کنترل فشار خون بالا فقط به حذف نمک و نوشیدنیهای شیرین محدود نمیشود؛ آنچه مینوشید میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و رگها داشته باشد. پژوهشهای علمی نشان میدهد برخی نوشیدنیها میتوانند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق کمک کنند.
نوشیدنی
کارشناسان تغذیه میگویند شروع روز با نوشیدنی آب لیمو و دانه چیا میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد. این ترکیب طبیعی و پرطرفدار، سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان و اسیدهای چرب مفید است و به بهبود هضم، کنترل اشتها، حفظ آب بدن و افزایش انرژی کمک میکند.
اهمیت این گیاه تنها بهدلیل مصرف گسترده آن بهعنوان نوشیدنی نیست، بلکه به علت حضور ترکیبات فعال گیاهی با اثرات دارویی قابلتوجه است، در میان این ترکیبات، پلیفنولها و بهویژه ترکیبات تاننی نقش محوری در خواص بیولوژیک چای سبز ایفا میکنند.
در این مطلب به ۵ نوشیدنی اشاره میکنیم که کمک میکنند رژیم کاهش وزن شما راحتتر پیش برود.
اگر از علاقهمندان قهوه هستید و دوست دارید بدون تجهیزات حرفهای نوشیدنیهای کافهای درست کنید، این چهار دستور ساده و خوشطعم میتواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
در حالی که بسیاری شکلات داغ را بهدلیل وجود شیر، نوشیدنی مفیدی برای استخوانها میدانند، تحقیقات پزشکی نشان میدهد مصرف مکرر و پرشکر این نوشیدنی میتواند نهتنها فایدهای نداشته باشد، بلکه در بلندمدت به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان منجر شود.
چای سفید بهترین نوع چای است و مصرف آن باید با مزاج فرد و در زمان مناسب صورت گیرد تا از فواید آن بهرهمند شد و از عوارض گوارشی جلوگیری شود.
در گفتوگویی با دکتر رضا همایونفر، متخصص تغذیه، ارتباط مصرف چای پررنگ، نوشابههای گازدار و انرژیزا با افزایش خطر سنگ کلیه بررسی شده و علاوه بر این، عوارض دیگر این نوشیدنیها و راههای علمی پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه مرور شده است.
وقتی به یک فنجان قهوه داغ یا یک نوشیدنی خنک و رنگارنگ نگاه میکنیم، طعم شیرین و دلنشین آن چیزی است که اغلب اول از همه جلب توجه میکند. این طعم شیرین و رایحه خوشایند اغلب از سیروپها نشأت میگیرد، موادی ساده اما جادویی که میتوانند نوشیدنی شما را از حالت معمولی به یک نوشیدنی خاص و فوقالعاده تبدیل کنند.
اگر شما هم از طرفداران حرفهای خرید قهوه و صرف آن هستید، حتماً میدانید که سیروپها میتوانند طعم و عطر نوشیدنی شما را متحول کنند. سیروپهای آماده در بازار موجودند، اما بسیاری از آنها حاوی مواد افزودنی، نگهدارنده یا قندهای مصنوعی هستند. درست کردن سیروپ خانگی برای قهوه نهتنها ساده است بلکه به شما ا
بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز میکنند، اما نوشیدن آن با معده خالی میتواند اثراتی متفاوت بر سلامت گوارش و بدن داشته باشد.
ماچا، با ترکیب خاص کافئین و ال-تئانین، انرژی طولانی و بدون افت ناگهانی فراهم میکند و به همین دلیل در میان نسل جوان و علاقهمندان به سبک زندگی سالم و مراقبه، به سرعت محبوب شد.
چای از جمله پرمصرفترین نوشیدنیها در جهان است که نه تنها بهخاطر طعم و رایحهاش محبوب است، بلکه اثرات مفیدی نیز بر سلامت انسان دارد. پژوهشهای متعددی نشان دادهاند که چای میتواند به بهبود عملکرد قلب، جلوگیری از چاقی، کاهش التهابات، مقابله با برخی باکتریها و حتی پیشگیری از سرطان کمک کند.
نوشیدنی قهوه با بستنی یکی از همین نوشیدنیهای خنک بر پایه قهوه اسپرسو است که طعم بینظیری دارد. اگر دوست دارید این نوشیدنی جذاب و خنک را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با آموزش نوشیدنی قهوه و بستنی همراه ما باشید.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت مصرف آب در هوای گرم، نسبت به استفاده از نوشابههای گازدار و انرژیزا هشدار داد و اعلام کرد که این نوشیدنیها نه تنها به بدن کمک نمیکنند، بلکه ممکن است سلامت را نیز تهدید کنند.
شربت به لیمو یکی از انواع شربتهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که علاوه بر طعم خوبش، به دلیل خواص به و خواص به لیمو، از نظر درمانی نیز بسیار مفید است.
خاکشیر خواص بسیار فراوانی دارد و میتواند به رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوشهای صورت، سلامت پوست و کنترل فشار خون کمک کند.
مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف قهوه فوری با خطر بیشتر ابتلا به نوع خشکی از بیماری دژنراسیون ماکولا مرتبط است.
زمانی که میتوانید به آرامی و زیبایی پیر شوید چرا این کار را انجام ندهید. اگر بتوانید به روشی سالم پیر شوید واقعا بهتر خواهد بود. چرا به جای بوتاکس یا هر روش زیبایی دیگر به شیوهای طبیعیتر جوانی خود را تا حد امکان حفظ نکنیم.
نوشیدنی میوهای یا اسموتی نوعی نوشیدنی خنک و دلچسب برای روزهای گرم است که از ترکیب بستنی با میوه و شیر تهیه میشود.
