ضدآفتاب یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست است، اما انتخاب میان نوع رنگی و بیرنگ آن به عواملی مانند نوع پوست، میزان قرارگیری در آفتاب و سبک زندگی روزانه بستگی دارد.
مراقبت از پوست و مو
همزمان با افزایش استقبال از مکملهای موسوم به «ضدآفتاب خوراکی»، یک متخصص فارماسیوتیکس تأکید کرد این فرآوردهها تنها میتوانند بهعنوان مکملی برای کاهش بخشی از آسیبهای ناشی از نور خورشید عمل کنند و هیچیک جایگزین ضدآفتابهای موضعی با SPF استاندارد نیستند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود استفاده مداوم از انواع کِرِمهای مراقبتی، پوستتان همچنان کدر، خشک یا مستعد جوش باقی بماند. بسیاری تصور میکنند مشکل از کیفیت محصولات پوستی است، اما متخصصان میگویند برخی عادتهای غذایی روزانه میتوانند اثر کِرِمهای صورت را تا حد زیادی کاهش دهند.
پوست ما هر روز در معرض عوامل آسیبزایی مثل آلودگی هوا، نور خورشید و سبک زندگی ناسالم قرار داره. این عوامل باعث افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب میشن؛ دو عامل مهم در پیری پوست. اما خبر خوب اینه که تغذیه درست میتونه نقش مهمی در محافظت و ترمیم پوست داشته باشه.
دکتر آمالیا ناگیوا، متخصص گوارش، تأکید کرد که پوست انسان تنها یک سد محافظ نیست، بلکه شاخص مهمی از سلامت اندامهای داخلی بدن، از جمله کیسه صفرا، محسوب میشود. وی هشدار داد که تغییرات پوستی مانند زردی یا خشکی غیرمعمول میتواند نشانهای از مشکلات صفراوی و اختلال در جذب چربیها و ویتامینهای محلول در چربی باشد.
افزایش چشمگیر استروژن در دوران بارداری باعث میشود موها ضخیمتر، براقتر و کمریزشتر شوند؛ اما این وضعیت همیشگی نیست و بسیاری از زنان چند ماه پس از زایمان با ریزش موی قابل توجهی روبهرو میشوند؛ پدیدهای که متخصصان آن را طبیعی و موقتی میدانند.
خوابیدن با موهای خیس ممکن است برای برخی افراد مضر باشد؛ موهای خیس شکنندهتر میشوند و برای افرادی که موهای نازک، آسیبدیده یا دکلره شده دارند، این کار میتواند باعث شکستگی تارهای مو و حتی افزایش خطر عفونت قارچی پوست سر شود.
بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که در رسانههای اجتماعی محبوب میشوند، حتی اگر احساس خوبی ایجاد کنند، همیشه مفید نیستند و برخی از آنها میتوانند مشکلات پوستی را تشدید کنند. متخصصان پوست بر استفاده از اصول ساده و علمی مراقبت از پوست تأکید دارند.
حفظ سلامت و درخشندگی موها از شستشوی درست آن شروع میشود، اما اشتباهات سادهای مثل استفاده از شامپوی نامناسب، آب داغ، شستشوی زیاد یا ماساژ خشن پوست سر میتوانند باعث خشکی، شکنندگی و چربی بیش از حد مو شوند. با اصلاح چند عادت ساده، میتوانید ظاهر و سلامت موهای خود را بهبود بخشید.
کارشناسان سلامت تأکید میکنند استفاده اصولی از برخی روغنهای گیاهی میتواند به افزایش ضخامت مو، بهبود گردش خون پوست سر و کاهش شوره کمک کند.
رسوبات سفید روی شیر آب و کتری شاید فقط یک نشانه ساده به نظر برسند، اما برای بسیاری این سؤال را ایجاد کردهاند که آیا «آب سخت» میتواند عامل ریزش مو باشد یا نه؛ موضوعی که متخصصان پوست درباره آن نظر روشنی دارند.
در این مقاله به طور کامل شما را با روشهای کاشت مو، مزایا و معایب هرکدام، مراقبتهای بعد از عمل و معیارهای انتخاب بهترین کلینیک آشنا میکنیم. همچنین در انتها مرکزی معتبر و تخصصی را معرفی خواهیم کرد که توانسته رضایت بسیاری از مراجعان خود را جلب کند.
داشتن سبک زندگی سالم تنها به رژیمهای سخت یا ورزشهای سنگین محدود نمیشود؛ مجموعهای از عادات روزانه ساده میتواند سلامت جسم، ذهن و حتی زیبایی پوست و مو را بهبود بخشد. از مراقبت از مو و پوست گرفته تا نوشیدن دمنوشهای گیاهی و ورزش کوتاه، این عادات میتوانند زندگی شما را پرانرژی و شاداب کنند.
موهای کمپشت و رشد کند یکی از نگرانیهای رایج در سنین و جنسیتهای مختلف است. بسیاری از محصولات صنعتی اثرگذاری محدودی دارند و ممکن است آسیبزا باشند. در مقابل، پودر زنجبیل با خواص طبیعی و ترکیبات فعال، میتواند رشد مو را تحریک کرده، ضخامت ساقه را افزایش داده و سلامت پوست سر را بهبود بخشد.
اگر پوستتان کدر، خسته یا جوشدار شده، زعفران میتواند یک راهکار طبیعی و موثر باشد. این ادویه سرشار از آنتیاکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی است که پوست را روشن، نرم و جوان نگه میدارد و قرمزی یا التهاب را کاهش میدهد.
ریزش مو پدیدهای شایع است و حدود ۴۰ درصد زنان تا پیش از ۵۰ سالگی با آن مواجه میشوند. متخصصان پوست میگویند با چند تغییر ساده در سبک زندگی، مراقبت از مو و تغذیه، میتوان احتمال ریزش مو را کاهش داد و سلامت و پرپشتی موها را حفظ کرد.
پوستهای تیره بهطور طبیعی ملانین بیشتری دارند؛ همین ماده عامل رنگدانهای است که باعث تیرگی پوست میشود. اما با انتخاب روشهای درست مراقبتی و استفاده از ماسکهای طبیعی، میتوان شادابی و درخشندگی را به چهره بازگرداند.
پژوهشگران با استفاده از یک ترکیب طبیعی در گیاه استویا به نام استِویوساید (stevioside)، راهکاری نوین برای افزایش نفوذ و اثربخشی ماینوکسیدیل، داروی رایج درمان ریزش مو، یافتهاند.
دانشمندان پی بردند ترکیب موجود در بلوبری (پتروستیلبِن) به نحو چشمگیری قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش و چینوچروکها را کاهش میدهد.
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با هشدار نسبت به خطرات تابش آفتاب، بر لزوم مراقبت از پوست و پرهیز از حضور در فضای باز در ساعات اوج تابش تأکید کرد.
