودشان اختصاص دهند.
با کمک این نکات کلیدی میتوانید در پاسخ دادن به کسانی که سعی در تحریک شما دارند آرامش خود را حفظ کنید.
اکثر افراد به دلیل دید منفی نسبت به خود احساس نا امیدی دارند، شاید باور این موضوع دشوار باشد اما دوست داشتن خود تاثیری فوق العاده ای بر زندگی شما می گذارد.
برای آنکه حال بد را به حال خوب سوق دهیم، همیشه نیاز به پول نیست و پول تنها یک راه ساده برای رسیدن به خوشحالی است. اما چگونه بدون هزینه به حال خوب برسیم؟
خانواده ی شاد این شانس را به شما می دهد تا خوشبختی و موفقیت را در آینده خود به ارمغان بیاورید پس باید برای شاد بودن خانواده تلاش کنید.
اگر شما پدر یا مادر یک پسر هستید نکات تربیتی بسیار مهمی وجود دارد که برای تربیت یک فرزند خوب باید حتما رعایت کنید.
بنا بر اعتقاد محققان، افراد وقتی بدون فیلترکردن خودشان فحش می‌دهند، احتمالاً دیدگاه‌ها و افکار خود را نیز بدون فیلتر ابراز می‌کنند.
پیاده‌روی به عنوان یک راه حل ساده اما مؤثر در میانه این هرج و مرجی که زندگی مدرن پدید آورده ظاهر می‌شود. پیاده‌روی چیزی بیش از راه رفتن برای یک گردش ساده است. این ورزش پایه‌ای کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است.
شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند. برخی از این رفتارها نشان می‌دهند که میزان اضطراب شما بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنید.
بعضی آدم‌ها دوست ندارند موفقیت ما را ببینند. در این مقاله رفتارهای آن‌ها را با شما به اشتراک گذاشته‌ایم.
تنها آموزش دادن به کودک نمی تواند دلیل تربیت و رشد اخلاقی باشد، رفتار والدین یکی از الگوهای بزرگ و مهم کودکان است تا جایی که برخی از این رفتارها برای همیشه در ذهن کودک می ماند.
