مجله پُرسون

این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلاء به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد و طول عمر را افزایش دهد.

تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به‌عنوان درمان اولیه برای افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات سلامت روان در نظر گرفته شود و در کاهش علائم روانی حتی ۱.۵ برابر مؤثرتر از دارو و مشاوره عمل کند. این اثر مثبت با تمرینات ۱۲ هفته‌ای یا کمتر نیز قابل دستیابی است.

فوق‌تخصص قلب و عروق تأکید کرد: تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری می‌تواند علائم بیماری قلبی پنهان را آشکار کند و تشخیص به‌موقع، سلامت مادر و جنین را تضمین می‌کند.

دو مبتکر جوان بنابی و ملکانی موفق به طراحی وسیله ای برای سازه چادری هشدار دهنده در برابر زلزله شده اند.

کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند استفاده اصولی از برخی روغن‌های گیاهی می‌تواند به افزایش ضخامت مو، بهبود گردش خون پوست سر و کاهش شوره کمک کند.

اگر کابینت‌های آشپزخانه‌تان قدیمی شده اما بودجه تعویض کامل ندارید، رنگ‌آمیزی می‌تواند بهترین و کم‌هزینه‌ترین راه نوسازی باشد. با بررسی دقیق وضعیت کابینت‌ها و انتخاب رنگ مناسب، می‌توان بدون دردسر و با هزینه‌ای معقول، آشپزخانه‌ای نو و مدرن داشت.

دونات خانگی یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های جهان است که به دلیل بافت نرم و طعم دلپذیرش، طرفداران زیادی دارد. در ادامه، دو روش کاربردی و ساده برای تهیه دونات خانگی با استفاده از مخمر و روش سریع‌تر بدون مخمر ارائه شده است تا در خانه بتوانید این شیرینی جذاب را به راحتی درست کنید.

کمبود ریزمغذی‌ها مانند ویتامین D، آهن، ویتامین B12، کلسیم، منیزیم، یُد و امگا ۳ در بسیاری از افراد شایع است و می‌تواند علائم متنوعی از خستگی و ریزش مو تا مشکلات استخوان و تمرکز را ایجاد کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با رژیم غذایی متنوع، منابع طبیعی غنی و در صورت نیاز مکمل‌ها از کمبود این مواد پیشگیری کنید.

رابعه اسکویی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار پیامی در اینستاگرام نسبت به فشارهای اقتصادی و گرانی‌های اخیر واکنش نشان داد و از مردم خواست در این روزهای سخت، هوای یکدیگر را داشته باشند.

اگر در کار یا زندگی دچار بن‌بست شده‌اید، ادعیه و نمازهای ویژه‌ای از پیامبر و معصومین وجود دارد که در کتاب‌هایی مانند مفاتیح‌الجنان و صحیفه سجادیه ذکر شده است و می‌تواند با توکل بر خداوند، گشایش در امور مالی و کاری را به همراه داشته باشد. همچنین برخی آیات قرآن برای افزایش رزق و آرامش قلبی توصیه شده‌اند.

مقصود وحیدی مدیر آموزش و پرورش شهرستان بناب به مناسبت ۱۲بهمن؛ سالروز ورود تاریخی حضرت امام (ره) و آغاز چهل و هشتمین فجر انقلاب اسلامی پیام صادر کرد.

محمدمهدی پرویزی، متخصص طب سنتی ایرانی، رعایت تدابیر تغذیه‌ای، اصلاح سبک زندگی و مراقبت‌های پوستی متناسب با فصل سرد را عامل مهمی در حفظ سلامت پوست و بدن عنوان کرد و توصیه کرد از غذاها و نوشیدنی‌های گرم، میوه‌های مناسب و روغن‌های طبیعی برای تقویت پوست و بدن استفاده شود.

در این مقاله به بررسی روند محبوبیت ساعت‌های لوکس با صفحه‌های رنگی و طراحی‌های خاص می‌پردازیم. چرا برندهایی مانند رولکس، پاتک فیلیپ و اومگا از این صفحات رنگی بهره می‌برند؟ این تغییر در صنعت ساعت‌سازی چه تاثیری بر طراحی و انتخاب‌ها دارد؟