شلختگی و بی نظمی در زندگی یک معضل است که می تواند بسیاری از برنامه های شما را نیز مختل کند، البته راه هایی برای پایان دادن به بی نظمی در زندگی وجود دارد.
کیفیت زندگی
برای قرن‌ها، انسان‌ها به دنبال خوشبختی و معنای زندگی بودند، اما چه چیزی همیشه از قلم افتاده است؟
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند.
کلید یک رابطه سالم و پایدار، ایجاد یک پایه قوی است و مردم باید جزئیاتی را درباره شریک زندگی خود بدانند زیرا حمایت از رویا‌های یکدیگر بخش مهمی از یک رابطه خوب است. این سه سوال به خوبی کیفیت رابطه شما با شریک احساسی‌تان را محک می‌زنند.
سوفرولوژی یا «دانش خودآگاهی برای تعادل»،ترکیب جذابی است از فلسفه شرقی،ذن، بودیسم تبت و یوگا. سوفرولوژی آمیزه ای از حکمت شرق و علم روانشناسی و عصب شناسی، برای کسانی مناسب است که برای داشتن حال خوب تلاش می کنند.
همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم؛ این که چقدر آنها را تشخیص می‌دهیم است که در زندگی تفاوت ایجاد می‌کند. پرورش خودآگاهی همیشه فرآیند آسانی نیست، اما داشتن خودآگاهی بالا کیفیت زندگی هر کسی را بهتر می‌کند.
تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
از قدیم گفته‌اند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این جمله قدیمی‌ها امروزه مصداق عینی و علمی یافته و به واقع زود بیدار شدن را می‌توان به بهره وری و تندرستی بهتر نسبت داد.
برای اینکه بتونی زندگی بهتری داشته باشی، سوال‌های زیادی هست که می‌تونی از خودت بپرسی. این سوال‌ها بهت کمک می‌کنن تا خودت رو بهتر بشناسی و مسیر زندگیت رو مشخص کنی، سوالاتی برای زندگی بهتر را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.
اصلی ترین فاکتور افزایش بهره وری در کار داشتن تمرکز و آرامش است ، زمانی که بخشی از کارهایتان را باید در اتاق کار منزل انجام دهید پس لازم است بدانید که چطور محیط را برای این مهم فراهم کنید.
شاید برای اغلب افراد این موضوع باورنکردنی به نظر برسد اما نام افراد تاثیرات بسیاری در زندگی و شخصیت انسان ها دارد، در ادامه از اثرات اسم بر روی شخصیت مطلع خواهید شد.
اگر در محل کار اشتباهی کردید که به دیگران آسیب رساند آن را از رئیستان پنهان نکنید و سعی کنید خودتان این موضوع را به او بگویید همچنین از برنامه خود برای جبرانش توضیح دهید.
همه آدم ها ایده آل هایی در ذهن خود دارند و در تلاشند که به آن برسند، اگر میخواهید به فرد دلخواه خود تبدیل شوید راههای زیادی وجود دارد که میتواند کمکتان کند.
تعداد افراد صد ساله و نزدیک به صدساله در سراسر جهان تقریباً چهار برابر شده و هر سال به تعداد آنها افزوده می‌شود!
مقابله با احساس عدم کنترل در زندگی موضوعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. احساس عدم کنترل میتواند منجر به اضطراب و استرس شود، اما راهکارهایی وجود دارد که میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند. در این مقاله به بررسی این راهکارها پرداخته‌ایم.
زندگی مینیمالیستی، سبکی جدید و البته متفاوت از زندگی می باشد که با تغییر دادن سبک زندگی خود به زندگی مینیمالیستی، قطعا فوایدی برای شما خواهد داشت.
بسیاری از خانمها توانایی بالایی در مدیریت اقتصادی و درآمد خانواده بر اساس هزینه های زندگی دارند. آنها مواردی را رعایت می کنند که می تواند الگوی مناسبی برای دیگران باشد.
حفظ تعادل بین زندگی شخصی و شغل هر فرد یکی از عواملی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
متخصصان توصیه‌هایی در مورد اینکه در لحظات آخر زندگی عزیزانمان باید به آن ها چه بگوییم، ارائه داده‌اند.
تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.
