کودکان بیش از آنکه به حرفهای والدین گوش دهند، رفتار آنها را تقلید میکنند. از دست دادن صبر در موقعیتهای روزمره، میتواند بهسادگی به یک الگوی رفتاری منفی در ذهن کودک تبدیل شود.
علم روانشناسی
اصل کمالگرایی، به خودی خود مثبت است؛ به این معنا که فرد برای خود افقی ترسیم کند، امروز را روز پیشرفت بداند، بخواهد بالا برود، موفق شود و هدفهای بزرگتری را دنبال کند. کودکی که دلش میخواهد نمره بهتری کسب کند و پیشرفت کند، تحسینبرانگیز است.
افزایش اضطراب در نوجوانان و زنان؛
نشانههای مهم و روشهای کنترل اضطراب در نوجوانان و زنان چیست ؟
یک کارشناس سلامت روان با هشدار درباره شیوع رو به افزایش اختلالات اضطرابی، اعلام کرد که نشانههای این اختلال اغلب از کودکی و نوجوانی آغاز میشود و زنان بیش از مردان در معرض آن قرار دارند. او با تشریح علائم، انواع اضطراب، عوامل مؤثر و راههای پیشگیری، بر ضرورت تشخیص زودهنگام و مراجعه به متخصص تأکید کرد.
یک روانپزشک با هشدار جدی، اعلام کرد که گونه گل مصرفی در ایران به دلیل THC بالا، از سایر مخدرها مخربتر است و برخلاف شیشه، خطر تبدیل مصرفکننده به اسکیزوفرنی را افزایش میدهد.
شروع روز با ذهنی آرام و پرانرژی در روزهای سرد پاییزی میتواند دشوار باشد، اما یک روتین علمی ۵ دقیقهای شامل نوشیدن آب گرم، تنفس عمیق، کشش بدن و نوشتن هدف روزانه، میتواند تمرکز، خلقوخو و آمادگی ذهنی شما را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
این رنگ برای نخستین بار در سال ۱۹۷۹ توسط روانشناسی به نام الکساندر شوس معرفی شد. او اعلام کرد که این رنگ حاصل ترکیب رنگ قرمز نیمهبراق برای قابها و رنگ سفید لاتکس داخلی است و مانند یک «بیحسکننده بدون دارو» عمل میکند.
در لحظههایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را میگیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد. راهی که میتواند رنگ و لعاب زندگیمان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربانتر شویم. آیا میدانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگذاری، میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟
در این نوشتار ۱۰ جمله را معرفی میکنیم که افراد ناراضی ناآگاهانه از آنها استفاده میکنند؛ جملاتی که آرام و نامحسوس، آرامش ذهنشان را از بین میبرند. اگر این جملهها برایتان آشناست، خودتان را سرزنش نکنید، فقط آگاه شوید! همین آگاهی میتواند دنیای درونتان را دگرگون کند.
لغو برنامههای اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرزهای شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
در دنیای امروز، با افرادی مواجه میشویم که انرژی منفی و افکار سمی خود را به ما منتقل میکنند. این افراد، با رفتارها و نگرشهای خود میتوانند تأثیرات مخربی بر روحیه و عملکرد ما بگذارند. چطور میتوانیم از این تأثیرات منفی فاصله بگیریم و زندگی سالمتری داشته باشیم؟
خلوت گزیده را به تماشا چه حاجت است: «افرادی که از تنهایی لذت میبرند معمولاً خود را بهتر میشناسند». این مقاله به بررسی علمی این موضوع میپردازد و نشان میدهد که چگونه تنهایی میتواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای توسعه فردی عمل کند.
پژوهشهای جدید نشان میدهند که تصور طبیعت برای مدت ۵ دقیقه میتواند به طور چشمگیری استرس را کاهش دهد و یک روش ساده برای کاهش فشار روانی باشد.
رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه ۶۳ تا ۷۵ درصد بیماریهای روانی، برخلاف بیماریهای جسمانی تا ۲۵ سالگی رخ میدهد، از وزارت بهداشت با طرح این پرسش که چرا این وزارتخانه، نسبت به مسائل روانشناختی به این میزان بیتوجه بوده، گلایه کرد.
شناخت ویژگیهای افراد خودشیفته میتواند به ما کمک کند تا از روابط آسیبزا با این افراد دوری کنیم و شیوههای مقابلهای سالمتری را در پیش بگیریم.
نوجوانی دورهای پر از تغییرات جسمی، ذهنی و احساسی است. نوجوانان در این مرحله از زندگی، با تغییرات سریعی در بدن، خلقوخو و شیوه تفکر روبهرو میشوند. همین تغییرات، آنها را نسبت به ظاهر خود حساستر میکند و باعث میشود تصویر ذهنیشان از بدن، دستخوش نوسان شود.
در این مقاله، با انتخاب رنگ کشف کنید که چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده است ؟ رنگ ها قدرتی نهفته در احساسات ما دارند و می توانند موانع پنهان درونی را آشکار کنند. با انتخاب یک رنگ، می توانید دریابید چه چیزی انرژی و تعادل روحی شما را مسدود کرده است.
شاید فکر کنید فرد افسرده کسی است که همیشه غمگین، بیحال و کنارهگیر است. اما واقعیت این است که افسردگی همیشه به شکل واضح و قابلشناسایی بروز نمیکند.
مسئله دادن پولتوجیبی به فرزندان یکی از چالشهای بزرگ والدین در دنیای امروز است. اگر تناسب میزان پول با سن کودک رعایت نشود، پولتوجیبی میتواند پیامدهای نامطلوبی به همراه داشته باشد.
فکر کردن به خاطرات گذشته ممکن است حالتان را بد کند اما اگر نحوه صحیح مرور خاطرات و گذشته را بدانید میتوانید وضعیت روحی خودتان را بهبود ببخشید.
صحبت کردن با خود برخلاف تصور برخی افراد، نه تنها نشانه دیوانگی نیست، بلکه یک ابزار روانشناختی مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی است.
