چگونه از شر پوکی استخوان راحت شویم؟ اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی میکنند مصرف کنید. چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402