انبه، میوهای مملو از ویتامینها و مواد معدنی است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای کنترل وزن هم مفید است.
کاهش وزن
مطالعات محققان آمریکایی نشان میدهد نوعی داروی دیابت معروف به Wegovy موجب کاهش وزن میشود.
انبه میوه ای گرمسیری خوش طعم و شیرین مملو از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم ها و سیستم های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.
خانم ها بخوانند
بزرگترین اشتباه در عدم لاغر شدن
کاهش وزن باید ناشی از محدودیت کالری باشد، اما حذف بیشتر کالری اشتباه محض است.
مطالعهای نشان داد که نوشیدن نیملیتر آب (حدود ۱۷ ساعت) قبل از غذا، به افراد دارای رژیمهای غذایی خاص کمک میکند کالری کمتری مصرف کرده و ۴۴درصد وزن کم کنند، در مقایسه با کسانی که آب نمینوشیدند.
متخصصان تغذیه معتقدند لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینیها حاصل نمیشود، شما حتما باید در کنار کاهش مقدار غذا، ورزش کنید.
تخم مرغ، ماهی کم چرب، سبزیجات آب پز پیشنهاد متخصص تغذیه روس برای صرف شام است.
نشانههای بسیاری وجود دارند که درباره خطر ابتلا به دیابت هشدار میدهند و آگاهی از آنها اهمیت دارد.
کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمیشود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
