در زندگی خانوادگی، ترکیب حس نزدیکی با استقلال فردی نقشی اساسی در سلامت روان دارد. محققان ایرانی در پژوهشی تازه تلاش کرده‌اند عوامل مؤثر بر ایجاد این تعادل را بهتر بشناسند و توضیح دهند.
کیفیت زندگی
در این مقاله به بررسی راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی می‌پردازیم. این راهکارها می‌توانند در بهبود سلامت روان، روابط اجتماعی و رضایت کلی از زندگی موثر باشند. با استفاده از روش‌های ساده و قابل اجرا، می‌توان تغییرات مثبتی در سبک زندگی ایجاد کرد. در ادامه به مهم‌ترین راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی اشاره خواهیم کرد.
صحبت هایی از قبیل شوهرم ازم فراریه، شکوه جدیدی نیست که خانم ها بر زبان می آوردند اما باید دانست ریشه این مشکل کجاست که چنین می شود.
خانواده، نخستین بستر رشد، یادگیری و شکل‌گیری هویت افراد است. ارتباط مؤثر و سالم میان اعضای خانواده، نه تنها بر سلامت روانی فردی تأثیرگذار است، بلکه کیفیت زندگی جمعی را نیز ارتقا می‌بخشد.
در این نوشتار ۱۰ جمله را معرفی می‌کنیم که افراد ناراضی ناآگاهانه از آنها استفاده می‌کنند؛ جملاتی که آرام و نامحسوس، آرامش ذهنشان را از بین می‌برند. اگر این جمله‌ها برایتان آشناست، خودتان را سرزنش نکنید، فقط آگاه شوید! همین آگاهی می‌تواند دنیای درونتان را دگرگون کند.
گاهی بهترین هدیه ای که می توانیم به عزیزان مان بدهیم، نه یک کلام حکیمانه، نه یک راه حل فوری، بلکه فقط گوش دادن همدلانه یا به عبارتی "شنونده شایسته ای" بودن است. اما چگونه می توان شنونده ای شد که نه تنها صداها را می شنود، بلکه وجود گوینده و تمامی احساساتش را نیز درک می کند؟
پیری، شهردار محمدیه خبر داد:
امسال با اجرای پروژه‌های عمرانی و فرهنگی تحول بزرگ در مهرگان ایجاد می شود
محمد پیری، شهردار محمدیه در حاشیه بازدید معاون وزیر راه و شهرسازی از ناحیه شهری مهرگان از آغاز تحولات گسترده در این ناحیه خبر داد و گفت: امسال با برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده، شاهد اجرای پروژه‌های متعدد فرهنگی و عمرانی در مهرگان خواهیم بود که در راستای توسعه و بهبود زیرساخت‌ها و خدمات شهری در این ناحیه صورت می‌گیرد.
برخی اشتباهات جوانان در دهه 20 زندگی ممکن است قابل جبران باشند اما مواردی هم وجود دارد که ممکن است جبران ناپذیر باشد. بنابراین باید به انتخاب راه درست در 20 تا 30 سالگی بسیار دقت کرد.
اگر در زندگی احساس پوچی دارین یا احساس میکنید که هیچ چیز سر جای خودش نیست، به حس خودت اعتماد کنید و به دنبال نشانه ها بروید شاید واقعا مسیرتان اشتباه است.
همه انسان ها در زندگی عادات بد و خوب دارند، اما عادات بد زندگی را تحت تاثیر قرار می دهند پس بهتر است هرچه سریعتر برای ترک عادات بد اقدام کنید.
اگر به دنبال شادی هستید، شاید راه‌حل ساده‌تری از آنچه که تصور میکنید، وجود داشته باشد: تنوع. درست شنیدید! تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تنوع در زندگی می‌تواند دریچه‌ای به سوی شادی باز کند و به شما کمک کند تا نه تنها در زندگی شخصی، بلکه در کار و روابط خود نیز احساس رضایت بیشتری داشته باشید.
به بهانه حمایت یک شهردار از برگزاری یک جشنواره رسانه ای:
این شهردار تنها با یک حرکت شهرش را سر زبان ها انداخت و مطرح کرد
محمد پیری شهردار محمدیه از دهمین جشنواره رسانه‌های استان قزوین حمایت کرد اما این تنها یک حمایت مادی و معنوی نیست او به خوبی دریافته است نقش رسانه‌های محلی در ارتقای کیفیت زندگی شهری و اطلاع‌رسانی به شهروندان چقدر مهم است. درسی که شهردار این شهر ایران داد ساعت ها قابل بررسی و تحسین است. این شهردار با این کار شهرش را در کشور مطرح کرد.
هیجان بخش سرگرم کننده ی زندگی است و یکنواختی زندگی باعث کسل شدن و بی انگیزه شدن در زندگی می‌شود. با انجام چند راهکار ساده تنوع به زندگی برخواهد گشت.
شلختگی و بی نظمی در زندگی یک معضل است که می تواند بسیاری از برنامه های شما را نیز مختل کند، البته راه هایی برای پایان دادن به بی نظمی در زندگی وجود دارد.
برای قرن‌ها، انسان‌ها به دنبال خوشبختی و معنای زندگی بودند، اما چه چیزی همیشه از قلم افتاده است؟
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود میرسند.
کلید یک رابطه سالم و پایدار، ایجاد یک پایه قوی است و مردم باید جزئیاتی را درباره شریک زندگی خود بدانند زیرا حمایت از رویا‌های یکدیگر بخش مهمی از یک رابطه خوب است. این سه سوال به خوبی کیفیت رابطه شما با شریک احساسی‌تان را محک می‌زنند.
سوفرولوژی یا «دانش خودآگاهی برای تعادل»،ترکیب جذابی است از فلسفه شرقی،ذن، بودیسم تبت و یوگا. سوفرولوژی آمیزه ای از حکمت شرق و علم روانشناسی و عصب شناسی، برای کسانی مناسب است که برای داشتن حال خوب تلاش می کنند.
همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم؛ این که چقدر آنها را تشخیص می‌دهیم است که در زندگی تفاوت ایجاد می‌کند. پرورش خودآگاهی همیشه فرآیند آسانی نیست، اما داشتن خودآگاهی بالا کیفیت زندگی هر کسی را بهتر می‌کند.
تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
