با وجود هوای خنک و روزهای کوتاهتر، نباید از فواید آفتاب پاییزی غافل شد. نور خورشید در این فصل نقشی مهم در سلامت جسم و روان دارد و میتواند مانع بسیاری از بیماریهای فصلی شود. کارشناسان توصیه میکنند هر روز چند دقیقه در معرض نور طبیعی آفتاب قرار بگیرید تا از اثرات معجزهآسای آن بهرهمند شوید.